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置顶简单介绍一下我自己：
即友你好啊，我是Champion，广东人，在过去很漫长的一段时间里，都是资深半途而废打工仔，买书如山倒读书如抽丝小组组员，做过很多行业，也喜欢看书。想法很多，但是很少沉淀。这是我对过去自己的概括。
可是，自从 2023 年 接触到Ai，我开始写作，开始公开表达自己的想法。我发现有了一点点改变。
虽然现在还是资深打工仔，但是不会半途而废了。
虽然还是买书如山倒，但是读书效率也提高了。
还有另外一些进步，比如认识到这个世界是个草台班子，比如与原生家庭和解，比如更能调节自己的情绪，成功减肥等等，这些进步对我来说都是宝贵的收获，也是靠我自己不断尝试一点点积累而来的个体经验，希望有机会能和你分享。
简单介绍完毕，以下是关于我的一些资料：
1. 我的个人说明书：iiwfirldxpf.feishu.cn
2. 我的社交媒体号：
公众号（思考边缘）
个人博客：championgpt.github.io
知乎：www.zhihu.com
欢迎交流。
# Champion的自我策展
整理三年即刻动态，暴露我的「半途而废进化论」世界观。欢迎通过这些碎片认识我，文末有完整知识库索引🔍
---
## 🌐 **人际关系项目**
### 沟通技巧提升
[空瓶子沟通法实践](web.okjike.com)
"把尖锐对话想象成飘进玻璃瓶的音符，ADHD情绪管理实操方案"
---
## 💼 **职业发展项目**
### 提升工作效率
### AI竞争力
[决策助手Prompt设计指南](web.okjike.com)
"6步拆解复杂选择+加权评估表格，附「幸福感测验」实操模板"
### 行业前沿
[微信灰度测试公众号AI Agent](web.okjike.com)
"每个创作者都将拥有数字分身？亲测RAG技术突破性进展"
---
## 🎓 **学习项目**
### AI文学创作
[AI生成人物故事实验](web.okjike.com)
"当AI写出『被剪翅蜂王在错频震颤找暗号』，做算法的朋友说这是最优解"
---
## 🌱 **个人成长项目**
### 写作
[公众号年更12万字复盘](web.okjike.com)
"写作是给未来自己发射的求救信号，哪怕现在看起来像漂流瓶"
### 专注力管理
[棕噪声治疗ADHD实测](web.okjike.com)
"比白噪音更适配发散大脑：瀑布声×雨声×脑沟回按摩的化学配方"
### 决策系统
[转念功课完整模板](web.okjike.com)
"6个问题重构认知：当AI建议我『检测到情绪波动，请参考第六问』时..."
---
## 🏃 **健康项目**
[ADHD确诊日记](web.okjike.com)
"诊断书像瀑布冲刷天灵盖：原来我不是懒，只是神经元在乱敲三角铁"
[镁油助眠配方](web.okjike.com)
"食品级氯化镁+矿泉水：理科男对抗失眠的浪漫方程式"
---
## 🧹 **日常维护项目**
[微信文件自动归档方案](web.okjike.com)
"用GitHub开源项目+Cloudflare搭建私人图书馆，手残党生存指南"
---
## 📚 **数字分身开放库**
[个人说明书](iiwfirldxpf.feishu.cn) |
[公众号「思考边缘」](mp.weixin.qq.com) |
[个人博客](championgpt.github.io)
**AI工具包**：
[决策助手Prompt](web.okjike.com) |
[费曼学习法模板](web.okjike.com) |
[阅读教练系统](web.okjike.com)
---
内容输出：
一、 阅读分享
[《纳瓦尔宝典》精华书摘]mp.weixin.qq.com/s/9njIO_jTd5b9FulzhTzkbg
[《压力之下 择要事为之》](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483674&idx=1&sn=836d38b20d4abacbd5477c3a80434917&chksm=ec2ad4e7db5d5df1c55248369e94683936f506720a38c787bf960c3806a37edf7aa427f12461&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[《纳瓦尔宝典》读书笔记]mp.weixin.qq.com/s/nJ8hfmT-K9lWQzun9DS7Fw
[阅读方法]mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483878&idx=1&sn=ed8feea0ffbb5165456b4495ca0a5142&chksm=ec2ad41bdb5d5d0d280d20d793e30fb505cdde8ed41519a95f13332dfa4dac1eff351b483618&token=1761772765&lang=zh_CN#rd
[《契诃夫手记》](mp.weixin.qq.com/s/tceNL01tEbcZlNDdzWfkGA)
二、 思维模型
