大家好，在此更新我未来一年的新定位和服务，Coach | China- U.S. Marketer｜Creator。期待合作！ intro.zoeylifecoach.com

1️⃣ 灵性领导力教练（PCC专业级教练认证） 5年2000+小时教练对话，整合东方内观、西方心理学与教练技术，已陪伴300+海内外转型期创业者、高管、打破内在卡点、活出生命潜能

2️⃣ 中美市场营销与生态合作顾问
为拓展中美两地市场的初创企业和个人提供咨询,包括: • 跨文化品牌定位 • 社交媒体与内容策略 • 思想领导力传播活动 • 科技、教育和健康领域的战略合作

3️⃣ 创作者内容推广合作
作为身心灵创作者,我的内容获得100万+次观看关注。我通过访谈、测评和故事性内容为使命驱动型品牌提供支持。

🌈过往经历与专业背景
1️⃣字节跳动早期团队成员,参与孵化两个创业项目:
• 与《哈佛商业评论》及长江商学院合作制作中国首部直播电商纪录片(1亿+观看量)
• PICO 4 PR发布，产生20亿+曝光量,成为亚洲最具影响力的VR产品发布之一
• 搭建抖音电商学习中心(600+在线课程、50+高管培训、30亿+媒体曝光)

2️⃣长江商学院期间5个加速器项目市场营销，通过与微软、阿里巴巴、腾讯、字节跳动、软银和IDG的合作,支持250+位创始人成长。

✍️教育背景
• 哥伦比亚大学身心灵专业硕士
• ICF PCC领导力教练；哥伦比亚大学、Watson Institue和Spring Health教练
• 精通中文(普通话、粤语)、英语和德语
• 哥伦比亚教练大会演讲嘉宾；受邀参与20+播客和领导力大会。

🍺合作意向 Open to 市场营销、BD、教练服务等合作方向的机会，尤其是美国硅谷或纽约的使命驱动型团队。 坐标美国硅谷，无需工作签证支持。

分享一个在硅谷女性领导力论坛的演讲。教练OpenAI的高管，又同时教练传统行业的高管，我看到的AI 时代领导者面临的挑战是什么，以及如何应对？
#AI #硅谷 #领导力 #职业发展 #职业转型 #湾区 #OpenAI

三八妇女节快乐！回到家即兴录了个《终身美丽》，给所有勇敢的、真实的、智慧的女性🌹
“我这幸运儿幸运到
一转身找得到你
来为我打气
如果可抱起这爱情
连天都会替我高兴
莫非可终身美丽
才值得勾勾手指发誓
对你不止感激敬礼
当你知己才是虚伪
莫非多一分秀丽
才值得分享我的一切
给我自信 给我地位
这叫幸福 不怕流逝
任她们多漂亮 未及你矜贵”

算是第一次比较完整的讲述2023年来美国（硅谷life coach、纽约哥大读身心灵硕士）中对于自身和社会的观察
07:55 “身份不是一辈子”：环境变了，角色也会变
12:30 教练视角拆解“内在矛盾”：接纳多样性，并把自己整合成一个系统
20:40 如何寻找你的“北极星”？从“身体兴奋的瞬间”回溯你的使命与主线
26:40 社交媒体正在塑造抑郁的一代
34:20 教练行业的误区：从“拯救别人”到“尊重他人命运”
41:40 痛苦来自执着，身体才是改变的难点
60:40 真正的自由，不是有多少钱，而是你不再被欲望牵着走

【佐伊教练日记】AI 时代：如何完成从旧系统到新系统的跃迁

最近 coach 了不少公司的个人，有一种很深的感受：虽然我们嘴上说要在新世界寻找道路，但身体和觉知仍然陷在旧系统的泥潭里。什么是旧系统？是那种线性的、古典力学的系统。

在这种系统下，我们觉得需要更努力、更紧绷、更卷，才值得被爱或配得上成功。我们最容易陷入的一个幻觉是：先在旧系统当个优等生，等我全力成为顶级王者，再把这个系统杀掉，创建自己的王国。

但事实上，这种“先顺从再颠覆”的路径几乎是不存在的。可以看看毛爷爷，他当年要做的是彻底的社会变革，但他绝不可能在旧体制里面去创造一个新世界，更不可能指望先混成一个顶级军阀，然后再去消灭军阀。这基本上是不可能的，因为两者的底层能量代码完全不兼容。他在《中国社会各阶层分析》里面写得很清楚，他要做的是团结该团结的人，划分清楚朋友和敌人。

所以，如果你觉得“等我赚够了钱”或“跑到高位”再去做自己想做的，这其实是生命中最大的谎言。因为在通往大军阀的路上，你为了生存，必须不断迎合旧系统的 PUA 和利益规则，而这个过程会不断杀掉你内在真正的生命力。

