最近瘦下来，好像练一练真可以练出腹肌耶✌️
保持饥饿感🫨
跑步🏃‍♂️健腹🤲健身💪

人能多虚假虚伪？

今天跟@JoJo.S @啊卢 出来清远莫六公山徒步🥾⛰️

被阿卢的拍摄技术🤙征服了！
以后得多蹭蹭阿卢的活动，被搞得爽爽的！😍

多了好多人生照片（还有双人照）还有好多没整完先这样吧😌
回头P了就打印出来更新家里的相册（还有换头像）

1 月开始这段时间做的各种快手菜！🥬🍖🥩🥚🍜
虽然卖相一般，但好在快跟健康！（低油💧低盐🧂）

最近很喜欢做绳索卷腹感觉很爽，每次起来腹部都有被撕裂感，然后就发现上腹有两层了，再加强下下腹跟侧腹！😁
But身上肌肉们好像都落下了，像胸肌，二头，背，臀，腿等等！🥹

期望可以跟即刻里面男神肌肉帅哥们一样有腹肌😍是哪几位我就不说了！😋

冷空气小猫讨厌你😕
在这个世界上，还有小猫咪很讨厌冷空气🥶
要不是因为遇到冷空气，我才不会到人类怀里🫂

早上橙色百合开了，拔掉花蕊，听说能活得更久（科学养护）！🌼
晚上又是极限做饭，大概 20 分钟整完（合理统筹），小猫都被吸引过来了！🐱

1. 用微波炉解冻鸡腿肉的同时，边做牛肉菜心汤！
2. 做完汤刚好解冻完，就煮面整香菇鸡腿肉拌面！

周末愉快！🍭

工龄被记错了，更新后补了 4.5 天年假，爽爽的！
又可以出去浪了！！😁
But这本来就是我该有的权益...

今儿跑步🏃‍♂️控制得很好，燃脂效率 89%！

庆贺宝子@JoJo.S 完成了他的小目标（我也不知道是啥，就为他开心开心😆）✌️
下班回来 25 分钟 极限做了 3 个菜，买了蛋糕跟花花摆饰一下：

1.9个4拼口味饺子-发财久久💰
2. 竹蛏蒸西洋菜-蛏心如意❤️
3. 蒸美贝/跳跳虾-虾跳财到🦐
4. 马上暴富慕斯蛋糕-糕枕无忧🍰
5. 橙色梦想百合花-橙风破亿🌼

以上成语是AI生成，来自潮汕人的好意头🤯

2026 开始从 2 分化改为 3 分化🤔
才练了几天，浑身痛到被人爆揍！🥲
But…虽痛但爽，背部感觉也有点效果了！😁