跑 10 K，气温 29°，湿度 64%，空气质量 29。

出门就晒起来了，热得一批，轮胎哥是真牛皮。

夜跑 5 K，气温 23°，湿度 95%，空气质量 27。

还是这双鞋轻一点儿。

今日听蔡淳佳

早卡 11 K，气温 24°，湿度 87%，空气质量 27。

钓鱼佬是真早啊。

灾舅子，蹲那儿干啥，嘿老子一跳。

晚卡 13 K，气温 30°，湿度 63%，空气质量 47。

跑前下了点儿雨，还挺舒服的，持续有氧…

吃口清淡的，菌汤面。

#shotoniphone 早啊

晚卡 13 K，气温 29°，湿度 71%，空气质量 84。

出去溜达想起需要现金，体验了把 ATM 机刷脸取款，比预想的要丝滑。