即刻App年轻人的同好社区
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自我批评一下：看了之前有段时间的自己写的即刻内容，内容开头大致是“终于xxx”、“果然 xxx”、“突然 xxx”，现在看了这种开头就想骂自己，一股小红书味…的确，被小红书的惊叹式标题影响比较深，自我表达时却不自知，值得反思，未来希望是更加自然的表达，减少过多的情绪化的渲染。
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刚刚挂完和朋友的电话，其实这位朋友已经连续两晚打电话给我了，主要和他聊生活、听他吐槽一些事情，我一直在主动帮他疏导情绪，引导他走向更健康的生活。
其实他的收入比我高不少，但可惜的是没有建立健康的观念，在错误的合伙人身上消耗了太多精力，又没有合格的去照料刚刚有了小孩的家庭。
很开心他说：“昨晚和你聊完就立马睡着了”、“你挺适合做正能量的传播工作”、“你是我的精神食粮”！
其实我挺开心的，不是因为这些他给我的title，我知道自己也担当不起，我只是做了自己想做的事，那就是：
让身边的人有正确的观念，活的更自在，有余力再影响去更多的人。其实，帮助他人，并不代表我有多么高深的见解或强大的能量，仅仅是做些当下认知范围内，力所能及的事儿。
我只是在池塘边看到有人掉入泥潭时，伸出手的那个人。你并不需要知道我是谁，你只需要知道这个世界并不是你想的那么糟糕，记得有人曾经在你深陷泥潭时主动伸过手，这就够了。
其实他的收入比我高不少，但可惜的是没有建立健康的观念，在错误的合伙人身上消耗了太多精力，又没有合格的去照料刚刚有了小孩的家庭。
很开心他说：“昨晚和你聊完就立马睡着了”、“你挺适合做正能量的传播工作”、“你是我的精神食粮”！
其实我挺开心的，不是因为这些他给我的title，我知道自己也担当不起，我只是做了自己想做的事，那就是：
让身边的人有正确的观念，活的更自在，有余力再影响去更多的人。其实，帮助他人，并不代表我有多么高深的见解或强大的能量，仅仅是做些当下认知范围内，力所能及的事儿。
我只是在池塘边看到有人掉入泥潭时，伸出手的那个人。你并不需要知道我是谁，你只需要知道这个世界并不是你想的那么糟糕，记得有人曾经在你深陷泥潭时主动伸过手，这就够了。
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《AI对话记录值得被我们更好地“善待”》
“用AI创作一幅图片、一段视频，我想去分享一下我的作品”
大家可能会把AI生成的图片、视频和音乐当作自己的作品，哪怕严格来讲，也会认为自己是作品的共创者。但是很少有人会去认为，和AI的一段对话是否也是属于自己的作品。我认为我们和AI对话记录，同样值得被当作一件作品去“善待”。
因为我们在和AI对话过程中，产生的表达欲或灵感火花、甚至是理清你困扰的问题，都使得你和AI一起共创产生了价值。我认为我们和AI的对话，不应该仅仅留在当前的Chatbot产品的聊天记录中，不能仅仅像微信好友的对话记录那样展示，因为它是通过共创，有方向性的、依附于你的情境、角色和目标所产生的内容。
我一直在思考怎么样以更好的形式发挥AI对话记录本身的价值，应该以怎么样的产品形式呈现？（欢迎和大家讨论）就像我们用 Notion 管理知识、用日记反思人生，我们其实需要一个能承接AI对话成果的“第二大脑”系统。
与AI对话的意义，在于它能帮助你持续种下思想的种子，而不是一次性摘果。这些种子，不该被封存在某个平台的私有格式中，而应该被你拥有、迁移、重组，成为个人知识与表达系统的一部分，在未来某一刻灵感发芽。
所以我们和AI的对话应当被“善待”，如果充分发挥其价值，我想不仅能帮助我们成为更好的自己，还能重构我们社会的教育、协作、创作甚至文明。
“用AI创作一幅图片、一段视频，我想去分享一下我的作品”
大家可能会把AI生成的图片、视频和音乐当作自己的作品，哪怕严格来讲，也会认为自己是作品的共创者。但是很少有人会去认为，和AI的一段对话是否也是属于自己的作品。我认为我们和AI对话记录，同样值得被当作一件作品去“善待”。
