2025年，如何应对学不过来的知识焦虑

在微博上，一直关注着一个时间进度条的工具，上周的时候，进度条已经到99%，焦虑感无以附加。到写文章的这个节点，进度条已经进入2025年的计时，进度条已经到了1.5%。新一年伊始，大家可能都没准备好要做什么，时间已经按着固定的节奏开始，不等任何人。

对于新一年的期望，每个人都想更好一点，然而更好只是一个笼统的范畴，如果仅以“更好”来定义，实则到年底时，仍会发现一无所获 ，徘徊不前。

铺天新天地的信息，眼花缭乱，仿佛错过哪一个，都错过了大好时机，大把机会。这是时代带给人们的焦虑源，信息获取太便捷，全球任何地方发生过的大事小事，只要你有所关注，都会在第一时间推送到你的眼前。然而，对每个人来说，99.99%的信息都是无用的，唯一的结果是，徒增了焦虑，让你苦不堪言，又无从着手。

面对各个维度的信息、知识，2025年，如何应对这些学不过来的焦虑，我认为做到以下几点，至少可以缓解大部分焦虑，回到正常的生活、工作之中。

第一点，我们要坚信一个原则，信息无用论。各行各业的信息，99.99%是无用的，你知道与不知道，关注与不关注，对你没有任何影响，对事件没有任何影响，对世界没有任何影响，你错过了，和你不知道，结果是一样的。

有了这个心理，就可以坦然的面对世界，面对所有人和事。

对于这一点，我在之前两年算是有过小小的验证，记得2022年的时候，对于信息的焦虑，对于知识的焦虑到了爆表的程度，加了好多知识付费群，买了好多课，支出不下于3万元的买课费用。但最后发现，90%的课看都没看，90%的信息也没有过脑子，等于自己花钱强加了自己很多完不成，且没有意义的任务。

在这一年里，工作其实也正常，该做的事做的没问题，该拿的奖金没少拿，除了异常的焦虑值，没有其他。

在2022的年底，痛定思痛，取消了一切知识付费。2023年依旧对自己没有任何影响，虽然朋友圈里，广告里各种推送，但仍旧没有再花一分钱。

所以，对于我自己来说，信息只与切身利益相关的，才有意义，知道再多也没用。
假传万卷书，真传一张纸。

这一句老话，就道尽了信息的含义，99%信息无用论。

第二点：删掉你的信息源，删掉你的APP源，删掉你的焦虑源头。

有很多人，手机里的APP多如牛毛，新闻APP有十几个，社交APP十几个，短视频APP十几个，反正是各种信息源，数不胜数，每天不做任何事，光刷这些APP，时间都不够用。

现在的信息推荐机制，已经到了你连续刷一辈子都不会有结束点的程度，你想想看，有多少信息等着你看，你看的过来吗？看完又有什么意义？

所以，删掉这些APP，每个类别最多保留一个，比如新闻就留人民日报，社交只留微信，短视频都不要留，时间的黑洞。等你强迫自己删掉这些APP之后，你的生活没有任何不好的改变，相反，会多出一些时间，一些你不知所措的时间。一旦这些时间出现，你会发现，可以做点什么。

第三点，找一个你感兴趣的事，专注进去。

这个事，可以是你的爱好，也可以是你的专业，也可以是你的工作，也可以是你的目标。你觉得这个事，长期做下来会有意义，你就去做。

大部分人定目标，都极其宏大长远，做就要做到最好。这是错的，这个世界，你能想到的任何事，都已经有无数的人在做了，你从现在做起，能超过已经做了几年十几年的人，不现实。好在有机会在于，绝大部分人，包括你我，做一件事坚持的机会，很小，短则一两天，长则两年，就放弃了。这反倒是新人的机会。

你可以学一项技能，比如木做；
你可以考一个证。比如财务，比如建筑，比如食品营养；
你可以买个无人机，拍各种视频，与网友分享；
你可以做一个小红书账号，分享你的思考，你的爱好；
你可以写文章，写公众号，把你的日常记录下来；
你可以读书，读几十本书，每一本写读书笔记；

