菜狗开始半马训练
心率和速度都好难控制啊

用跑鸭设置课表还是很方便~(¯▽¯~)
五一后就没跑过了
稍微迈开点腿心率就上去了🥹
问题来了
如果正常训练
是优先保证配速还是保证心率呢🤔

昨天就不应该跑
不然今天状态会更好点儿(ง•̀_•́)ง
看到年轻师弟师妹真有活力啊
保持心态
永远年轻
（虽然身体不允许了

跑步还是要在熟悉的环境跑
一不小心跑迷路了懵了(・_・ヾ
多跑了几公里还得多走几公里

对比一年前还是差了一点半点̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ)

苹果的通话记录居然会有商家信息
来电也会直接显示
才发现
大众点评的接口
不知道是不是因为我从美团打过去过

去骑行
逛东湖
放下手机，沉入生活。

小红书关掉推荐就行了，我就这样的😁

出来干活八年了，虽然也就换了三四份工作，但大大小小面试不说 100 也有 80 了，还第一次碰见压力面的╮(╯▽╰)╭
上一次压力面还是在大学社团面试的时候🥲
一个数据分析还要压面，可见公司环境了🥹

太久没跑了
一抬腿就开始喘了😬
还是得跑