这位艺术家是不是忘记要画点什么了

最近其实非常焦虑于AI这个事情。

我知道它是不可避免的，每个人都应该去学习、应该去进步，但是总感觉自己在那种找不对方向去实践这个事情。即使工作上已经不能没有ai，有一些有用具体的实践，但是感觉还是用的很浅薄。

我觉得关键点是自己没找到自己的锚点，没有找到自己的母题。

就比如说你是一个写商业报道的人，你有自己的方法论，平时有积累一些经验，那你会想办法用AI去怎么帮助自己做这个事情。最近听的一些AI播客，讲怎么辅助非虚构写作或者商业报道，都是你有一些经验方法论的沉淀，然后把它拆解成每个小环节的工作流程，然后你的判断力、你的input怎么输入给他，让他可以输出你想要的一个可能70分的结果，然后每一个环节串起来怎么慢慢优化它。它其实是跟你的真实生活经验的结合。

我每个周末也会花时间去去看一些新的工具，去摸索一下这些，给自己一些使用的手感和灵感。但是感觉我只是在学这些工具，但没有应用到自己真实的输出上面，也总感觉追不上浪潮和新工具，所以就很焦虑。

我发现，还是要回归到你要做些什么事情上面，然后再去想你怎么让AI帮你去做这件事情。如果你一下子跳到AI到底可以做些什么事情，你就会变成在摸索怎么学习这些工具上面，而不是把它怎么应用、跟你的工作结合上面。

所以我现在面对焦虑的方式，是先花时间回到自己的意愿，写下想做的事，再看AI能怎么帮我，反而能平复我对AI的焦虑。不然就算装了各种工具，也不知道用来干嘛，只会更慌。

比如：
把之前的读书笔记，用AI整理成适合小红书分享的内容；
借助AI更忠于作者风格地翻译英文小说，一起共读解读文章，训练更精准的提示词；
用AI帮我提升非虚构写作的文笔，让内容更有新意、不平淡，解决我动力不足、写得太平的问题。

焦虑的时候，一方面先去做，做着做着就能增长一些踏实感和掌控感；另一方面，还是要持续给自己定一些真正想做的事情，能回归内心，向内求，找回安定感。

还有对抗焦虑的有效方法，就去做最朴素、最贴近生活的事——擦马桶、做家务、读书、写字。在这些日常里找回平静，大脑放松了，才知道怎么面对焦虑、找到方向。

很抽象，刚刚看电影，后排有个男生从开场开始就睡觉。

我为什么知道后排的他在睡觉呢？因为他在打呼噜，那个声音前几排都能听见。我真不知道他旁边的人怎么受得了的。

然后中途他应该睡醒了，结果他在刷抖音，还要公放出声音。有个人受不住，喊了他一声，让他小声一点。他竟然只是调小声了，但是没有关掉声音。

后面估计他又有困意了，又睡过去，又有呼噜声了。从头睡到尾。

后来开灯之后，我往回一看，一个大大大胖子（没有贬义）

这个时间点来社区活动中心的只有我一个年轻人
真好啊 有健身房，有图书馆，有舞蹈室，有乒乓球剧场 都是免费的 里面的大爷大妈们真快乐

人越低迷，越会向外看。
人越有气，越会向内求。

家门口有棵很大的玉兰花树，每天开窗都心里一颤，真美啊。

第二次来，终于吃上SH传说中最好吃的法棍了

这次出去徒步，收获了好多夸夸，“你很会安慰人，很快而且精准总结到能让我理解和感到安慰的点，真的好幸运遇到这样的室友。”

我总是下意识否认，“我也没做什么，也没这么好吧”，我平时对自己真的很吝于夸奖。

抛开桥段老旧，物化女性，粗俗低俗等等某种意义上的合理评价，《夜王》起码作为一部喜剧片是成功的，毕竟坐满人的剧场里男女老少都充斥着笑声，特别在这么多滥竽充数的喜剧片中。

年初四 宜在公园看书