送男朋友去机场回来的路上，突然思考起一年前的我是什么状态，又回忆起我的2024是如何开始的。

这一年的生活轨迹，似乎真的因为进入了这段深度关系发生了和过去23年都不同的变化。谢谢我自己总是勇敢爱和勇敢退出，也谢谢小盖让我体验到了这样不同的生活。他真的是一个真诚，有趣又上进的人。

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过去，我好像一直对越亲近的人就越苛刻（对自己也就最苛刻）。而最近开始意识到“尽量不要把自己的要求投射到对方身上去”，让一个人轻松快乐自由地做ta自己，ta才会生长成最有生命力的样子🪽。

无论是朋友，恋人，还是家人。
不要习惯性第一步就捕捉对方的价值与优秀，而是首先「看到这个人」。不要用社会评价体系去作筛选，而是感受自己与对方在一起的心情。
谢谢我的朋友教会我同理心，教会我柔软，我想我在这一年有了巨大的进步。

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2024开始之前，每一年的我都想“变优秀”。2024的末尾，我才渐渐发现“变优秀”只不过是变得“被需要”。我并不需要“被需要”，我需要的是认真地去爱，也接收自然流淌到我身边的爱。这才会让我自在与快乐。

最后，和生命中重要的人互相感恩，我决定要一直秉持这样的信念走下去。

晚安🌕！

通过劳动力换取劳动报酬是一个多么正常的市场化的交换，老板却说“你要感恩我给了你这个工作机会”——共鸣到了，别整情感债务这一套。

带弟弟来烟台看邓紫棋演唱会 #IAG2.0💜🎤（超级超级热但依旧很感动🥺）！
谢谢小盖抢的票送的祈福签，谢谢Dylan从青岛赶来给我们拍拍。毕业快乐，所愿皆成真。

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🚄屁股是彻底麻了！

“最近处于一种没有心情处理心情的心情。”
安静读书安静做事，然后去烟台。

“书写，就是找回主导权，当我写下来，生活就像一本日记本一样容易放下。”

朋友圈有两个朋友都去参加港姐的选拔了，天呢，真的有种穿越感。

找不到答案，那就丢掉问题。

#播客笔记 2025.06下🎧
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