[奥卡姆剃刀](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483681&idx=1&sn=5d54ecb4a39205ae250c4424258e2494&chksm=ec2ad4dcdb5d5dcaa651417bcdefd43907726cd220d25d0d3e4434ab03090e8eb00a802e168f&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[决策树](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483731&idx=1&sn=43793d968c471e06b3d649a28d07135b&chksm=ec2ad4aedb5d5db849648ed17a31d7a7c6904a8fd2824bdcbdbd404d4e13472c5f4dc73a71a3&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[前景理论](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483779&idx=1&sn=1399b685b8ebcbcbfb657ed5704314db&chksm=ec2ad47edb5d5d689792167df30ff58c96c932847869a14c7147f4c66aad7bc5373f83ec7619&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[熵增理论](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483910&idx=1&sn=7b1516d86055a5d925ebfbf01e355a6c&chksm=ec2ad7fbdb5d5eed81a9a1c48c8f346cfe96e440ccb41dd8afd2ff3e7cc7f8cf653afa2c3682&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[第一性原理](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483916&idx=1&sn=459853eb94faf551aeefef73a2ce343b&chksm=ec2ad7f1db5d5ee7ba949d7262cdf7b759e8932ab059b1811bcdfb58729880d25c71319a07ae&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[TOSCA框架&PDCA循环模型](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483944&idx=1&sn=21583cd7733cf20b07fd226f8791bf78&chksm=ec2ad7d5db5d5ec3ac987fdd2db1e1466492d58ee507ee6f0c3c95e039488995340e7747f742&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
三、 自我提升
[还有必要学英语吗？](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483702&idx=1&sn=383b27640069b757e08559ec22c5a7cc&chksm=ec2ad4cbdb5d5ddde585db940e6489362060a17f51b1eebb4d9a8830ec47b241ef82a3f326d2&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[坚持写作给我带来的好处](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483715&idx=1&sn=220012549e9dd529087aa98423ba85d4&chksm=ec2ad4bedb5d5da81c348c800d7b6ac04b186200f3a12a0a67492d8fc03ce1b8c6d748356df4&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[说说“赛博佃农”](mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEePr2Wj4LfoIA9q3rskIBFGZgLj4tyZu-W-3q1N&target_url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzI4OTY3MDI5MA%3D%3D%26mid%3D2247483932%26idx%3D1%26sn%3D4df455bc8b468d3b22d1c626096e44c1%26chksm%3Dec2ad7e1db5d5ef79f7e8bf4ed56ecaf057c72effcff0b12d70a68e359f3851ee95b3c585b35%26token%3D1761772765%26lang%3Dzh_CN#rd)
[走出信息茧房](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483956&idx=1&sn=d1f5c3b744cfc4d33832ffe4a31b95ca&chksm=ec2ad7c9db5d5edf65638830047f55ca56294bad1de07a5de46f083166595255e8c235e60a53&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[写给自己的人生提示词](mp.weixin.qq.com/s/5epqtxEJ7xtE1FlbWqvSBw)（强烈推荐）
四、AI相关
