我问教练，减内脏脂肪最好的方法是啥，高强度间歇有氧可行吗，为啥不做那个

教练说，可行，但是你现在这个体能，强度根本达不到高强度间歇的标准

感觉有道理

最好的方法，不代表是最有效的方法，要适合你当下阶段情况的方法才行

再牛逼的方法，自身能力做不到也是白搭

一个劲研究高级方法，其实是在逃避做最基础的事情

先把基础打好了，再去研究高级解法

跟你们聊天好吓人啊，刚回了几句话，ai 总结就出来了😂

直接用 AI 搜本地的微信记录，聊到哪儿总结到哪儿

互联网发展太快了，代工厂还没学会做品牌，品牌已经轮为渠道品牌方的代工厂了

大渠道几乎都在做自有品牌，背后代工合作的的全是老牌的知名品牌

社交有效且不内耗的秘诀是
预设特别人的需求，而不预设别人的想法

第 1008 天 力量

有些人看起来还在线，其实已经走了有一会儿了

教练说我一个月不动筋都要缩回去了

社会的运行其实有两套规则

一套是台面上的，是法律、道德、制度，是大家认可的价值观，是社会能够正常运转的基础

一套是台面下的，是利益、关系、人性、博弈，是事情具体如何推进的现实逻辑

这两套规则相辅相成

老实人和老油条的问题就是，对两套规则的认知出现了偏差，只相信其中的一套

前者偏执于公平正义善良守序，后者只相信利益从而逐渐失去底线

社会化教育做的好不好，就是看一个人能否协调适应这两套规则的运作

两个运营小段子
1、新号快速起号涨粉的秘诀，去截做截流粉的粉
2、关于擦边的两重含义

这太阳红的像是朱砂点上去的