豆乳担担面 成了✅

和精英运动员一起吃练

奔赴健身房之前吃得有点脏

最近对身体的掌控感挺不错
即使生理期
还是在周二坚挺地刷了个划船+跳箱+波比跳远的wod，且在wod后测了个令自己满意的背蹲pr
周三晚又刷了个挺举课 肩胛稳定也不错
除了一次动作挺胸不到位 给自己砸了个鼻🩸

期待一下周日的两人组背蹲100个的wod！

用卢旺达波旁做了壶牛逼冰冲

台风🌀前夜 即时享乐

很奔波的一天
测了个前蹲PR
能蹲一个自己了
表示满意（图片重量真不是自己）

练得多吃得多
吃得多练得多

凌晨醒来看了日本踢巴西的下半场&德国踢巴拉圭的前50分钟
日本足球现在真世界列强
虽输了比赛依旧踢得自信果敢
德国队是真的拉 除了无效倒脚毫无章法策略
看到下半场果断去睡觉了
早上醒来补看点球也是无法入眼

刚摩洛哥拖到点球赢了荷兰
不得不说现在世界足球不再是欧洲传统强队的游戏了
原来的二三流发展得都如此迅速

立下一个小梦想
2030去欧洲看日本夺冠！

为醋包了一盘饺子/烧麦！

很神奇的烧麦饺子店
老板收罗了全世界的很多醋
烧麦还行 羊油味有点大了
饺子不灵 本half山东血脉对饺子是有追求的

但还是为有趣的小店欢呼一口！