关心人，也关心如何更好地生活；关注幸福，也关注成就。勇敢去爱！去追梦！很高兴认识你，祝你在这个世界玩得开心！

日常be like梦到什么写什么，文字是思想的蒸馏，允许自然流淌生长，会定期喂给AI。

🌈【幸福碎片】
嘿！这里主要是一些生活照片啦~
「记录的意义是让幸福的瞬间可以翻阅」
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🦋【自我探索与价值观】
- 为什么叫「婴宁」m.okjike.com
- 我的性格
（MBTI 、大五人格、盖洛普、九型人格…）
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- 价值观m.okjike.com
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💎【商业投资】
- 张一鸣m.okjike.com
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📚【阅读观影】
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- 《亿万》《纸牌屋》m.okjike.com
- 《悉达多》m.okjike.com
- 《爱的艺术》m.okjike.com
- 『斯多葛』m.okjike.com
- 《博弈与社会》m.okjike.com

☀️【情绪、心理与行为】
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💡【生活随笔】
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- Work Life Balance m.okjike.com
- 感恩 m.okjike.com

🏆【效率管理】
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🌟【语言学习】
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好像格外吸引NTJ和NFP的朋友，来写写接触下来的刻板印象。
INTJ：非常聪明，理性、自律，对自己的思维逻辑拆解得极为清楚，讲话做事清晰有条理，对未来有战略洞察和长远规划。
ENTJ：真正的强者，绝对掌控，卷王，清醒自信有野心，效率至上，超强执行力，不会说好听的话，只是一味地帮你做事，安全感拉满。
ENFP：人类之光，真诚热烈、勇敢善良、乐观幽默、分享欲、打直球、充满好奇和爱、思维跳跃、开放包容，世界不能没有快乐小狗。
INFP：脆弱但坚韧，高敏感，价值观坚定，情感炽热、爱憎分明，擅长感知他人情感，不控制且免控，智慧，从「道」的层面理解世界。

狗哥是我为数不多主动要微信的人，币圈真男人。

我容貌焦虑也很严重，有焦虑说明你重视它，那就做好力所能及的自己能改变的事。比如减脂健身、体态管理、头发护理、防晒美白、化妆护肤、找到适合自己身材风格的穿搭，这些都可以提升外在形象。更重要的是自洽和自信，气质和魅力也是外在形象的重要组成部分。

容貌焦虑的核心可能在于想受欢迎、想被爱。真正的爱是看见你这个人本身，看见你的独一无二、看见你身上闪闪发光的宝贵品质，如果一个人只爱你的漂亮和成功，那么这不是爱。

一个关于改变的悖论：
人是不会改变的，除非感受到了被允许，允许不改变也是可以的。
人是不会改变的，除非感受到了被理解，理解现状存在的合理性。
人是不会改变的，除非感受到了爱。
……
于是，改变就发生了。

喜欢观察人的语言和行为，好奇人是如何做决策的。背后的思维过程是什么，价值观是什么，是否能推演类似行为。欲望是什么？恐惧是什么？需求是什么？防御是什么？动机是什么？目标是什么？手段是什么？表现是什么？语言怎么讲？行为怎么做？

ADHD 应该都有这种体验：有时候完全进入心流状态、效率拉满、做事往死里冲，有时候活人微死、电量告急、只想躺平。最近了解到，心理学中这种模式叫「双峰自我调节」。

普通人的能量基础值是50，波动区间是0-100，高多巴胺型人格的神经运作系统是脉冲式工作模式，高峰时飙到200，低谷时坠到-100。

了解自己是为了围绕目标利用性格，把自己的特点最大化，而不是按外界标准强硬改造，适合的就是最好的。

对我而言，体验过高爆发的「顶峰态」的极致爽感，会觉得「坠落态」太痛苦了，强烈想改变这种「非常态」。但ChatGPT老师一语点醒梦中人：正因为有高效率高耗能的「顶峰态」，才有宕机的「坠落态」，如果我的目标是长期稳定持续运行，那么「顶峰态」和「坠落态」都是「非常态」，要建立一个「中间态」，同时出现「顶峰态」时不要沾沾自喜，要警惕并强制自己停下来。

人生的奇妙之处在于，坠落也是成长的一部分。烦恼证菩提，裂痕即是光照进来的地方。人会经历痛苦、挣扎、探索、发现、领悟、超越……

非虚构类文学读多了的写作特点是：结构在，但温度不足；逻辑在，但语言不够柔软；洞察在，但叙事缺乏生命。

阅读虚构类文学能在表达时让深层的东西更加轻盈，让自己的文字不只具备分析能力，还拥有质感、画面、情绪、暗涌。

不必把逻辑写在明面上，只需把真实写出来，让读者自己抵达意义。

和ChatGPT聊了很多，发现自己一个很反直觉的点，是个i人，但是非常需要人际连接！虽然更喜欢独处获取能量，但也非常需要社交能量，享受和朋友玩、和陌生人讲话。喜欢一对一的聊天，讨厌参加聚会活动，讨厌表面社交和无意义的低密度对话。

👇一桌子爱吃的菜，S人的精神世界除外。

反者道之动，弱者道之用。

不够善良，明知道这种行为是利己且伤害他人的，还是选择利己。

“只要没被发现就没有伤害到她”只是一种自我安慰的侥幸心理罢了，没有被发现就会一直继续出轨，最终只有“被发现，然后伤害她”这一种结局。

“没有占有欲，接受双方开放式关系”虽然不理解，但觉得也合理，起码两个人都坦诚、不受伤害，管不住自己想出轨的人不要伤害好女孩/好男孩，请去谈开放式关系。我是可以接受人类的多样性的，但是这种不符合我价值观的多样性，不要进入我的世界来。

“被绿”这件事我觉得一定要有惩罚措施，要是发生在我身上，我会想尽一切办法让对方损失最大化，哪怕我损失也非常大，一起鱼死网破吧！做完这一系列行为再处理伤心情绪。如果轻飘飘地一句“渣男不值得”，他会觉得“伤害好女孩”这事没成本，下次还这么做，那其实是在变相鼓励这种行为，「奖惩错逆」要不得，还会有下个女孩受伤，我们的行为就是在为理想的世界投票。