[AI 工具：我的AI用户调研揭秘 | 教培行业 | 文案创作 | 智能客服 | 知识管理 | 效率提升](mp.weixin.qq.com/s/OpmEY60dBWWIkIHS0USJGw)
[（译）提示词工程指南：如何写出让AI更听话的提示词（Prompt）？| 附完整示例和小学生版本](mp.weixin.qq.com/s/uVHyUH66bnFH2z7-7K6EYw)
六、周刊
[思考周报|3月 Vol.01](mp.weixin.qq.com/s/43y0ivFDdMCgt7NtwDiXKA)
[思考周报|3月 Vol. 02 我看见了你](mp.weixin.qq.com/s/2XTnBQuRuOXSvpPTvaCSRQ)
[思考周报| 3月 Vol. 03 很多书是给不喜欢读书的人准备的](mp.weixin.qq.com/s/hvEoor-xyJ_SKClJhmOEAw)
[思考周报|3月 Vol. 04 爱、死亡和机器人](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484157&idx=1&sn=84fa734561e3392c77ac31c0214b4ce0&chksm=ec2ad700db5d5e1638b72caac8b65795c3521cb2bbd51c19a6bf98b6d3e99c1101c166d0866b&token=885887787&lang=zh_CN#rd)
[思考周报|4月 Vol. 05 Ai是网上所有文本的模糊图像](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484175&idx=1&sn=5bd99409076031b980868c4d31d0811c&chksm=ec2ad6f2db5d5fe4f6899f18f94f4c6a19babf576bf3ec202b5e177443d6120c40bf0cc28e87&token=885887787&lang=zh_CN#rd)
[思考周报|4月 Vol. 06 跟Ai学读书](mp.weixin.qq.com/s/3ad0YbnVqshKbUzZXCpbBg)
[思考周报 5月| Vol. 07 Ai时代：人人都是产品经理](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484302&idx=1&sn=c3623d292a7dc2bd121a874e29e56fda&chksm=ec2ad673db5d5f65f5c200cb13f805b911e8471ee298c7cd00fc85452781cc6a53155690fbfa&token=1141735767&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 5月 Vol. 08 阅读、健身、写作习惯的养成](mp.weixin.qq.com/s/rI2m8UM9DyZ5l60mSjaqyw)
[思考周报 6月| Vol. 09 这就是教授写的高考作文？](mp.weixin.qq.com/s/526KwRFoHeU2NZ2WqfX4Ow)
[思考周报 7月| Vol. 10 Ai戒断反应](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484340&idx=1&sn=0111dd14fb5fd8969c3c65ebfc31947a&chksm=ec2ad649db5d5f5f08cc6efe18eb8f0b181f7a8f50ca68f120323f8bfa29d6f4483d39d09188&token=502124484&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 7月| Vol. 11 阿伯的故事](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484416&idx=1&sn=7996ee6a10c173e1879733bc11231c66&chksm=ec2ad1fddb5d58ebdcd112a958228d96190c7faeba2c5e9a0b01de771cddb81073c411ca14d7&token=1410852431&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 7月| Vol. 12 长期主义与短视行为](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484424&idx=1&sn=ec4aa757c51872adcfac1519b0f81d81&chksm=ec2ad1f5db5d58e35e8ae3e25b87d38e0f0f9e06b5815c1f4da8d29a4a7af44f97f9b5cbe728#rd)
[思考周报 7月 Vol. 13 副业做点啥？要不试试播客？](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484440&idx=1&sn=17f98bb4646389827f784bf931591c66&chksm=ec2ad1e5db5d58f3e8ee42eb2c4643870402c25a6d6f85c6fc4945ac5b023d8c9808c2fa030e#rd)
[思考周报 8月| Vol. 14 余秀华的风险和脆弱](mp.weixin.qq.com/s/rs1nYZRPrvrbBAxdyU93KA)
[思考周报 8月| Vol. 15 35岁，如何对抗油腻和焦虑？一些零碎的思考](mp.weixin.qq.com/s/7uHDM9UXu5zc3q3Bv3XNqA)