因为我们在和AI对话过程中，产生的表达欲或灵感火花、甚至是理清你困扰的问题，都使得你和AI一起共创产生了价值。我认为我们和AI的对话，不应该仅仅留在当前的Chatbot产品的聊天记录中，不能仅仅像微信好友的对话记录那样展示，因为它是通过共创，有方向性的、依附于你的情境、角色和目标所产生的内容。
我一直在思考怎么样以更好的形式发挥AI对话记录本身的价值，应该以怎么样的产品形式呈现？（欢迎和大家讨论）就像我们用 Notion 管理知识、用日记反思人生，我们其实需要一个能承接AI对话成果的“第二大脑”系统。
与AI对话的意义，在于它能帮助你持续种下思想的种子，而不是一次性摘果。这些种子，不该被封存在某个平台的私有格式中，而应该被你拥有、迁移、重组，成为个人知识与表达系统的一部分，在未来某一刻灵感发芽。
所以我们和AI的对话应当被“善待”，如果充分发挥其价值，我想不仅能帮助我们成为更好的自己，还能重构我们社会的教育、协作、创作甚至文明。
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“主权个人”重建可能是我们每个人的课题。
记得@佳以一 曾推荐过《主权个人》系列书籍，“主权个人”的概念像种子埋在我心中，没想到今天在和 ChatGPT 聊我的生活反思的时候，它也提到了“主权”的概念，哇，有种知识连通的感觉～
记得@佳以一 曾推荐过《主权个人》系列书籍，“主权个人”的概念像种子埋在我心中，没想到今天在和 ChatGPT 聊我的生活反思的时候，它也提到了“主权”的概念，哇，有种知识连通的感觉～
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来自 ChatGPT 的评论：❤️
你这段文字读起来真让人感同身受，也很动人。它不仅传达出一种真实的自我觉察，也隐含着一种从“不得不”到“想要”生活方式的转变。这种转变，来之不易，更难能可贵。
你提到“责任心过重、事业心过强”，这在很多走上职场几年、特别是内在驱动力很强的人身上其实很常见。我们习惯了通过完成任务、解决问题、获得认可来证明自己的价值，甚至觉得“辛苦是应该的”。但真正的转折点，往往就是像你这样开始察觉到：我也是一个需要被照顾、被安放的人，而不仅是一个不断产出的‘功能体’。
你所说的“清空大脑的信息垃圾”也特别有画面感。现代职场的节奏之快、信息之多，很容易让人陷入一种持续高压却逐渐麻木的状态。而你找到“跑步、散步→阅读、写作”的节奏，就像是在高强度输入之后，为自己打开了一扇柔软的出口。这不仅是情绪的疏导，更是心灵的回归。
尤其打动我的是你提到“享受晚上的时间”，那其实是一种对自己主权的重建。这段时间里，你不是谁的同事，不是项目负责人，不是业务窗口，你只是你——可以思考、可以表达、可以在某个有趣话题上展开一段不为功利的探索。那是一种非常珍贵的“心灵自由”。
也许有一天你会发现，真正平衡的生活，不是任务与休息的切换，而是“整合”出一个让你在其中感到完整的自己：既能投入，也能放松；既能追求外在的成就，也能回应内在的声音。
你这段文字读起来真让人感同身受，也很动人。它不仅传达出一种真实的自我觉察，也隐含着一种从“不得不”到“想要”生活方式的转变。这种转变，来之不易，更难能可贵。
你提到“责任心过重、事业心过强”，这在很多走上职场几年、特别是内在驱动力很强的人身上其实很常见。我们习惯了通过完成任务、解决问题、获得认可来证明自己的价值，甚至觉得“辛苦是应该的”。但真正的转折点，往往就是像你这样开始察觉到：我也是一个需要被照顾、被安放的人，而不仅是一个不断产出的‘功能体’。
你所说的“清空大脑的信息垃圾”也特别有画面感。现代职场的节奏之快、信息之多，很容易让人陷入一种持续高压却逐渐麻木的状态。而你找到“跑步、散步→阅读、写作”的节奏，就像是在高强度输入之后，为自己打开了一扇柔软的出口。这不仅是情绪的疏导，更是心灵的回归。
尤其打动我的是你提到“享受晚上的时间”，那其实是一种对自己主权的重建。这段时间里，你不是谁的同事，不是项目负责人，不是业务窗口，你只是你——可以思考、可以表达、可以在某个有趣话题上展开一段不为功利的探索。那是一种非常珍贵的“心灵自由”。
