围观《梵高在阿尔勒的卧室》的人多得梵高都进不去自己的卧室了

昨天喝了两杯咖啡，晚上一点睡意都没有。不知道哪里来的干劲，非常罕见地研究flowith和Claude来帮我写需求，捯饬了三小时，直到1点多，躺到到床上思维依旧亢奋。不出意料地每次失眠晚睡第二天必然早醒，屁颠屁颠六点半就去跑步了。

ChatGPT做心理咨询是有用的，虽然中间不免有一些过度认同、共情、表扬，但他的阐释、方法确实帮助到我去理解、接纳、重构。希望以下对话能同样帮助到其他有相同困惑的人，可以解开心理包袱，对那些负面情感体验有更成熟的觉察，用新的叙事方式和方法去与自我、他人相处。

昨天去参加一个建筑群citywalk的讲解活动（发现只有我不是他们组织内部的人）：《在外滩寻找第一代中国建筑师足迹》

下了一周雨，终于天晴，恢复跑步，解锁新路线🧢
光影和梧桐树，咖啡馆和面包店，鸟叫和喇叭声🪴

为什么有些人要说“怎么用AI淘汰人”、“不会用AI就会被淘汰”，难道不应该是“用AI可以怎么帮到你”、“可以怎么用AI来更好生活”。

我理解AI的发展跟历史所有革命性的技术发展一样，都有加速、便利工作效率和生活质量的地方。就像你不会用互联网，你就享受不到互联网带来的好处，无法参与互联网为基础的工作方式和社会运作网络。

但这些话听起来特别刺耳的原因，就像是这个社会的发展不是为了人活着，而是想让人活不下去。

往事越来越轻薄，飘来飘去
总是飘来飘去。其实此刻也非常陌生
非常轻薄，薄得已经不够变成往事。
从来不曾如此摸黑，被运行，不知道
要变成什么，只知道变得厉害。
不疼，只是累。勇敢地麻木。

刘天昭《变得厉害》

放大看文字解说，对海洋生物大涨见识。