非常多的事可以做，当你深入其中的时候，你发现焦虑并不存在，好多信息你错过了，但和你没错过结果一样。 你因为做的这件事，变的充实，变的精神，变的有活力，变的专业。

第四点，你专注的这件事，必须长期更有意义，积累的效果足够产生更大的影响。
比如写作，去年关注的一个公众号博主，在最开始的一年里，没有几个人关注，也没有转发，没有点赞，就一直坚持的写着。而到了某个节点，粉丝开始爆涨，转发也增多，关注量也突破了2万，随之而来的是各种打赏，各种收益。只一个公众号的正常收益，一年达到10万以上。

我也想学习，但没坚持下来，在我开始有所起色的时候，因为各种的自我情绪放弃了。但我深知，写作这件事是值得一辈子去做的事，越写越有意义。

通过写作，可以排解情绪，可以梳理思路，可以分享所得，可以交友。当你回看写过的那些文字，你会有惊喜，年轻时的青涩，工作时的各种升级打怪，落寞时的无助，生活中的点滴仿佛电影一样映于眼前，会觉得，写作的意义，无过于意义本身。

第五点，你所专注的事，尽可能离钱近一些，在你做事的时候，能产生收益，才更有动力。

我们做任何事，其实都有成本，金钱的成本。比如喜欢钓鱼，你得买设备，你得买鱼饵，你的去找场子，你得花油钱。 你喜欢养鱼，你的买设备，你得买鱼，你得用电。你喜欢旅行，你得买票，住宿，吃喝。

这些都没关系，但你可以考虑，把你的爱好你的专注，与收入挂上钓。比如钓鱼，你在钓鱼的时候，完全可以做个自媒体账号，分享你的钓鱼日常，分享你的技巧、经验，哪怕做一门钓鱼的课也不是不可能。

同理，你做的任何事，都可以想办法把兴趣和收益结合起来。

当你做着喜欢的事，同时还能赚到钱，或赚到很多的钱，你的动力会源源不断，还会得到家人的鼎力支持，甚至做大做强，做出自己的企业，并不是没有可能。

就像我写公众号，我想的是，锻炼我的坚持力，在我焦虑时可以写出来排解情绪，在遇到某个问题想不清楚时，可以梳理思路，也想写几个我比较擅长领域的教程，同时，也可以有广告收益。

我更想做的是，写书，无论是小说，还是技能。当你要写一本书时，你是写不出来的，而当你习惯了写作，手放在键盘，字就一个一个的跟着蹦出来。所以，我先写文章，先写短篇，先写500字，再写1000字，再写2000字，再写3000字，再写5000字，再写10000字。

写着写着，可能就写出了一本小书，无论好坏，先写出来。

说了许多，这是我对抗焦虑的一些方法，信息焦虑与好，知识焦虑也好，在真正的做事面前，不堪一击。

正如圆桌派的嘉宾周轶君所说，焦虑的反向是具体，之所以焦虑，是因为太迷茫，没有清晰的目标。而当具体化一件事儿时，哪怕再小，也就变的可控，变的再无焦虑。

木秀于林，风必摧之，无论在哪里，冒头了都会被无数人盯着，出一点问题就放大无数倍。
几年赚到别人几辈子也赚不到的钱，激流勇退，方为上选，无论主动还是被迫。

大部分时候是输的，只是偶尔能赢就够了

在即刻上看到涛哥帖子，有一句话特别认同，一直在脑袋里转的一个想法，就是表达不出来。看到这句话的时候，脑中一亮，就是他

我们大部分时候是输的，只是偶尔能赢就够了。

从我之前的理解来说，就是做事的周期论。无论是职场，还是创业做生意，你的路线或者所有人的路线，都不可能是一直向上走的，一定是曲曲折折，上上下下的，一段一段的向上。

我们自己身处其中的时候，并不觉得，有时状态好感觉一直在猛冲，感觉不好就像在徘徊，或者坠落。当你回头看过去时，发现只要你在走着，在做，就已经远远离开了起点。

就像我们每天都见面的人，他胖了或廋了，他状态更好了还是疲于应付着各种，你作为身边人是感觉不出来的。当你许久不见的朋友，半年或一两年见了面，发现人的状态已和印象中的大相径庭。