生物学里有一个理论：当毛毛虫生长到极限的时候，体内会产生一种“虚构细胞”，而毛毛虫本身的免疫系统会对它实施疯狂的攻击。这就像在组织里，当新的变革者出现，或者当你想活出一种跟旧系统不一样的生命状态时，旧系统的流程、规则以及模式会本能地排斥你。

但虚构细胞并不是单纯在对抗毛毛虫，它其实是在消化毛毛虫本身。当旧系统开始液化，那些液体就是你进化的营养和能量。你要利用现成的旧资源去重构，诞生新的蝴蝶。

从旧系统到新系统，本质上是一场关于“注意力主权”的迁移。这具体需要经历三个不同的阶段：
1. 觉察分离
你需要清晰地看到旧系统已经不再有效。这种分离不是让你立刻离开旧系统，而是在心理上划分界限，有意识地看到自己现有的价值体系是如何与旧系统剥离的，不再为那些腐朽、老套的规则而感到内耗。
2. 从“相信”到“看见”的跃迁
量子力学的核心不是“我想有什么就有什么”，而是频率纠缠。在 AI 时代，注意力就是唯一的法币。你把注意力投向哪里，就会与哪种现实发生纠缠。如果你每天纠结于旧系统的琐碎和内耗，你就是在为它续命。如果你能把自己的注意力主权夺回来，在冥想、散步、coaching、旅行的空白中，去探索和回应自己真正想要的未来，现实才会对你的意识产生回应。观察者的意识能真正改变现实的坍缩状态，你的信念能量决定了你会遇到什么样的世界。
3. 寻找虚构细胞的社群
单个细胞会被消灭，但共振的社群能接管整个系统。如果你能在一个志同道合、氛围安全有爱的群体里去践行你想做的事，群体的力量会帮你拥有更大的耐心，去落实头脑里的愿景。
从旧系统到新系统的跃迁需要长期的努力和坚定的决心。不要再试图修补那个已经液化的旧系统，而是要优雅地消化掉它已有的资源，把它变成破茧成蝶的养料。
不要纠缠过去，永远面向未来。

这两天顺手vibe coding了第二个产品，帮我在报税季节省整理账单的时间😁果然开始做产品之后，眼睛看到的都是需求和痛点❤️
1️⃣告别手动记账：直接上传收据，AI自动识别日期、金额、类别。 2️⃣会计师最爱：一键导出整齐的Excel，连PDF收据都按“日期+店名”改好名了！ 3️⃣财务看板：收入支出一目了然，甚至能直接生成PDF税务报告。
几小时的工作量压缩到30分钟，大大提升效率，希望对大家有启发！

这两天连续梦到了很相似的梦境，关于“炼金术”，关于一个理想主义者如何与现实世界相处。
理想主义的人容易对世界抱有美好的幻想，像是带着一层粉色滤镜。因此，当这种幻想与坚硬、冰冷的现实发生碰撞后，很多理想主义者会直接选择“躺平”或是感到愤世嫉俗。
理想主义的人也容易被局限在具体的角色和使命上。因为对这种角色的执着，反而有时候会把自我等同于自己的角色。对于那些没有满足他角色期待的部分，他就会直接选择拒绝或撂手不干。
但昨天的梦告诉我，或许有另一种方式：当你开始与现实直接交手时，真正的你才会慢慢体验到世界的完整和圆满。
落地的理想主义者，可以接纳蹲到地上去与泥土相连，可以接纳自身的邋遢和不堪。为了一个内心更大的发心的愿景。
落地的理想主义者愿意去如实接纳世界本身的样子，而不是祈求去改变它。然后在自己的生活中，慢慢活出属于自己的小艺术感。这可能是给所有心怀梦想、却对现实感到失望的人的一剂解药。
我想起之前听过李健的一个分享。他说在很多时候，包括他自己遇到挫折、坐冷板凳的那八年歌唱生涯中，支撑他度过一个个难关的，其实是那些微小的快乐，而不是宏大的愿景。
这些微小的快乐可能是：踢足球，写歌的爱好，与亲密的人在一起的时光。
他发现，无论他的同学最后从事什么行业，或是在做多么高风险的事情，支撑大家度过艰难时刻的，往往都是这些“小确幸”。

展示一下我第一个Vibe coding产品—— Viral Cut AI！试用网址：viral-cut-ai.vercel.app上传字幕文件，自动识别高光片段，并生成各平台爆款文案。
上周刚在硅谷现场demo完，好几个博主试用反馈甚至比一般的AI视频剪辑工具好用！欢迎博主们来试用❤️也刚建了个200人的AI自媒体大群，欢迎聊！（wx：zoeylifecoach）
做这个工具让我明白，做AI产品最重要的是共情能力，是帮用户省掉原来环节里最没有效率的那一步，而不是在单纯秀技术肌肉。
#提示词工程 #AI工作流 #AIHackathon