[思考周报 9月| Vol. 16 总是被手机“绑架”？这个方法，帮你找回专注力！](mp.weixin.qq.com/s/54J_GYPL013HDL2O9ozJTA)
[思考周报 9月| Vol. 17 “自由”是宝贵的，它需要我们为自己的选择负责](mp.weixin.qq.com/s/l1QaWW_E1N3yKcm9jylbog)
[思考周报 9月| Vol. 19 时间不够用？那是你还没掌握这些技巧！建议收藏](mp.weixin.qq.com/s/DfQzdVxkbqz2BwIhdWi11w)
[思考周报 10月 Vol. 20 被负面情绪困扰？试试“转念功课”，6 个问题帮你重获平静](mp.weixin.qq.com/s/2DpRKf9akxCnBC4COogXjw)
七、主题周报
[边缘周报 24 “烟卡”游戏背后的巨大利益：浅析中国烟草体系与控烟困境](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484409&idx=1&sn=aab8fd92231b3377036d882621f17efe&chksm=ec2ad604db5d5f12bfe8428ad4ea0122b22e6c9d0ea8d76c680c18ad61674c0050c96e1ffe77&token=1410852431&lang=zh_CN#rd)
[边缘周报 22 写给自己的人生提示词](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484327&idx=1&sn=29016999e0892bd79165816a9a7eff11&chksm=ec2ad65adb5d5f4cafc6727063ddcc3343dfd4c613cd1623266603fdabc3795cb3744029a9b6#rd)
[边缘周报 25 如何在65岁优雅、从容、有尊严地退休？](mp.weixin.qq.com/s/0IRiE-6rh3IF6DIxsS36dA)
[边缘周报 26 手把手教你卡片笔记法](mp.weixin.qq.com/s/m2wVscsLipZ6E7-yY_LM8g)
[AI 工具：我的AI用户调研揭秘 | 教培行业 | 文案创作 | 智能客服 | 知识管理 | 效率提升](mp.weixin.qq.com/s/OpmEY60dBWWIkIHS0USJGw)
[边缘周报 27 我从 ADHD 学会的一件事：不要轻易评判他人和自己](mp.weixin.qq.com/s/P5d1pmAktubc6iW-5NLy1g)
[边缘周报 28 AI生成小红书笔记流水线：从选题到图片，一键搞定](mp.weixin.qq.com/s/OHtwiYR42cyMRd8Vz8Z__A)
[边缘周报 29 自由意志的迷思：我们真的自由吗？](mp.weixin.qq.com/s/nrp4Ra2PzS56l-3qYQ6Vbg)
[边缘周报 30 王者荣耀，消费主义，社交媒体……你正在被谁“操控”？——谈谈如何克服稀缺心态](mp.weixin.qq.com/s/xGykmkMR8kOisg3kjJNZCQ)
[边缘周报 31 中国式教育的困境：一场全民参与的“高考奥运会”，价值迷失与理性困境](mp.weixin.qq.com/s/9-6Yk2se9ukoHtbU_-ij2g)
如需特定领域深度探讨，欢迎敲我的数字分身：思考边缘
即友你好啊，我是Champion，广东人，在过去很漫长的一段时间里，都是资深半途而废打工仔，买书如山倒读书如抽丝小组组员，做过很多行业，也喜欢看书。想法很多，但是很少沉淀。这是我对过去自己的概括。
可是，自从 2023 年 接触到Ai，我开始写作，开始公开表达自己的想法。我发现有了一点点改变。
虽然现在还是资深打工仔，但是不会半途而废了。
虽然还是买书如山倒，但是读书效率也提高了。
还有另外一些进步，比如认识到这个世界是个草台班子，比如与原生家庭和解，比如更能调节自己的情绪，成功减肥等等，这些进步对我来说都是宝贵的收获，也是靠我自己不断尝试一点点积累而来的个体经验，希望有机会能和你分享。
简单介绍完毕，以下是关于我的一些资料：
1. 我的个人说明书：iiwfirldxpf.feishu.cn
2. 我的社交媒体号：
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### 提升工作效率
### AI竞争力
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"6步拆解复杂选择+加权评估表格，附「幸福感测验」实操模板"
### 行业前沿
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## 🎓 **学习项目**
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[AI生成人物故事实验](web.okjike.com)
"当AI写出『被剪翅蜂王在错频震颤找暗号』，做算法的朋友说这是最优解"
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## 🌱 **个人成长项目**
### 写作
[公众号年更12万字复盘](web.okjike.com)
"写作是给未来自己发射的求救信号，哪怕现在看起来像漂流瓶"
### 专注力管理
[棕噪声治疗ADHD实测](web.okjike.com)
"比白噪音更适配发散大脑：瀑布声×雨声×脑沟回按摩的化学配方"
### 决策系统
[转念功课完整模板](web.okjike.com)
"6个问题重构认知：当AI建议我『检测到情绪波动，请参考第六问』时..."