也应了这句话，我们大多时候是输的，或者说，我们大多数时候是平淡的，是普普通通的。而在过程中，会因为之前的这些积累，会因为做的这些普通的事，而碰到了节点，碰到了机会，便一冲而起。这一冲，就可以拉高整个阶段的平均值，达到一个新的高度。

然而，又开始进入新阶段的平淡期，还是需要我们去坚定不移的，做该做的事，等下一个节点的到来。

在这些平淡的过程中，或下降的过程中，或者非常难受的过程中，会遇到非常多的问题。你会怀疑方向是否正确？你会纠结是否还要坚持，你会看到别人的一飞冲天而落莫不已，你会看到很多的机会或陷井，总之，就是各种扰乱于其中，考验你的意志是否坚定，能不能一如既往的执着的向前走。

坚持住了，才会过到下一个节点，才会进到更高层。

当然，这个执着，是辩证的执着，不是死脑筋的蛮干，所以，还是要多思考，多见识，避免穿到牛角尖儿里出不来。

再往小的范围说，我们做事选项目，我们做电商选品，一样的逻辑。

琳琅满目的项目，让你爱不释手，觉得这也行，那也能赚大钱，多的让你无从下手。

海量的产品，觉得哪个都能成，挑的眼花缭乱，就是不知道哪个能行。

其实这是再正常不过的事。凭什么你一下就选到好的项目，合适的项目？

凭什么你选的品一下就爆了？别人还活不活？

所以，就需要去试了，分析自己的优劣势，找自己最擅长，最想做的事，先别说赚多少钱，先坚持把事做三个月，做半年，先赚第一块钱，再稳定的赚一块钱，再赚一百块，再稳定的赚一百块。我点外卖而然的，就在平淡中成长到了一定高度。

不停的选品，测试，多搞几个店，多铺品，多总结经验教训。铺着铺着，就有某个品每天都出单了，然后某个品每天能稳定的出十单了，然后在不知不觉中，每天都能出一百单了。

就是这样。

我们不需要每天都在赢，偶尔的赢一下，才是正常的逻辑。

对于过程中的情绪，自己找办法安抚，卯着劲坚持做事，量变终会引发质变。

不要过多的关注行业头部，会被打击的完全没有做事的动力。面对日销万单几万单的行业头部，你无论从任何角度，都找不到自己的优势，还怎么打？ 不打就是了，找同级别的打不行吗。

先在新手村练级，再一步一步上升，很快就能打到BOSS。我们玩一个游戏账号，都以三年五年来计算，才能拿着嚣张的武器，骑着潇洒的坐骑，到处浪，而比这个难度强上百倍的创业，怎么就非得速成呢？逻辑也不成立。

让该发生的发生，让该来的来，让该淘汰的淘汰，让前冲的前冲。

允许一切发生，让一切自然。

自己开导自己，难是一定的，过程中的痛苦也是一定的，坚持做事就好。

我们一直在行动，就好了，大部分时候是输的，但是，偶尔能赢。

这句话真有劲儿

确实是，现在线上生意感觉比线下成本都高了。一个月按5000推广费，和线下开个小店的房租是一样的。
很难

一个小爆品掉了，在你找不到任何原因的情况下，现在的电商，真的难琢磨。
像之前谁说过一句，狗都不做电商，真是有点疲了。

经营小节：创业之中，麻雀虽小，问题俱全。

算了算近一个月的经营所得，还是能分析出一些结果。

• 无论利润率多少，销售额足够高，才能带动利润的增加。利润率再高，总销售额低，也赚不到钱。

这是一个非常容易理解的事，但确实在执行的过程中，容易失去方向，每一个值，对应着不同的操作方法。

利润率这件事，也是必须的，足够的利润率，才能撑起来业务跑通。即如果只有10%的利润率，推广一项基本就吃掉了所有利润，就不用再谈人员、仓储物流、办公、杂七杂八的费用了。所以，在跑一个品，或在跑一个业务时，利润率是非常关键的一项。

