生命有限，要珍惜身边的人

那什么样的世界观适合我们稳定的去生活？这些我觉得是可以相信的：①概率视角：用概率看待风险和选择；②系统思维：看清一个行为如何影响多个环节、多个主体；③有限理性：我们大脑处理能力有限，信息永远不全，所有人无法做到“最优解”，只能做到“可接受解”；④共同体意识：我们是社会性动物，没有“完全独立的人”，也没有纯粹靠自己的人，长期稳定的幸福感来源于“对关系的投入和归属感”；⑤主体责任感：你不负责整个世界，但你要负责自己的选择、话语和结果。

如果带着期待别人满足自己的心态，就会变得厌恶；如果带着连接、共创和体验的心态，就会越来越热爱。时刻问自己：我能给什么？我们能一起变好什么？

借助 ChatGPT 的帮助，这次和女朋友的争执，我终于第一次说得滴水不漏——表达了感受，又没有失控。以前每次吵架，我总是为了自保，急着反击，说了很多不合适的话。这次换了方式，虽然“赢”了，但我忽然想问自己：这样的赢，对我们之间的信任有帮助吗？我们依旧没有信任彼此，只是更擅长保护自己了。

巴彦淖尔市（临河区/杭锦后旗）

没有睡午觉的后果就是下午小鸡啄米

如果你不花时间去创造你想要的生活，那么你将会被迫花很多时间，去应付你所不想要的生活。

每天救自己三分钟，再去拯救世界。

复盘=找下一步；自虐≠自省。

90% 信息已够用，余下 10% 必须在路上获得。