把 skills 整理了下, 大家可以用用看:

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前者是第三视角，后者是第一视角。

一阴一阳，循环往复。

《写作是门手艺》第五章的透明玻璃比喻，非常妙。

个人健康 context：

1. 全点位基因检测报告
2. 各年度体检报告
3. oura/iwatch 设备采集的实时健康数据

每隔一两年，使用 sota 模型跑一下这些 context，看看 ai 给的分析和建议。

这个范式，在其它领域也通用。

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新增一个skill: /ljg-teach

把「群」视作一个「大模型」，每个人的发言都是一条Prompt

eli5(explain like i'm 5-year-old)，与其说是在描述「学习者」，不如说是在约束「解释者」。

设置了定时任务，每天收到一张古文解读卡片。

同样的skill /ljg-book, Opus 4.6 解读的文本阅读体感明显好上很多。

雾越大，侦察越分散；
地形越清楚，行动越坚定。