然而，当前的现实情况是，各行各业，各大平台已经将商家的利润率算尽，无论线上线下，该扣的该交的，一点也不会少。

成熟的业务，通过规模来降低成本，挤出利润。所以，大公司摊销完所有的费用用，哪怕只有5%的净利，利润也很可观。

而新业务，或新的公司，新的生意，从0到1，如果先上规模，哪怕这个规模只是10万20万，前期都是要纯投入，拉起来量，再降成本拿利润。 这是正常的做法，但也是比较难的做法。以这种方式去做了，会发现，理论的模式跑通后，预期的各项费用降不下来，无论是人员费用、推广费用、物流费用，基本上哪个都很难降。

继续放量，需要继续投入。持续放大的量，必然对应着人员增加、仓储面积扩大、库存越来越多，损耗越来越大。直到一个临界点出现，开始出现预期中的利润出现。
而当这个临界点出现时，发现无数的竞品出现，更低的价格，更多的选择，你必须选择参与竞争，不竞争必须淘汰。好不容易跑出的正向模式，又开始靠投入的方式维持。

折腾一年，发现累个贼死，账面有利润，实际没钱的状态。

最近经常自我调侃的一些短视频，可笑又无奈。

财务给老板报数据：今年销售838万，利润96万。

老板马上打断：通知下去，今晚吃饭、KTV、桑拿一条龙，公司买单。

财务急道：老板，等一下。 待结货款59万，待结年终奖27万，待交下季度房租6万，差旅报销2.8万，年底礼品采购预计1万，余额总计2000元。

老板无奈的躺在椅子上，无奈道：咱们十几号人，拼了命的干了一年，到最后我落了2000块钱？

财务劝：不错了，老板，咱至少没亏呀，明年还有希望。

老板暗道：还是去找个班上吧。

这可能是非常多小企业的写照，折腾一路，唯一留下的，就是库存。

• 50%-60%的订单没有利润或微利，你所有的利润，来自于20%的大单，或小品项利润品。明知道很多产品不赚钱，很多业务不赚钱，但你没办法不去做。一旦你放弃这些，业务撑不起来，大单或利润品也卖不出去。

有的公司，就几个产品，做到极致，产品好，价格低，把所有的费用，所有的资源全都投入到几个品上，力出一处。过的很滋润。

有的公司，几百个品，每个产品60分，靠量取胜，这个不卖那个卖，到最后，也不错，偶尔跑出一个爆品，利润就出来了。也不怕竞争对手打，我有很多的品可以出单，打一个品根本影响不到收入。过的也很滋润。

但两种方式尝试过后，各有各的不滋润。一招鲜，省去了很多无所谓的事，但竞争对手打过来，真的各种段位的都有，原来大公司看不上的苍蝇腿儿，现在也是香饽饽，蜂拥而至。你好不容易打起来的品，马上成红海。

品海战术，干了一年，赚了很多钱。给自己换个高档手机犒劳一下，发现账户里没钱，哪去了？库存里。

你会发现，怎么做，都有问题。

创业做生意，糟心透了，真不是一般人干的事。但是，牛马的日子，也真是过够了，人生不就得折腾吗，还得干 。

做生意成事的必备因素：胆量

周五晚，驱车百来公里，与要好的大哥一起，喝一顿酒。

许久未见，许久未喝，气氛很热烈。

聊各自的近况，聊当下的形式，聊期望的生活，聊未来的打算，聊的很多，喝的很多，吃的很多，都很尽性。刚从屠宰厂里拿出来洗净的毛肚，四个人吃了3斤，真的意犹未尽，混了一辈子，才觉得原来毛肚这么好吃，原来足量的毛肚吃起来这么爽。回到酒店，又要了十二瓶大乌苏，已经下肚的半斤老白汾已经彻底醒了酒，需要大乌苏再加持一下，找到醉的状态。