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## 🏃 **健康项目**
[ADHD确诊日记](web.okjike.com)
"诊断书像瀑布冲刷天灵盖：原来我不是懒，只是神经元在乱敲三角铁"
[镁油助眠配方](web.okjike.com)
"食品级氯化镁+矿泉水：理科男对抗失眠的浪漫方程式"
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## 🧹 **日常维护项目**
[微信文件自动归档方案](web.okjike.com)
"用GitHub开源项目+Cloudflare搭建私人图书馆，手残党生存指南"
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## 📚 **数字分身开放库**
[个人说明书](iiwfirldxpf.feishu.cn) |
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[个人博客](championgpt.github.io)
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[决策助手Prompt](web.okjike.com) |
[费曼学习法模板](web.okjike.com) |
[阅读教练系统](web.okjike.com)
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内容输出：
一、 阅读分享
[《纳瓦尔宝典》精华书摘]mp.weixin.qq.com/s/9njIO_jTd5b9FulzhTzkbg
[《压力之下 择要事为之》](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483674&idx=1&sn=836d38b20d4abacbd5477c3a80434917&chksm=ec2ad4e7db5d5df1c55248369e94683936f506720a38c787bf960c3806a37edf7aa427f12461&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[《纳瓦尔宝典》读书笔记]mp.weixin.qq.com/s/nJ8hfmT-K9lWQzun9DS7Fw
[阅读方法]mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483878&idx=1&sn=ed8feea0ffbb5165456b4495ca0a5142&chksm=ec2ad41bdb5d5d0d280d20d793e30fb505cdde8ed41519a95f13332dfa4dac1eff351b483618&token=1761772765&lang=zh_CN#rd
[《契诃夫手记》](mp.weixin.qq.com/s/tceNL01tEbcZlNDdzWfkGA)
二、 思维模型
[奥卡姆剃刀](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483681&idx=1&sn=5d54ecb4a39205ae250c4424258e2494&chksm=ec2ad4dcdb5d5dcaa651417bcdefd43907726cd220d25d0d3e4434ab03090e8eb00a802e168f&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[决策树](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483731&idx=1&sn=43793d968c471e06b3d649a28d07135b&chksm=ec2ad4aedb5d5db849648ed17a31d7a7c6904a8fd2824bdcbdbd404d4e13472c5f4dc73a71a3&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[前景理论](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483779&idx=1&sn=1399b685b8ebcbcbfb657ed5704314db&chksm=ec2ad47edb5d5d689792167df30ff58c96c932847869a14c7147f4c66aad7bc5373f83ec7619&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[熵增理论](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483910&idx=1&sn=7b1516d86055a5d925ebfbf01e355a6c&chksm=ec2ad7fbdb5d5eed81a9a1c48c8f346cfe96e440ccb41dd8afd2ff3e7cc7f8cf653afa2c3682&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[第一性原理](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483916&idx=1&sn=459853eb94faf551aeefef73a2ce343b&chksm=ec2ad7f1db5d5ee7ba949d7262cdf7b759e8932ab059b1811bcdfb58729880d25c71319a07ae&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[TOSCA框架&PDCA循环模型](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483944&idx=1&sn=21583cd7733cf20b07fd226f8791bf78&chksm=ec2ad7d5db5d5ec3ac987fdd2db1e1466492d58ee507ee6f0c3c95e039488995340e7747f742&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
