“我们创造的那种生活：谈笑、相互的戏谑、对我的嘲讽、各种妙语的珠连……那样一种永远明亮的和谐的趣味，是我们喜欢的。不可能有任何人能够代替。”

深以为然

还以为是王菲。好听。

跑步最难的永远是第一步：出门。

天气、身体感受、最近几天的活动安排和强度、睡眠状态，每一个因素都可能成为出门的障碍。

但跑得越久越清楚，只要出了门，一定能给自己充满电，跑步就是这么好的事，是生活里难得的稳赚不赔的事项。

不过，也会陷入另一个误区，为了达成某个目标过度规划以至僵化，进而减损跑步的乐趣。

比如之前晨跑加载困难时， DS 告诉我跑步应该固定时段以便身体适应。但生活总是在变，固着于这个原则只会让人在错过固定时段后沮丧不已。可你想想，做一件永远不会错的事情，什么时间做又有什么要紧呢，什么时间不能做？

出门已是傍晚，天色很快变得幽蓝。那个瞬间就庆幸自己的晨跑节奏时常被打乱，如果节奏不乱，我就只能感受绮丽晨昏里的一半，会错过无数美丽的傍晚。

前段时间喜欢上了在河边跑步，也有一段时间不来绿心，甚是想念。相形之下，绿心总是清寂平静，傍晚的绿心尤其是一个完全将人包裹起来的能量摇篮，你沉浸其中，与世界做最深最沉静的链接。在这个能量场里，听音乐、思绪翩飞的感觉是完全不同的。是幸福。

最近有一搭没一搭想年终回顾的事，跑到中国书店那里意识到，2025 年是我重新爱上这个世界的年份，我度过了人生迄今为止最为充实快乐的一年。我遇到了很多人，做了许多事，感受了许多，成长了许多，有甜蜜也有痛苦，但站在这里回头看，我很庆幸曾经真切地痛苦过，因为我明白了一件事：人痛苦，是因为人会爱，是因为人相爱。

感慨万千。看到玫瑰金色的飞机尾迹，想到前两年被烦恼缠绕，傍晚在绿心散步（那时候还跑不动），无数次被傍晚飞机反射的落日玫瑰金治愈。

自然收容每个失魂落魄的小孩。这是世界最博大美好的一面，是我们可以免于恐惧的终极原因。

所以，爱这个世界。

对了，今天才发现，入冬后，城市绿心森林公园贩售机的平价饮用水是竟然被加热成温热的。我要打电话给 12345，大加感谢表扬。❤️

比起去年，鼓楼东大街的商铺又换了一茬，是很残酷的淘汰。但的确更好逛了，甚至连南锣鼓巷里也有几家很新鲜有趣的店面。

朋友一个劲儿跟我嘀咕，说感觉线下实体店的价格比以前合理多了，体感就是够便宜，可以买，也很好买。当然回来检索一下 1688 还是傻眼，但没有呈现和触摸商品的渠道，没有商品检索目标 ，散客也很难充分利用 1688。

希望每个人每周都有可以哈哈大笑的一天。人快乐了，就不需要追索意义了。

真正彻底的放松是不被任何意志驱策，不管它有多美好，出自外部还是源自自身。听从此刻身体的感受的需要。

但人不是生活在理想世界。这种真正彻底的放松不可持续。

或许，也不需要持续。只是要记得，人一天之中可能需要一小会儿这样的片刻，一个月中可能需要这样的一天。给自己这样的空间，让看起来就紧绷或者看起来不紧绷但实际一直绷着的弦松动松动。

前段时间在成都，小九看到我不擅长给自己做计划，但是又希望事事好好完成，就温柔对我说，不必要求自己每天每件事都百分之百完成，确定好当天最重要的事，确保它完成，剩下的事情都可以随缘随意。

昨天从体感-20℃ 且风力超大的桦皮岭回来，身体本不觉得累，煮了饺子喝了果汁，不到 8 点就已经困倒在沙发上。本来还想去晨跑，睁眼就放弃了。无所事事赖到现在，看各种小红书视频，很放松很愉快很满足。准备收拾收拾出门见朋友了。

不要时刻紧绷和约束自己，哪怕是出于最良好的愿望和目的。撒野放纵是必要的。

“一面上课，一面只听见他们两人括辣松脆有说有笑的，彼此敷衍得风雨不透。”

冷眼清峻还得是爱玲老祖。

看林中小呜的视频，狗子们和香菜菜生的小狍子一起玩，后知后觉当了太爷的小呜在一边满足得“嘿嘿嘿嘿”，瞬间理解了什么是“含饴弄孙”。

北京今天真是屎一样的天气喔，可我的心情还是很好，太不习惯这种状况了。

而且，自查了一下，发现这时候本来应该在 PMS 呢。

苍天终于饶过我了吗苍天！

《刘擎×毕英杰：为什么现代人的爱情越来越像一场交易？》

在小红书上看到字幕切片，今天终于在 b 站看完完整的访谈。

“爱情不是好品质的叠加，爱情是一个发生在具体场景中的叙事。”基本解答了我对“爱情发生”这件事最核心的困惑。

把时间花在这样的内容上，非常值得。

找到了被亲密关系疗愈的原因：伴侣允许你全方位地退行，尤其是在个体的社会价值方面退行。这是极大程度地保护我的放松与休憩。