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置顶靠在沙发上从头一口气听完了这期播客，好喜欢！这期核心就讲了一件事：可以喜欢，但不要在意，越在意越糟糕，不在意反而有意外之喜。
我确实吃过一些「不在意」的红利：读研的时候班群里发了一个本科生什么比赛招评委的通知，我报了名，本来就是没啥事，为了赚点志愿时长。但后来过了几个月还收到了一笔不少的劳务费；而且因为这个比赛，我还以评委的身份出现了学校的公众号。我报名的时候，不在乎有没有劳务费，上不上公众号。
我在一些领域也确实能做到「喜欢但不在意」，比如我人生中的许多考试：高考、考研，包括我现在之所以能有班上，也是因为我在准备一个非常重要的考试的过程中抽空参与了，想着试试，给那个重要的考试积累经验，结果就在「不在意」中有了一个还不错的结果。
我的优良传统是考完试从不对答案，考一科忘一科，这次考不好还有下一次，我毕业gap这一年都是这么过来的。去巡考花了好多钱结果还没考好怎么办？就当给下次考试积累经验了。
但我确实也并不是在所有的领域都能做到，目前我在，面对我喜欢的人就是做不到的。我喜欢，我就会在意，我在意对方的反应，我期待对方的回应，我希望让对方也喜欢我。
从这期节目的角度来看，这不对，我喜欢对方并不意味对方要喜欢我，对方不喜欢我我也可以选择不喜欢对方。我喜欢对方，对方就要喜欢我，这不是爱，这是控制。
以及往往我们对于付出后获得的结果认知是单一的，节目里说付出一定会有结果，但可能不是你期待的那个结果。
我喜欢一个人，我期待的结果是对方也喜欢我，我没有获得这样的结果。
但在这个过程中，恰好我刚开始经济独立，我和喜欢的人不在一个城市我可以做计划去见，我可以因为经济有余毫不犹豫给对方花钱。我看到了我经济独立后我喜欢一个人的模式，这算不算结果？
虽然我喜欢的人不喜欢我，但不影响我们俩溜达在东四大街上的时候，他从他的角度拆解「在我没有实习的情况下，毕业后如何找到一份和自己的兴趣相关的工作」的实操指南；不影响他夸赞我，在gap中总在失败但也总坚持的勇气，这算不算结果？
以及我发现我身上好像开始有他的特质：经常运动和经常出去玩，喜欢出去玩的起点是因为去找他玩，他对运动这件事的坚持，拉着我watch竞赛，也让刚开始运动的我有了很多动力。他的特质变成了一部分的我，我成为了更好的我，这算不算一种结果？
我想都是算的。
我确实吃过一些「不在意」的红利：读研的时候班群里发了一个本科生什么比赛招评委的通知，我报了名，本来就是没啥事，为了赚点志愿时长。但后来过了几个月还收到了一笔不少的劳务费；而且因为这个比赛，我还以评委的身份出现了学校的公众号。我报名的时候，不在乎有没有劳务费，上不上公众号。
我在一些领域也确实能做到「喜欢但不在意」，比如我人生中的许多考试：高考、考研，包括我现在之所以能有班上，也是因为我在准备一个非常重要的考试的过程中抽空参与了，想着试试，给那个重要的考试积累经验，结果就在「不在意」中有了一个还不错的结果。
我的优良传统是考完试从不对答案，考一科忘一科，这次考不好还有下一次，我毕业gap这一年都是这么过来的。去巡考花了好多钱结果还没考好怎么办？就当给下次考试积累经验了。
但我确实也并不是在所有的领域都能做到，目前我在，面对我喜欢的人就是做不到的。我喜欢，我就会在意，我在意对方的反应，我期待对方的回应，我希望让对方也喜欢我。
从这期节目的角度来看，这不对，我喜欢对方并不意味对方要喜欢我，对方不喜欢我我也可以选择不喜欢对方。我喜欢对方，对方就要喜欢我，这不是爱，这是控制。
以及往往我们对于付出后获得的结果认知是单一的，节目里说付出一定会有结果，但可能不是你期待的那个结果。
我喜欢一个人，我期待的结果是对方也喜欢我，我没有获得这样的结果。
但在这个过程中，恰好我刚开始经济独立，我和喜欢的人不在一个城市我可以做计划去见，我可以因为经济有余毫不犹豫给对方花钱。我看到了我经济独立后我喜欢一个人的模式，这算不算结果？
虽然我喜欢的人不喜欢我，但不影响我们俩溜达在东四大街上的时候，他从他的角度拆解「在我没有实习的情况下，毕业后如何找到一份和自己的兴趣相关的工作」的实操指南；不影响他夸赞我，在gap中总在失败但也总坚持的勇气，这算不算结果？
以及我发现我身上好像开始有他的特质：经常运动和经常出去玩，喜欢出去玩的起点是因为去找他玩，他对运动这件事的坚持，拉着我watch竞赛，也让刚开始运动的我有了很多动力。他的特质变成了一部分的我，我成为了更好的我，这算不算一种结果？
我想都是算的。
Vol.083 当你停止“在意”，命运开始喜欢你
真空世界
2 00
我的减肥之路可以说是取其精华，博采众长。
