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Anthropic 最新公告把中国视为敌对国家，并且表示要加强对这部分国家用户账户的封锁措施。
这个公告恶心的点在于，作为一家模型公司，它是可以审计所有对话与使用的。
甚至即便是你不允许它用你的数据进行模型改进，也不能阻止它人工审查你使用它 API 做了什么。
在这样的前提下，Anthropic 应该能够非常清楚的在后台数据里看到，大部分通过伪造信息注册的中国用户，在 AI 使用上与其他任何国家的用户没有任何区别——写稿子、聊天、做图、写些不涉密的代码等等……
在明知这些海量中国用户既无恶意，也无害处的情况下。放弃“睁一只眼闭一只眼”的策略，采用比 Google 更严格的风控措施，积极的向美国本土的制裁政策靠拢，只能被认为是一种政治正确先行导致的宣誓。
这倒是与它一直以来坚持的超级对齐阵营一致——做一个有立场的 AI。
这个公告恶心的点在于，作为一家模型公司，它是可以审计所有对话与使用的。
甚至即便是你不允许它用你的数据进行模型改进，也不能阻止它人工审查你使用它 API 做了什么。
在这样的前提下，Anthropic 应该能够非常清楚的在后台数据里看到，大部分通过伪造信息注册的中国用户，在 AI 使用上与其他任何国家的用户没有任何区别——写稿子、聊天、做图、写些不涉密的代码等等……
在明知这些海量中国用户既无恶意，也无害处的情况下。放弃“睁一只眼闭一只眼”的策略，采用比 Google 更严格的风控措施，积极的向美国本土的制裁政策靠拢，只能被认为是一种政治正确先行导致的宣誓。
这倒是与它一直以来坚持的超级对齐阵营一致——做一个有立场的 AI。
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即便是不从“替代医生”这个角度讲，AI 在医疗领域也是大有可为的，希望能尽快普及。
记录一下 AI 在医疗领域应用的实际体验 | 虹线
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也有这个可能，可能觉得写书是给一小部分需要的人以真实的决策判断依据。网文你写的多专业，都默认你是出来搅动舆论的。 //@OrangeCLK: 图书和网文是不是不一样？这几年还有这个主题的丛书的。
评论尸: 从去年开始，大量将中日社会经济走势进行时延对比的文章都被删了。 但今年 8 月，系统性进行中日对比的《以日为鉴》居然能成功出版，并登顶了微信读书的阅读榜…… 线在哪里真的是完全说不清。
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从去年开始，大量将中日社会经济走势进行时延对比的文章都被删了。
但今年 8 月，系统性进行中日对比的《以日为鉴》居然能成功出版，并登顶了微信读书的阅读榜……
线在哪里真的是完全说不清。
但今年 8 月，系统性进行中日对比的《以日为鉴》居然能成功出版，并登顶了微信读书的阅读榜……
线在哪里真的是完全说不清。
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摸索 C 端产品在工程上的 Wrapping 也是我的乐趣之一。
最近 Notebooklm 更新了一个新的选项，可以在生成的音频时长上选择“默认”或“较短”。
我不是一直在做那个全 AI 生成的 15-20 分钟短播客（《商业甜点》🔗www.xiaoyuzhoufm.com）么？考虑到之前 Notebooklm 生成的默认长度是 7-8 分钟，并且gemini-2.5-flash-live 这个音频模型系列之前的最大输出是 10 分 55 秒。
Notebooklm 在更新之前，虽然默认是 8 分钟音频，但我已经摸索了一个方法，能让它稳定的突破这个限制生成 15-20 分钟的音频。
按照模型极限来推测，是如果预判内容超出单次生成极限，会对音频文稿进行截断后发起第二次生成再把两个音频文件做拼接。这也是为什么播客会在中间的某个位置，两个主持人的语音语调会突然有一次接不上的情况。
所以我第一反应是，现在我应该选择这个“默认”来继续生成我 15-20 分钟的短播客。
但结果是，在这个选项下，我尝试了许多限制性 Prompt 都不起作用，生成的音频通通在 30 分钟左右。
看起来是在产品层面，它对“默认”这个长度的音频文稿做出了最低限制，以保障生成的音频一定会超出某个时长。