原本只是用了 Typeless 的 iOS 版，结果用了一下电脑版发现，它的野心可太大了。应该就是Siri想做成的样子（也不知道这个team咋烂成这样）

它不仅是帮你做现有语言的重新整理和输入成文字，还包括：
1. 翻译功能
2. 后续直接帮你通过问题去完成搜集
3. 执行各种各样的指令

最近越用各种工具，越觉得很需要一个统一的端口。这个端口不需要我打开各种各样的浏览器和 App 界面，可以跨 App 以及跨浏览器去做。

那它把语音作为入口，这个想象力可太大了。但是不知道有多少人能够成功地被转化成这种使用方式，用户习惯从文字到纯语音输入，还是需要一些时间的吧？

求问如果要设置一个小工具的收款码，比如针对一个软件，用户可以选择给你小额付费。
1. 中国大家常用什么？
2. 海外是不是用 Stripe？

最近陆续 coach 了好几位国内外的创业者和高管，发现一个现象：这些已经实现物质丰盛、拿到顶尖头衔的人，正在集体经历“虚无主义”的墙。

什么是虚无主义？说白了就是不知道人生下一步的意义在哪。过去习惯追逐的外在目标，要么是已经拿到了，要么是随着大环境的变化，那盏灯突然熄灭了。

大家有一个共同的战术，就是躲进理性大脑里。我们太擅长用逻辑和宏大的词汇来掩饰内心的虚弱、不安和焦虑。比如有人会跟我说：“我觉得生命没有意义，所以我正尝试用一套模型来对冲这种风险。”

这其实是一套精密的理性的防御体系。当你不敢面对深层的情感阴影(比如害怕变平庸、对死亡的本能恐惧）时，就会下意识躲进逻辑的堡垒。但这种控制欲的执着，往往会招来身体的反抗

这种思维背后的真相，其实是对无常的无视。世间本质是无常的，我们却执着于万物皆可控。当我们不断用成功学或逻辑去计算那股不可控的生命之流时，真实的生命需求就被压抑了。于是，身体会通过焦虑、失眠甚至惊恐的方式让你强行断电。

这种痛苦的来源，往往在于我们从小到大都没怎么被无条件地爱过。我们身体里住进了一个严厉的教练，不停地抽打自己，认为只有拿奖牌的人才配被爱，只有努力才能拿到对应的奖励。这种基于“匮乏心态”的链接，让我们即使在庞大的社交圈里也觉得孤独，因为大家交换的只是头衔和背书，没有人关心背后的那个灵魂。

更有意思的是，这种“优化的执着”已经传染到了修行圈。有些项目甚至向湾区的程序员和高管提倡，可以在几天之内“速成”禅那的状态。在他们眼里，快乐、多巴胺、平和，全都可以量化成一场 KPI。

这种思维最可怕的地方在于，它不承认生命里有“无用”的瞬间。如果连呼吸和静坐都要被“优化”，人就活成了一台冷冰冰的机器。这违背了生理规律：人不可能永远待在高点，一旦状态回落，习惯了“优化”的人就会陷入巨大的自责，无法接受自己“坏掉了”。
但真相是，人不是机器。

荣格（Jung）在《红书》里曾说：“当我们回看灵魂内在，才发现那里是一片荒漠。”现在可能正是很多人发现自己灵魂荒漠的时刻。但不要紧，发现荒芜正是绿洲开始的时刻。只有当我们不再着急去荒漠上盖大楼，不再执着于效率和结果，这片荒漠才有可能慢慢积攒起水源，长出真正有生命力的绿植。

我特别推荐大家再去看看皮克斯的电影《心灵奇旅》。真正的人生或许没有预设的宏大意义，意义反而就在每一个真实活在平凡当下的瞬间：爱人的拥抱、秋天的落叶、披萨的味道、风吹过脸颊的感觉。存在本身，就是永恒。

面对 AI 带来的替代感，人类最后剩下最珍贵的宝藏，可能就是我们对身体的直觉。这种自有的修复能力和生命力，才是我们跟算法之间最本质的区别。

如果你也正处在一种窒息和紧绷中，可以试着做一些非常具体的练习：
• 睡前呼吸冥想：推荐卡巴金（Jon Kabat-Zinn）的 MBSR 练习，尝试把注意力从发烫的大脑撤出来，沉回身体里。
• 与自己约会：选一个半天，关掉手机，不带任何待办事项，完全跟着身体的直觉走。
• 利用工具辅助觉察：比如用 Oura Ring 实时观察身体的压力信号，或者用 OffScreen 统计屏幕使用时间。