三、 自我提升
[还有必要学英语吗？](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483702&idx=1&sn=383b27640069b757e08559ec22c5a7cc&chksm=ec2ad4cbdb5d5ddde585db940e6489362060a17f51b1eebb4d9a8830ec47b241ef82a3f326d2&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[坚持写作给我带来的好处](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483715&idx=1&sn=220012549e9dd529087aa98423ba85d4&chksm=ec2ad4bedb5d5da81c348c800d7b6ac04b186200f3a12a0a67492d8fc03ce1b8c6d748356df4&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[说说“赛博佃农”](mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEePr2Wj4LfoIA9q3rskIBFGZgLj4tyZu-W-3q1N&target_url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzI4OTY3MDI5MA%3D%3D%26mid%3D2247483932%26idx%3D1%26sn%3D4df455bc8b468d3b22d1c626096e44c1%26chksm%3Dec2ad7e1db5d5ef79f7e8bf4ed56ecaf057c72effcff0b12d70a68e359f3851ee95b3c585b35%26token%3D1761772765%26lang%3Dzh_CN#rd)
[走出信息茧房](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247483956&idx=1&sn=d1f5c3b744cfc4d33832ffe4a31b95ca&chksm=ec2ad7c9db5d5edf65638830047f55ca56294bad1de07a5de46f083166595255e8c235e60a53&token=1761772765&lang=zh_CN#rd)
[写给自己的人生提示词](mp.weixin.qq.com/s/5epqtxEJ7xtE1FlbWqvSBw)（强烈推荐）
四、AI相关
[AI 工具：我的AI用户调研揭秘 | 教培行业 | 文案创作 | 智能客服 | 知识管理 | 效率提升](mp.weixin.qq.com/s/OpmEY60dBWWIkIHS0USJGw)
[（译）提示词工程指南：如何写出让AI更听话的提示词（Prompt）？| 附完整示例和小学生版本](mp.weixin.qq.com/s/uVHyUH66bnFH2z7-7K6EYw)
六、周刊
[思考周报|3月 Vol.01](mp.weixin.qq.com/s/43y0ivFDdMCgt7NtwDiXKA)
[思考周报|3月 Vol. 02 我看见了你](mp.weixin.qq.com/s/2XTnBQuRuOXSvpPTvaCSRQ)
[思考周报| 3月 Vol. 03 很多书是给不喜欢读书的人准备的](mp.weixin.qq.com/s/hvEoor-xyJ_SKClJhmOEAw)
[思考周报|3月 Vol. 04 爱、死亡和机器人](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484157&idx=1&sn=84fa734561e3392c77ac31c0214b4ce0&chksm=ec2ad700db5d5e1638b72caac8b65795c3521cb2bbd51c19a6bf98b6d3e99c1101c166d0866b&token=885887787&lang=zh_CN#rd)
[思考周报|4月 Vol. 05 Ai是网上所有文本的模糊图像](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484175&idx=1&sn=5bd99409076031b980868c4d31d0811c&chksm=ec2ad6f2db5d5fe4f6899f18f94f4c6a19babf576bf3ec202b5e177443d6120c40bf0cc28e87&token=885887787&lang=zh_CN#rd)
[思考周报|4月 Vol. 06 跟Ai学读书](mp.weixin.qq.com/s/3ad0YbnVqshKbUzZXCpbBg)
[思考周报 5月| Vol. 07 Ai时代：人人都是产品经理](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484302&idx=1&sn=c3623d292a7dc2bd121a874e29e56fda&chksm=ec2ad673db5d5f65f5c200cb13f805b911e8471ee298c7cd00fc85452781cc6a53155690fbfa&token=1141735767&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 5月 Vol. 08 阅读、健身、写作习惯的养成](mp.weixin.qq.com/s/rI2m8UM9DyZ5l60mSjaqyw)