切换回“较短”（默认的 8 分钟长度），然后使用旧 Prompt，稳定的 15 分钟输出又回来了。
最近 Notebooklm 更新了一个新的选项，可以在生成的音频时长上选择“默认”或“较短”。
我不是一直在做那个全 AI 生成的 15-20 分钟短播客（《商业甜点》🔗www.xiaoyuzhoufm.com）么？考虑到之前 Notebooklm 生成的默认长度是 7-8 分钟，并且gemini-2.5-flash-live 这个音频模型系列之前的最大输出是 10 分 55 秒。
Notebooklm 在更新之前，虽然默认是 8 分钟音频，但我已经摸索了一个方法，能让它稳定的突破这个限制生成 15-20 分钟的音频。
按照模型极限来推测，是如果预判内容超出单次生成极限，会对音频文稿进行截断后发起第二次生成再把两个音频文件做拼接。这也是为什么播客会在中间的某个位置，两个主持人的语音语调会突然有一次接不上的情况。
所以我第一反应是，现在我应该选择这个“默认”来继续生成我 15-20 分钟的短播客。
但结果是，在这个选项下，我尝试了许多限制性 Prompt 都不起作用，生成的音频通通在 30 分钟左右。
看起来是在产品层面，它对“默认”这个长度的音频文稿做出了最低限制，以保障生成的音频一定会超出某个时长。
切换回“较短”（默认的 8 分钟长度），然后使用旧 Prompt，稳定的 15 分钟输出又回来了。
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降低皮质醇，可能会加重过敏反应——过敏性鼻炎的发作期要慎重使用各种降皮质醇类补剂，比如南非醉茄。
这一点，是 AI 告诉我的。
最初，我只是比较好奇，为什么我的过敏性鼻炎在规律吃药的情况下，醒着的时候往往没事，但经常在凌晨的 4～5 点迎来一次猛烈的流涕和鼻子瘙痒。
AI 告诉我，这可能是因为这个时间段，我体内皮质醇激素处于全天的最低水平。而皮质醇有抑制促炎细胞因子的作用。
这个和我之前对皮质醇的理解完全相反，因为之前在看各种降低皮质醇激素的补剂的时候，他们往往都自述为“降低身体炎症水平”——而这与皮质醇激素的作用似乎完全相反。
然后我和我 Apple Watch 的压力监测对了一下，发现每天这个时间段，确实是我的 HRV 最高的时刻，也就是可能确实是皮质醇最低的时刻。
进一步追问 AI 之后发现，皮质醇作为短期“应对压力”的激素，它其实是一种强效抗炎激素。而南非醉茄等降低皮质醇激素的补剂之所以被认为能降低身体验证水平，是从长期效果来看的，有点类似于胰岛素抵抗——如果你的身体一直处于高皮质醇分泌状态，那么长期就会导致身体对皮质醇抵抗，分泌再多的皮质醇激素，也不能起到“短期抗炎”的作用了。
也就是，降低日常皮质醇激素的膳食补充剂，目标是调整现代快节奏高压力生活下的长期皮质醇分泌过多的基线问题。
但如果你正在经历过敏性鼻炎这种需要皮质醇激素来短期救火的自体免疫性病症。那么，你就应该暂时停掉南非醉茄和其他任何降低皮质醇的膳食补充剂。
这一点，是 AI 告诉我的。
最初，我只是比较好奇，为什么我的过敏性鼻炎在规律吃药的情况下，醒着的时候往往没事，但经常在凌晨的 4～5 点迎来一次猛烈的流涕和鼻子瘙痒。
AI 告诉我，这可能是因为这个时间段，我体内皮质醇激素处于全天的最低水平。而皮质醇有抑制促炎细胞因子的作用。
这个和我之前对皮质醇的理解完全相反，因为之前在看各种降低皮质醇激素的补剂的时候，他们往往都自述为“降低身体炎症水平”——而这与皮质醇激素的作用似乎完全相反。
然后我和我 Apple Watch 的压力监测对了一下，发现每天这个时间段，确实是我的 HRV 最高的时刻，也就是可能确实是皮质醇最低的时刻。
进一步追问 AI 之后发现，皮质醇作为短期“应对压力”的激素，它其实是一种强效抗炎激素。而南非醉茄等降低皮质醇激素的补剂之所以被认为能降低身体验证水平，是从长期效果来看的，有点类似于胰岛素抵抗——如果你的身体一直处于高皮质醇分泌状态，那么长期就会导致身体对皮质醇抵抗，分泌再多的皮质醇激素，也不能起到“短期抗炎”的作用了。
也就是，降低日常皮质醇激素的膳食补充剂，目标是调整现代快节奏高压力生活下的长期皮质醇分泌过多的基线问题。
但如果你正在经历过敏性鼻炎这种需要皮质醇激素来短期救火的自体免疫性病症。那么，你就应该暂时停掉南非醉茄和其他任何降低皮质醇的膳食补充剂。
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