点算了一下 今天是术后第52天
1/被母上投喂了40天后
开始进入平稳的自我抗炎饮食食谱：
增加深海鱼、绿色蔬菜、莓果、杂粮在饮食中的比例，当然恶补蛋白中

2/在稳定晒太阳散步之外
下午开始恢复拉伸+轻量负重训练
前天起 酸痛的屁股和股四又回来了
今天练了肩 明天大抵也是要痛的

3/体重依然没有回来
肌肉率稍微有了提高

一切继续加油咯

最近食的食
终于吃上的兴化菜 所以不仅没去过兴化也没去过泰州；
吃腻了的大闸蟹 and 永远吃不腻的鮰鱼；
终于自己做饭 多年不做鹰嘴豆泥控制不好注水量

和25年前认识的朋友看25年后的电影
看回不去的香港 听天命最高

before vs after

烤三文鱼的温度 还是高了

贰零贰六
麦麦最溜

果然发的吃的比发的健身 多
所以 2026 肌肉还能回来吗

“女人没有国家，女人也没有算法”

来自年末最喜欢的一篇长文

吃得有点太好了

因为一站再战 疯狂爱上steely dan
实在太后知后觉

“There are two kinds of people in the world:those who love steely dan, and those who have never heard of steely dan”

☃️ Merry Christmas 🎄

1926年，22岁的林徽因所设计的圣诞贺卡
卡片以手绘模仿马赛克镶嵌风格，营造出古朴感

林徽因选择了圣诞节的经典艺术主题：
东方三博士（Biblical Magi）前来朝拜刚出生的耶稣，并献上礼物。她的创意在于，圣母玛利亚怀抱耶稣端坐于“美术学院” (School of Fine Arts) 的高台，而三博士手中所托的三个礼盒分别刻着“绘画”“雕塑”“建筑” (painting, sculpture, architecture)并做了视角处理，只截取最标志性的字母。

这是非常恰当的譬喻，也是林徽因给母校的祝贺：
在艺术诞生之日，智者送来了绘画、雕塑与建筑。

人物上方，还醒目地书写着“世界和平” (Peace on Earth, P3)，这是《路加福音》的名句，宣告了神的诞生将为人世间带来平安。在圣诞主题之外，这必定是风雨飘摇时代下的林徽因的真切企盼。

在左下角，林徽因还细心地加入了宾大的老校徽(Penn’s Arms) 以及自己的姓名缩写 PWYLIN: Phyllis Whei Yin Lin

跨越百年时光，林徽因的才情、巧思浮现眼前。