醉，可以畅所欲言，可以激发想法，可以发泄情绪，这是一场好局必备的要素。

A大哥，现阶段在一个肉厂工作，负责全盘的业务。A大哥做了十几年关于肉的生意，带着业务来此厂入了干骨，一年多的时间，把一个持续亏损的牛肉一条龙工厂，从倒闭边缘拉了出来，不仅做的景景有条，而且拿到了不错的利润。

A大哥分润300往上，整个人的气场都完全变了样子。当然，是自信，是踌躇满志，不是NB轰轰，因为他是个做生意的老兵，在20多岁时赚过几百万，又做全球范围的牛羊肉生意，赔个底儿掉，开过饭店，经营过工厂，这一点点的成绩，早就不在情绪波动的范围内。我们很是羡慕这种状态。

聊的最多的，是大哥当2018年在北京开了一个近200平的烤串店，经营三年赔掉了200万。他有一个执着，要做好东西，要做好吃的烤串，要用好的肉。所以他店里的产品偏贵，但真的好吃，回头率达到70%，好多食客，开车百公里来吃趟烤串。至于倒闭，各种原因。

我问大哥，做烤串店时手里得有至少300吧，能拿出100万开店，得备足了资金，不然应付不过来。

大哥说，我记得当时手里只有现金50万，找好了位置就开始折腾，没太想后边的事。半年左右的时候钱不太够，找朋友借，放股份入股，反正都撑了下来。

我咋舌，这怎么敢？敢拿出全部现金流去做生意，敢不留退路的搏？

大哥说，倒不是不留退路的搏，很多时候，想做一件事，想个差不多就得动手了，再多想就会被各种困难吓退，无论你有多少钱。 比如当你有一个亿的时候，你考虑的是1个亿的生意，你不会考虑100万的盘子，也因此，1亿的生意要搞，你怎么才算有退路？

大哥说，好多事，你想的时候会有很多的问题。供应商怎么找，客户怎么找，怎么研究产品，怎么管理员工，怎么标准化，怎么拓店，怎么提高效率，每一个问题，都可以吓退你。但做一件事的时候，并不是什么都想好了才行，很多事，做到60分就行，部分事，做到80分就行，只有核心的两三件事，做到别人做不到，就有机会成了。

即使这样，成的概率也没那么大，有时候真正成了，你不知道为什么，事后诸葛亮似的分析，不一定对。所以，做一件事最重要的，就是去做，不要畏首畏尾。

这段话，对我醍醐灌顶。

我目前最大的问题，就是怕，就是担心，就是不敢，就是畏。

今年年初，一个1688的服务商，到现在打了不下20个电话，我一直说没找好产品。其实完全不是，就是没有勇气做，怕做不起来，怕选不好品，怕没想好。 实际只需要6688就能办了，而这也就是一个手机的钱。

做了两个小店，推广一天花了100块，没有成单，马上停了，看到点击一下4.5元的时候，肝颤。想之前做高管，一天最多花的推广费用是20万，为了冲榜打基础，硬刚到竞争对手私下求放过。

到了自己身上，连100块钱都成了障碍。

其实做事的方法都懂，其实测一个品或测一个店的费用也能算出来，也完全能承受，现在就是“不敢”。

听了大哥的话，还是要心放大一点，只有做才有机会收获。都不是笨人，总不会一直做一直败，一定有机会做成。

所以，我想说的是，胆量，真的是做生意、创业的一个必备因素，任何过程中的决策，环境都能打的你体无完肤。也只有胆量，才能在黑夜里一个人趟路，趟到清晨。

所以说，富人最大的财富是穷人。你给一点点希望，就可以让其趋之若鹜。

创业只能波浪式前进，熬过去才有机会

创业最需要的品质是什么，有很多说法，如雄厚的资金，如好的产品，如好的团队，如好的时机。近段时间深刻的感悟，我认为是：强大的心力。 心力的意思是，抗打击能力强，无论好坏都能坚持干下去的那鼓劲儿。

