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梦黎小淘气
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一只无时无刻不在看人的招聘🐶
即刻型话痨
🐱的铲屎官～
ISFP
梦黎小淘气
13天前

参考答案Answers: 拓展人生体验的67件小事 改善我们的日常生活并不需要多么巨大的转变，而是可以通过一系列小而美的行动来实现。 这些行动成本低，甚至免费，却能带来意想不到的积极变化。 本文是一份清单体内容，作者列举了很多帮助拓展人生体验的小事。 以下是我们觉得很有启发的建议，大家可以先睹为快： 1、在地图上挑选一个看起来很有趣的地方，然后说走就走。 2、组织一些你感兴趣的小型活动或会议，比你想象的要简单得多。 3、聘请专业顾问：帮你获取谷歌搜索不到的信息，探索和对比不同的选择，做出最佳决策。 4、对于任何你喜欢的创作者，只要你有想说的话或者有好问题，就大可放心联系他们。

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梦黎小淘气
1月前
秋天的第一顿烧烤
Mark牧野石歌，下次再来
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梦黎小淘气
1月前
秋天的第一杯奶茶
好喝的原因是老板请的hhh
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梦黎小淘气
2月前
漂亮的小山
就是隔着玻璃有点模糊
之前有人说那个山海市蜃楼来着，看得我笑鼠
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梦黎小淘气
2月前

大黑天: 控糖革命 ，昨天开始听书，感觉也不错。 ---- 碳水化合物=淀粉+纤维+糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖） 饭后10分钟的适度锻炼能够降低这顿饭引发的葡萄糖峰值。 果糖不能够转化为糖原存储在肝脏或者肌肉中。果糖的唯一存储方式就是转化为脂肪。 健康和减肥主要取决于我们的身体所吸收的物质种类，而不是我们所食用的食物热量。 如果我们吃的是甜食，那么甜食在造成葡萄糖峰值的同时，也会造成看不见的果糖峰值，因此甜食导致的葡萄糖峰值对身体造成的伤害比淀粉类食物导致的葡萄糖峰值更大。 怎样发现包装上的葡萄糖峰值？第一个要看的地方就是配料表。配料会按照含量降序排列。如果糖排在前5位，那就说明这种产品中有很大一部分都是糖，如柔软的白面包或是番茄酱，这些都会导致高的葡萄糖峰值。如果糖在配料表中排在前5位，这种产品就会很甜，而你也知道这意味着什么——这会导致高的果糖峰值悄然出现。 早餐最不适合吃糖类和淀粉类食物，但是，大多数人早餐只吃糖类和淀粉类食物。 好的脂肪以饱和脂肪酸（来自动物、黄油、酥油和椰子油）或单不饱和脂肪酸（来自水果和坚果，如牛油果、夏威夷果和橄榄果）为主要成分。做饭时，最好使用饱和脂肪酸含量高的油，因为它们不容易被高温氧化。单不饱和脂肪酸含量高的油，如橄榄油和牛油果油，不能进行高温加热。区分两者有一个很好的办法：饱和脂肪酸含量高的脂肪在常温下通常呈固态的油脂。 所以，不管是水果、奶昔、糖果棒还是饼干，如果你想吃的话，一定要在饭后吃。空腹喝水果奶昔要比午饭后喝水果奶昔引起血糖水平更大的波动。 请注意，一旦水果被榨成果汁、做成水果干、糖渍果脯、水果罐头或者果酱，我们就应该把水果当作甜点，把其制品当成一块蛋糕。 饮食导致的葡萄糖峰值出现的次数越多，我们就越容易出现抑郁和焦虑的症状。

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梦黎小淘气
2月前
梦黎小淘气
2月前
跟朋友去看了默杀，真就全员恶人，一直在反转
但是是不是有点要素过于复杂了……
不要看彩蛋，看了会后悔啊友友们！
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梦黎小淘气
2月前
有启发到

Yibie: 很多事情都可视为「最小创造单位」： - 认真的写一篇帖子 - 学习新的菜 - 散步时绕多一个弯，试一试不同的路线 - 随手拍一张自己觉得不错的照片 - 把衣服叠整齐放好 - 记录一个不成熟的灵感 - 记住一个今天新学习到的词，或者句子 - 研究一个今天才听说过的人 - 看一个之前完全没兴趣的电影或电视剧 - 看看最近流行的艺术形式 - 为今天的穿着想新的搭配 - …… 有一个豆瓣小组，叫《做一个具体的人》，我加入这个小组纯粹是被名字所吸引。我之前也不知道怎么做一个具体的人，像项飙所说的，当代人的生活在别处，不在此时，不在此地。在逐步探究这个问题的时候，愈发感觉到，自己主动、积极地创造生活，才能让自己作为一个人变得越来越具体。 而创造自己的生活，最小的落脚点，就是我刚才举例的「最小创造单位」。 生活不是线性叙事，它是一时一刻组成的。而我觉得，在正常的工作之余，用「最小创造单位」填满柴米油盐之外的时刻，可以一石三鸟： - 为自己提供一个高创意的环境/心境，我相信心境也是环境要素之一 - 越实践「最小创造单位」，越能提高对自己的肯定，自信心大增 - 更多的创造，让自己拥有更多与别人分享的故事，经验，是提高自己社会价值的好方法 - 最后一点也是最重要的一点，能够让自己的生活有滋有味，心情开朗 最后一句话，让自己活得有意思，开开心心，我以为是对自己负责的最大体现，关于这一点，我坚信「最小创造单位」是最小基石。 注：豆瓣小组的正确名字是《「做具体的人」共进会》，之前凭印象名字写错了，但为了不影响原文的阅读，以备注的方式进行提醒。

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梦黎小淘气
2月前
梦黎小淘气
2月前
上班跟游客抢地铁，下班依旧跟游客抢地铁……
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