夜跑 12 K，气温 16°，湿度 74%，空气质量 22。

我完成了十月的挑战，赢得此奖章！#AppleWatch

这个月20号就搞定了。

夜跑 11 K，气温 14°，湿度 88%，空气质量 12。

雨战一波，又得刷鞋咯。

#shotoniphone 周末·天

回村跑 11 K，气温 21°，湿度 67%。

这爬升还就适合有氧跑。

午后跑 14 K，气温 21°，湿度 60%，空气质量 16。

今天就听陈绮贞吧。

晨跑 13 K，气温 20°，湿度 82%，空气质量 31。

晨跑 13 K，气温 19°，湿度 86%，空气质量 62。