[思考周报 6月| Vol. 09 这就是教授写的高考作文？](mp.weixin.qq.com/s/526KwRFoHeU2NZ2WqfX4Ow)
[思考周报 7月| Vol. 10 Ai戒断反应](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484340&idx=1&sn=0111dd14fb5fd8969c3c65ebfc31947a&chksm=ec2ad649db5d5f5f08cc6efe18eb8f0b181f7a8f50ca68f120323f8bfa29d6f4483d39d09188&token=502124484&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 7月| Vol. 11 阿伯的故事](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484416&idx=1&sn=7996ee6a10c173e1879733bc11231c66&chksm=ec2ad1fddb5d58ebdcd112a958228d96190c7faeba2c5e9a0b01de771cddb81073c411ca14d7&token=1410852431&lang=zh_CN#rd)
[思考周报 7月| Vol. 12 长期主义与短视行为](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484424&idx=1&sn=ec4aa757c51872adcfac1519b0f81d81&chksm=ec2ad1f5db5d58e35e8ae3e25b87d38e0f0f9e06b5815c1f4da8d29a4a7af44f97f9b5cbe728#rd)
[思考周报 7月 Vol. 13 副业做点啥？要不试试播客？](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484440&idx=1&sn=17f98bb4646389827f784bf931591c66&chksm=ec2ad1e5db5d58f3e8ee42eb2c4643870402c25a6d6f85c6fc4945ac5b023d8c9808c2fa030e#rd)
[思考周报 8月| Vol. 14 余秀华的风险和脆弱](mp.weixin.qq.com/s/rs1nYZRPrvrbBAxdyU93KA)
[思考周报 8月| Vol. 15 35岁，如何对抗油腻和焦虑？一些零碎的思考](mp.weixin.qq.com/s/7uHDM9UXu5zc3q3Bv3XNqA)
[思考周报 9月| Vol. 16 总是被手机“绑架”？这个方法，帮你找回专注力！](mp.weixin.qq.com/s/54J_GYPL013HDL2O9ozJTA)
[思考周报 9月| Vol. 17 “自由”是宝贵的，它需要我们为自己的选择负责](mp.weixin.qq.com/s/l1QaWW_E1N3yKcm9jylbog)
[思考周报 9月| Vol. 19 时间不够用？那是你还没掌握这些技巧！建议收藏](mp.weixin.qq.com/s/DfQzdVxkbqz2BwIhdWi11w)
[思考周报 10月 Vol. 20 被负面情绪困扰？试试“转念功课”，6 个问题帮你重获平静](mp.weixin.qq.com/s/2DpRKf9akxCnBC4COogXjw)
七、主题周报
[边缘周报 24 “烟卡”游戏背后的巨大利益：浅析中国烟草体系与控烟困境](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484409&idx=1&sn=aab8fd92231b3377036d882621f17efe&chksm=ec2ad604db5d5f12bfe8428ad4ea0122b22e6c9d0ea8d76c680c18ad61674c0050c96e1ffe77&token=1410852431&lang=zh_CN#rd)
[边缘周报 22 写给自己的人生提示词](mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTY3MDI5MA==&mid=2247484327&idx=1&sn=29016999e0892bd79165816a9a7eff11&chksm=ec2ad65adb5d5f4cafc6727063ddcc3343dfd4c613cd1623266603fdabc3795cb3744029a9b6#rd)
[边缘周报 25 如何在65岁优雅、从容、有尊严地退休？](mp.weixin.qq.com/s/0IRiE-6rh3IF6DIxsS36dA)
[边缘周报 26 手把手教你卡片笔记法](mp.weixin.qq.com/s/m2wVscsLipZ6E7-yY_LM8g)
[AI 工具：我的AI用户调研揭秘 | 教培行业 | 文案创作 | 智能客服 | 知识管理 | 效率提升](mp.weixin.qq.com/s/OpmEY60dBWWIkIHS0USJGw)
[边缘周报 27 我从 ADHD 学会的一件事：不要轻易评判他人和自己](mp.weixin.qq.com/s/P5d1pmAktubc6iW-5NLy1g)
[边缘周报 28 AI生成小红书笔记流水线：从选题到图片，一键搞定](mp.weixin.qq.com/s/OHtwiYR42cyMRd8Vz8Z__A)
[边缘周报 29 自由意志的迷思：我们真的自由吗？](mp.weixin.qq.com/s/nrp4Ra2PzS56l-3qYQ6Vbg)
[边缘周报 30 王者荣耀，消费主义，社交媒体……你正在被谁“操控”？——谈谈如何克服稀缺心态](mp.weixin.qq.com/s/xGykmkMR8kOisg3kjJNZCQ)
[边缘周报 31 中国式教育的困境：一场全民参与的“高考奥运会”，价值迷失与理性困境](mp.weixin.qq.com/s/9-6Yk2se9ukoHtbU_-ij2g)
如需特定领域深度探讨，欢迎敲我的数字分身：思考边缘
