在都江堰和烫头之间选择了烫头的我，后悔了。
现在烫头发的效果连一个月都维持不聊了。

我要瘦到105斤，然后去剪个短头发。

此条长期置顶。

13:42 吃了一整个🍐梨，看看餐后1个小时血糖会如何。

我没有跟指尖血做对比，现在就用它看个趋势，它告诉我没超标，我就当自己合格了，哈哈。
这是我第一次用可孚的，几年前用过一个硅基动感的。
对我最大的影响就是为了维持24小时血糖达标，
1）吃的东西（种类、比例、顺序）都刻意调整了，高GI的东西基本上不吃了，或者吃1口意思一下。
2）吃完饭也坚持先散步再躺下，真的很有效果
所以从昨天开始血糖曲线平缓了很多，我的目标是第二周全天达标。 //@换根萝卜吃: 冒昧问下，准确度和稳定性怎么样？这个品牌您用了多久了？给家里人买过几个牌子，有些准确度不稳定，有些性能不稳定。

好的！

算法的原因，我现在小红书首页10条有8条是MEGA。所以每个人对报都在自己的信息茧房里面:D
009跟MEGA对比的话，不管是从智能化，安全性，还是舒适程度，MEGA都不会输。 //@DeemSteveny: 看了一眼小红书，一没啥热度，二mega也没有你说的那么好，我们的小红书完全不一样，50w的车 私以为009都好一些

今天早上就吃了半个很小的紫薯包、2口肉粽（糯米），餐后1小时血糖就飙到了9.1，把我给气坏了。
跟李仁冲在群里吵了半天，他非说我吃多了，我明明就吃了一点点！！！

但看了这篇文章以后，觉得以后还是尽量不吃这些升糖很厉害的食物了，如果真的很想吃，就接受血糖短时间飙涨的后果。

分享给血糖不太稳定的朋友。
《糖友的“饮食迷雾”：如何拨开食物选择的困惑？》

简单总结一下这篇文章的核心思想：
1、有些食物升糖快（比如白米饭），有些升糖慢（比如糙米饭、杂粮饭），升糖指数用GI来衡量，我们在日常尽量选择低GI的食物。
2、除了GI以外，还有一个指数是GL，它衡量的是升糖的总量。
吃得多，GL就会增加。
100g糙米饭 vs 10g白米饭，就说不好到底谁的GL多了。
GL可以近似的认为是「能量/热量」
除了选择低GI的食物，也不能一口气吃太多，也会导致GL过高。

因此，今天早上我的9.1是因为紫薯包和糯米粽子的GI（升糖指数）都很高，所以很快就突破了预警值（7.8）
跟我吃的量关系不大。
因为吃的量不大，所以很快就降下来了，血糖曲线呈现尖尖的山峰形。
如果吃了很多，那么可能会在高位维持更长时间，出现了平顶。

没有带动态血糖仪之前，不知道自己的血糖已经这么不稳定了，果然检测才是改变的开始。

今天吃完中饭，努力去外面走了30分钟，中午的餐后血糖就稳定在了7.8以下，所以吃完饭不能马上坐着或躺着，一定要有20分钟以上的轻度运动量。

3点多吃了点冰激凌（八喜的朗姆口味超级好吃，但也齁甜），用勺子挖了大概60g？吃完血糖并没有什么变化，果然什么都不如精碳水升糖厉害。

希望接下来每天都能保持稳定的血糖。

从MEGA换到其他车可能就会有很强烈的感受了:D
我接触的MEGA车主里面，有相当一部分是非常热爱这台车的，小红书评论区都是熟悉的面孔，这个队伍还在扩大，纯纯的自来水。 //@DeemSteveny: 不认同 身边的mega车主不痛不痒

目前我们家的账户里存了不少钱，希望妈妈永远是他的好朋友。
乐乐小朋友现在一年级
1、爱看书，不玩手机（偶尔会在大人手机上看一眼，但很快能喊停）
2、喜欢植物、昆虫，爱看自然主题的纪录片
3、喜欢上学，在学校里有好朋友，跟老师相处愉快
对他现在的状态很满意。

最喜欢关博说的「有画面感了」，第一次在现实中遇到用视觉思考的前辈，希望自己也能够获得这种能力。

MEGA 4.23发布会新款后，已经有8000多个订单了，其中超过90%是MEGA Home（55.98万元），第一批MEGA Home的交付将从5.23（本周五）开始。

从去年3月份第一次试驾理想，不知不觉中MEGA就变成了我的梦中情车（因为想加王兴和李想都在MEGA的车主群），看到它走出低谷，有一种养成系的快乐。这不仅仅是一辆要写进理想发展史的车，希望有机会能给它写一个小传。

今天早上刷到一条很有趣的小红书，博主说看了实车后，感觉MEGA Home没有自己想象中那么好，评论区很多Home准车主（已下定还没提车）给她解释各种功能，告她使用条件，这条笔记下面有200多条评论，汇集了几十位准车主。
也许这个博主不会买MEGA Home，但对于其他想买的人来说，这就是最好的推荐。

这个价位的车，老车主的认可，比什么都重要。

6点钟下楼走了一圈，太开心了，假装下班。
7点下班真的太反人性了。