我最开始形成模糊观念阶段主要是看书，睡眠相关的《睡眠革命》、《我们为什么要睡觉》，告诉我睡觉很重要；
饮食相关读了《你是吃出来的》，形成了相对正确的饮食观，包括但不限于三大营养元素比例均衡（所以我现在是我们家唯一的非碳水星人），水果是可以少量吃的；
运动方面主要是看了《更壮 更瘦 更强》，因为纵横四海讲过这本书，所以也找来原书看了，大约了解了增肌的原理和分区训练，虽然我目前的运动强度并没有太高，但掌握原则总是没错的。
我的减重医生认为运动是第一位的，每次面谈会说让我保持运动习惯，努力增肌，增肌能拉高代谢，形成正向循环。
在他来看运动大于睡眠，十一二点下班他也会去健身房运动一个小时。他认为他能保持体重最大的因素就是运动。
最近又在系统看一些减重知识，博主强调热量差的问题，减肥的根源是存在热量差，热量差越大瘦得越快。运动并非必须项。
所以最近我在思考从热量差的角度我是不是吃得有点多，周三吃肉夹馍的时候我自觉少拿了一个。
反正都是尝试，在有一定科学依据的原理上尝试哪个最适合我。过去将近三十年我并没有减肥成功过，多数时候都是坚持一个月看不到效果就放弃了。这次虽然缓慢，但确实是看到了效果。
接下来还会更慢，因为刚开始减肥的我运动相当于现在的我抱着四袋大米运动，现在的消耗一定是不如之前。但没关系，我反正也不是只活到下个月，我还有很多时间。
我最开始形成模糊观念阶段主要是看书，睡眠相关的《睡眠革命》、《我们为什么要睡觉》，告诉我睡觉很重要；
饮食相关读了《你是吃出来的》，形成了相对正确的饮食观，包括但不限于三大营养元素比例均衡（所以我现在是我们家唯一的非碳水星人），水果是可以少量吃的；
运动方面主要是看了《更壮 更瘦 更强》，因为纵横四海讲过这本书，所以也找来原书看了，大约了解了增肌的原理和分区训练，虽然我目前的运动强度并没有太高，但掌握原则总是没错的。
我的减重医生认为运动是第一位的，每次面谈会说让我保持运动习惯，努力增肌，增肌能拉高代谢，形成正向循环。
在他来看运动大于睡眠，十一二点下班他也会去健身房运动一个小时。他认为他能保持体重最大的因素就是运动。
最近又在系统看一些减重知识，博主强调热量差的问题，减肥的根源是存在热量差，热量差越大瘦得越快。运动并非必须项。
所以最近我在思考从热量差的角度我是不是吃得有点多，周三吃肉夹馍的时候我自觉少拿了一个。
反正都是尝试，在有一定科学依据的原理上尝试哪个最适合我。过去将近三十年我并没有减肥成功过，多数时候都是坚持一个月看不到效果就放弃了。这次虽然缓慢，但确实是看到了效果。
接下来还会更慢，因为刚开始减肥的我运动相当于现在的我抱着四袋大米运动，现在的消耗一定是不如之前。但没关系，我反正也不是只活到下个月，我还有很多时间。
3 00
很久没联系的大学的好朋友发小红书讲她已经怀孕的经历
才意识到大家已经走上设定好的人生叙事了而我还在玛卡巴卡
但好在我对于孕育生命也不感兴趣，所以并不会觉得当下的状态可惜。比起孕育生命，我现在更想知道九个月以后我又瘦了几斤
才意识到大家已经走上设定好的人生叙事了而我还在玛卡巴卡
但好在我对于孕育生命也不感兴趣，所以并不会觉得当下的状态可惜。比起孕育生命，我现在更想知道九个月以后我又瘦了几斤
2 00
我最近因为上班很痛苦。
两个星期没有准时下班过，最早七点最晚十一点。周末只休息了一天，还是我和领导请假请来的，他不高兴，因为他要安排人代替我工作。
因为工作很委屈，一群人的工作最后只有两个人在干很委屈，别的小组都下班了只有我和同事两个人加班到十一点，很多人不干，领导也不关心，活能推下去就行；因为加班吃不上饭委屈，为了显得「合群」，也坚信工作再过一会就干完了，于是饿着肚子工作到很晚，回家就哭了，哭为什么让我饿着工作到了这么晚。
好消息是我已经暗下决心不再做「合群」的人，如果加班我一定要去吃饭。坏消息是不知道这样的日子还要过多久，班要加多久。最近努力多睡觉，尽量睡满八小时，但睡醒也不会感觉到开心。因为想到要去上班了。
两个星期没有准时下班过，最早七点最晚十一点。周末只休息了一天，还是我和领导请假请来的，他不高兴，因为他要安排人代替我工作。
因为工作很委屈，一群人的工作最后只有两个人在干很委屈，别的小组都下班了只有我和同事两个人加班到十一点，很多人不干，领导也不关心，活能推下去就行；因为加班吃不上饭委屈，为了显得「合群」，也坚信工作再过一会就干完了，于是饿着肚子工作到很晚，回家就哭了，哭为什么让我饿着工作到了这么晚。
好消息是我已经暗下决心不再做「合群」的人，如果加班我一定要去吃饭。坏消息是不知道这样的日子还要过多久，班要加多久。最近努力多睡觉，尽量睡满八小时，但睡醒也不会感觉到开心。因为想到要去上班了。
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