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公众号更新：你今天退群了吗？
欢迎关注：思考边缘
欢迎关注：思考边缘
思考周报 23 打开微信，查查这个列表！你90%的群都没意义，现在就退！
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哈哈哈，我用AI做了一个静态网站——反愿景规划（Anti-vision），部署到了github pages上面
什么是反愿景规划？
反愿景规划是一种自我成长方法，通过识别和分析自身不良行为模式，反向推导出理想自我的发展路径。与传统的目标设定不同，反愿景规划首先关注"我不想成为什么样的人"，然后通过避免这些不良模式，塑造理想自我。
我跟ai交流，让他帮我从复盘日志总结出我最不想面对的各种场景，再结合九宫格笔记法，将这些不想出现的场景全部放到一个巨大的嵌套九宫格里面，最后再分别制作分页面详细地记录这些场景以及应对策略
嵌套九宫格模型
使用嵌套九宫格模型来可视化不良行为模式及其细节。这个模型包括：
外层九宫格：代表9个主要问题领域
内层九宫格：每个问题领域内的8个具体不良行为
中心格：代表理想自我的核心特质
通过这种嵌套结构，我们可以同时看到宏观问题和微观行为，帮助我们更全面地理解自己的行为模式。
这是网址：championgpt.github.io
做得很粗糙，完全没有任何架构层级啥的，纯静态页面，但是够用就好啦
什么是反愿景规划？
反愿景规划是一种自我成长方法，通过识别和分析自身不良行为模式，反向推导出理想自我的发展路径。与传统的目标设定不同，反愿景规划首先关注"我不想成为什么样的人"，然后通过避免这些不良模式，塑造理想自我。
我跟ai交流，让他帮我从复盘日志总结出我最不想面对的各种场景，再结合九宫格笔记法，将这些不想出现的场景全部放到一个巨大的嵌套九宫格里面，最后再分别制作分页面详细地记录这些场景以及应对策略
嵌套九宫格模型
使用嵌套九宫格模型来可视化不良行为模式及其细节。这个模型包括：
外层九宫格：代表9个主要问题领域
内层九宫格：每个问题领域内的8个具体不良行为
中心格：代表理想自我的核心特质
通过这种嵌套结构，我们可以同时看到宏观问题和微观行为，帮助我们更全面地理解自己的行为模式。
这是网址：championgpt.github.io
做得很粗糙，完全没有任何架构层级啥的，纯静态页面，但是够用就好啦
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有个朋友经常彩虹屁夸我，我喜欢跟他玩。
于是我想着法子用 AI 帮他完成那些狗屁工作，昨天下午花了两个小时的时间和他一起调 prompt，出了几套中考口语试题，成功提效，他还说这狗屁工作有奖金，收到后分我一半。我说请我喝酒就行。
然后晚上我们就喝到了 2 点，还顺带认识了一个他带来的澳大利亚外教朋友，外教说他自我确诊 ADHD，我不信，因为他不喝酒，而且十点半就走了。
酒喝多了，我就管不住自己的嘴，一顿天马行空的输出，我那朋友继续彩虹屁猛夸，我好开心。
最后我想说，感谢 AI，愿世间少点狗屁工作，多点有自由时间的彩虹屁朋友。
于是我想着法子用 AI 帮他完成那些狗屁工作，昨天下午花了两个小时的时间和他一起调 prompt，出了几套中考口语试题，成功提效，他还说这狗屁工作有奖金，收到后分我一半。我说请我喝酒就行。
然后晚上我们就喝到了 2 点，还顺带认识了一个他带来的澳大利亚外教朋友，外教说他自我确诊 ADHD，我不信，因为他不喝酒，而且十点半就走了。
酒喝多了，我就管不住自己的嘴，一顿天马行空的输出，我那朋友继续彩虹屁猛夸，我好开心。
最后我想说，感谢 AI，愿世间少点狗屁工作，多点有自由时间的彩虹屁朋友。
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真正塑造我们经历、影响我们行动效率和生活质量的，是我们对外部事件产生的内在反应——我们的情绪、想法、解读和心态。事件是背景，而我们的内部生成状态才是构成现实体验的主体。
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Deepseek 总结 杨立昆的核心观点可以这样通俗理解：
当前AI的局限性
"现在的大语言模型（比如ChatGPT）就像只会背课本的学霸——能复述知识，但无法真正理解世界。就像你不能靠背字典学会骑自行车。"
世界模型是什么
"真正的智能应该像小孩学走路：先观察世界→尝试行动→预测后果→调整行为。现在的AI缺少这个'预判能力'，就像蒙眼走路的人。"
为什么文本AI容易，视频AI难
"让AI写小说相对简单（文字组合有限），但让AI生成真实视频就露馅了——它画的猫可能有三条腿，因为它根本不理解'猫应该有四条腿'这个常识。"
关键突破方向
"未来AI需要开发'脑内模拟器'：不是死记硬背数据，而是能像人类一样，在行动前先在大脑里推演'如果我这么做，接下来会发生什么'。"
举个生活例子：
你现在能想象"如果往装满咖啡的杯子里扔乒乓球，咖啡会溅出来"——这就是你的世界模型在运作。而当前AI需要真的看到100段咖啡溅出的视频，才能学会这个规律。
当前AI的局限性
"现在的大语言模型（比如ChatGPT）就像只会背课本的学霸——能复述知识，但无法真正理解世界。就像你不能靠背字典学会骑自行车。"
世界模型是什么
"真正的智能应该像小孩学走路：先观察世界→尝试行动→预测后果→调整行为。现在的AI缺少这个'预判能力'，就像蒙眼走路的人。"
为什么文本AI容易，视频AI难
"让AI写小说相对简单（文字组合有限），但让AI生成真实视频就露馅了——它画的猫可能有三条腿，因为它根本不理解'猫应该有四条腿'这个常识。"
关键突破方向
"未来AI需要开发'脑内模拟器'：不是死记硬背数据，而是能像人类一样，在行动前先在大脑里推演'如果我这么做，接下来会发生什么'。"
举个生活例子：
你现在能想象"如果往装满咖啡的杯子里扔乒乓球，咖啡会溅出来"——这就是你的世界模型在运作。而当前AI需要真的看到100段咖啡溅出的视频，才能学会这个规律。
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