我们当下所处的这个时代，是存量的时代，是充满极度竞争的时代，当不在上升期时，你做的所有事，都是在和别人比，而且是全方位的，无底限的比。因为份额就在那里，你有能耐抢的多一些，你就可以吃饱一些，更有气力去抢。

而资源只有那些，一共3支羊，却有300只狼，你说资源怎么分？ 你抢的再猛，也得有歇一下的时候吧，所以，隔三差五的没生意，废尽心思没效果，都是再正常不过的事。心力差的人，会觉得老天不公，为什么我这么努力还没有结果。会怀疑自己，方向是不是选错了，产品是不是选错了。各种焦虑出现，执行力大幅下降。

曾国藩说“困时切莫间断，熬过此关，便可少进”，之后“再进再困，再熬再奋，自有亨通精进之日”。

做事的周期论，达到一定的阶段，会有瓶颈期，瓶颈期的感觉最难受，退，不舍，进不得。咬牙挺过瓶颈，便会形成质变，出现飞越性发展，然后又到下一轮瓶颈期，好此往复。在过程中的每一个瓶颈期都会刷掉大部分人，能熬过来的，便是凤毛鳞角的成事者。

刚才看一篇公众号，一个做外贸的朋友感慨，2022年开始着手的一个产品，到现在才开始有冒头的迹像，这三年多一直在硬挺着，也不知道对错，就觉的有人已经挣到了大钱，且竞争没那么大，总得试试看。也幸亏能坚持到现在，很多时候三个月看不到效果就心慌，半年没效果就直接放弃了。

创业做生意真不是人干的事儿，太折磨人了，如果是上上班，能正常发工资就行了，操的心不及创业十分之一，有的是时间和心思做点自己想做的事儿。可现在的职场，也升级到了地狱模式，好像有无数的985、211，本硕博都跑过来和你竞争了，好像和客户的沟通越来越难，想拿钱更是想像不到的困难。一个产品，开模打样搞了半年，花了十几万、几十万，突然通知不做了，前边的人力物力财力全打了水漂，私下喝酒聊，不觉得可惜吗，客户说，做那决定的时候，下了多大的决心，没办法呀，如果做货可能几百万就进去了，用不了半个月就有同行以一半的价格和你竞争，怎么搞？ 而且现在业务都半死不活，留点钱能坚持更长些。 创新太难了，模仿太简单太便宜了，也尽量去模仿吧。对于理想，生存更重要，对于道德，活着更重要。大家都抄，咱也抄吧，等社会，等市场再给大家时间的时候，再去谈理想。

这是一个年几个亿规模的老板的原话，何其难。

美团的王兴曾说过：2019年可能会是过去十年里最差的一年，但却是未来十年里最好的一年。

口罩三年，大家觉得生活过不下去了，却有很多人在口罩期间赚到了钱。社会放开，人们准备大展拳脚了，发现掉入一个深坑，积攒的积蓄全都打了水漂。

街边的店铺，一茬又一茬的换，很多关上了就没在打开。连北京的好多街道店铺，也门可罗雀，半死不活，估计年关一过，很多人就倒在了年关。

自己也很难受，做的小生意，也迟迟上不了正轨，心态极度不稳。就像刚才说的，自我怀疑，无尽焦虑，想加大投入又不敢，想放弃又不舍。

这就是做事的周期吧，一个周期一个周期的熬，才有机会熬出一个头儿来。

前司的同事也在焦虑，至少有一半的人，薪资已经降了70%，业绩完不成，明年上班能不能坚持住都是两说的难题。大家都一样，在朝在野，并不取决于你自己，环境还是最大的问题。

继续坚持，才有机会。