也许有一天你会发现，真正平衡的生活，不是任务与休息的切换，而是“整合”出一个让你在其中感到完整的自己：既能投入，也能放松；既能追求外在的成就，也能回应内在的声音。
Newpiet: 开始在如何平衡生活和工作上找到了点感觉。 可能对其他朋友来说是个容易的事，但对于我来说，经历了两年的工作才刚刚开始找到感觉。 责任心过重、事业心过强…这些原因背后源自于过分追求外在的安全感，而忽略了自己的内在感受，长此以往，心理的防线很容易在外界重压后而出现崩溃… 当下的我很享受晚上的时间，因为我意识到要享受好，最重要的保持大脑的清晰。 可以想象，上了一天的班，接受各种各样的信息，处理不同的任务，回到家脑子已不堪重负。 所以我现在每天会尽量去跑步、散步，清空白天堆积在大脑的信息垃圾，然后再去读自己喜欢的书、探讨有趣的话题…相应的在这个时间段也是自己表达写作最有灵感的时候，许多和朋友有趣的讨论也是源自于这期间。
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开始在如何平衡生活和工作上找到了点感觉。
可能对其他朋友来说是个容易的事，但对于我来说，经历了两年的工作才刚刚开始找到感觉。
责任心过重、事业心过强…这些原因背后源自于过分追求外在的安全感，而忽略了自己的内在感受，长此以往，心理的防线很容易在外界重压后而出现崩溃…
当下的我很享受晚上的时间，因为我意识到要享受好，最重要的保持大脑的清晰。
可以想象，上了一天的班，接受各种各样的信息，处理不同的任务，回到家脑子已不堪重负。
所以我现在每天会尽量去跑步、散步，清空白天堆积在大脑的信息垃圾，然后再去读自己喜欢的书、探讨有趣的话题…相应的在这个时间段也是自己表达写作最有灵感的时候，许多和朋友有趣的讨论也是源自于这期间。
可能对其他朋友来说是个容易的事，但对于我来说，经历了两年的工作才刚刚开始找到感觉。
责任心过重、事业心过强…这些原因背后源自于过分追求外在的安全感，而忽略了自己的内在感受，长此以往，心理的防线很容易在外界重压后而出现崩溃…
当下的我很享受晚上的时间，因为我意识到要享受好，最重要的保持大脑的清晰。
可以想象，上了一天的班，接受各种各样的信息，处理不同的任务，回到家脑子已不堪重负。
所以我现在每天会尽量去跑步、散步，清空白天堆积在大脑的信息垃圾，然后再去读自己喜欢的书、探讨有趣的话题…相应的在这个时间段也是自己表达写作最有灵感的时候，许多和朋友有趣的讨论也是源自于这期间。
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今天上午反思到自己错误的工作风格，一刹那伤感呆坐在工位上。 伤感是觉得自己曾经主动 gap 好几个月思考出的经验教训又犯了：
在工作中又陷入了勤奋性“感动”，不自觉就忽略了自己核心能力的建设，甚至沉迷于“完成得好、被表扬”这类即时反馈，某种情况其实并不是对自己能力的真实认可。
这种状态长期下去，很容易让人陷入执行型惯性，忽略了自己真正的核心能力的提升。
从“意识到”到达“做到”，依然存在不少的距离，所以，每天要问自己三个问题：
1. 今天做的事，是否锻炼了我真正想发展的能力？
2. 我在思维上有没有“跳出自己感动自己的小泡泡”？
3. 有没有刻意去找反对意见或他人视角来挑战我的认知？
在工作中又陷入了勤奋性“感动”，不自觉就忽略了自己核心能力的建设，甚至沉迷于“完成得好、被表扬”这类即时反馈，某种情况其实并不是对自己能力的真实认可。
这种状态长期下去，很容易让人陷入执行型惯性，忽略了自己真正的核心能力的提升。
从“意识到”到达“做到”，依然存在不少的距离，所以，每天要问自己三个问题：
1. 今天做的事，是否锻炼了我真正想发展的能力？
2. 我在思维上有没有“跳出自己感动自己的小泡泡”？
3. 有没有刻意去找反对意见或他人视角来挑战我的认知？
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