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即友_tina
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目前有点喜欢自虐，静若处子动若脱兔。
i 人的内核，e人的好奇心野心。
人生渴望：1看极光2.登泰山看日出3.去世界的尽头冰岛4旅居看世界
即友_tina
4天前
我的创意及生活灵感
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即友_tina
6天前
一叶知秋
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即友_tina
14天前
设计很有想法
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即友_tina
14天前
好似佛光寺庙
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即友_tina
21天前
即友_tina
24天前

尔行: 7分雅思经验分享 听力7.5，阅读7.5，口语7，写作6.5 总分：7（图1） 备考时间：17天（图2） 首先想说，我这次雅思考得并不算好，只能说是中等偏上。对一些人来说，参考价值有限。不过闲来无事，我也简单分享下自己用英语的经历和短期备考过程，希望对朋友们有启发。 一、我与雅思的两次“交锋” 2019年大三时，我第一次备考雅思。那时我的词汇量和阅读理解能力与雅思考试难度不匹配，听说读写处处吃力，加上执行力一般，备考了20多天便放弃了。坦白说，经过高考的高强度训练后，我内心也是很抗拒“苦哈哈式”的学习状态的。 2025年再战雅思，六年过去，我并没有刻意背任何单词，这次的备考只是“刷题+反思”。但备考期间，我对四科的感受是：“轻松”。 ·听力：语速偏慢，1.5倍速还能听懂七八成； ·阅读：理解顺畅，几乎没有词汇障碍； ·口语：表达自信，不怯场； ·写作：思路流畅，成文迅速。 而这些提升全得益于我这六年来，在业余时间中英语使用的积累。 二、我如何在日常生活中“用英语” 很多人备考雅思最头疼的是词汇、语感、听力输入等，但这些在我这里基本都不构成障碍，因为用英语已经成为我生活的一部分。 1. 日常积累：英剧+原版阅读 过去六年，我平均每天花20-30分钟看英美剧（英文字幕），或阅读英文书。遇到不懂的词或句子，我就查、就琢磨。正是这种“润物细无声”的积累，打牢了我的英语基本功。如果量化来讲的话，我平均每年会看5部英文电视剧、10部英文电影，读3本英文书。 2. 深度阅读：一年6本书（图3） 2024年，我几乎每天早上阅读20页英文书（平均算的话执行了150天左右），一年累计读完6本。其中两本为大部头：《Fourth Wing》和《Homo Deus》(未来简史)。靠这些，我的词汇量足以应对绝大多数雅思阅读题，甚至无需记生词本。 所以，我这次备考实际上并不是在努力提升自己的“英语水平”，而更多是在熟悉“应试技巧”。 三、我的备考资料推荐 刷题平台：学为贵真题官网 + 雅思哥机考软件（听力、阅读） 课程资源：前考官Simon的四门课程（听说读写），B站 & YouTube 都能找到 四、单科经验分享 ▶ 听力 | 7.5分：错题精听 + 同义替换训练 我刚开始刷题，分数在6分上下，刷完8套题后，提升到7-7.5分。这里关键的不是“刷题数量”，而是“反思质量”。每做一套，我都会做出如图的分析，标出错题、精听原文对应部分、分析听力陷阱、关键词、同义替换表达。听力和阅读，理解意思肯定是第一，但第二重要的是听关键词，找同义替换。而这个思维就需要在刷题和反思中培养。（我的反思见图4） ▶ 阅读 | 7.5分：判断题需警惕“主观脑补” 方法与听力类似，强调定位 + 同义替换。此外，提醒一点：判断题中，“NOT GIVEN ≠ 错”，要避免夹带个人推理。例如原文未提及，选“NOT GIVEN”才是正解。 如果碰到实在搞不懂的错题，我会复制题干和原文片段，丢给 ChatGPT 分析做题逻辑，效率很高。提示指令：请做这个题，并说明你的做题逻辑。这个我试验过了五六次，ChatGPT做题速度快，分析得也好。 ▶ 口语 | 7分：在坦桑尼亚“练出来”的口语 口语方面，基本裸考，只能勉强分享下经验，只适用于在国外的朋友。虽然说在国内时我的口语已经不错，但到坦桑后有了质的提升。来坦桑尼亚后，和本地同事全英文交流，也交了几个外国朋友，经常和他们聊天说心里话。纯聊天提升肯定有限，若想有质的变化，得做到这两点： ·在经过一段时间随便说后，开口之前可以停顿几秒，主动反思自己的语法与表达是否准确地道 ·像交中国朋友那样，主动找外国朋友聊有深度的话题，如工作难题、恋爱难题、个人爱好、职业发展、周末安排等等，说白了，就是聊些心里话。并在这个过程中，注意自己的语法和句式。 另外还有一点： ·在日常和老外沟通的方面，若说出来的英语不知道正确与否， 也可以发给ChatGPT，或不知道某句话怎么表达，也可以直接问ChatGPT，它的分析和翻译都很专业。若每天问5次，那每天就能积累5个正确地道表达。 口语课程方面，还是很推荐前雅思考官Simon的课，他把雅思口语的考试规则和备考技巧讲得比较清楚。 ▶ 写作 | 6.5分：裸考下的“幸运分” 写作就练习了2篇吧，基本裸考，也没资格分享啥经验，但还是想分享两点： 1. 虽然我考了6.5分，但我不自谦地说，我的写作实际战力最起码是7.5分。我考试时Part2写了300多字，全部写完时，时间还剩下15分钟左右。写完心里还挺开心的，觉得很有成就感，这得益于我个人的中文写作积累与英文阅读积累。分数低，大概是因为不熟悉雅思写作要求的风格，以及相关写作词汇积累不足，如Part1，我觉得我的用词和句式使用就很差。我预计Part1我拿了6分，Part2拿了7分，综合下来成了6.5分。 2. Simon的写作课，讲得非常好，雅思写作规则以及备考方法，都讲得非常清楚。若按照Simon的方法精写10篇，并认真反思，那达到雅思写作7.5分大概是没问题的。 五、总结和建议 其实我认为，我的雅思实际“战力”有8分。结果7分，一方面是口语和写作，没有认真备考，没培养出答题思路，也没积累相关说写语料库；而在听力和阅读上，做题熟练度和做题思路上面还有很大的打磨空间。 总体上，我觉得想提高雅思分数，我认为有两种路径： ·集中突击：3-5个月时间全职备考，适合目标高、时间充裕者 ·长期积累 + 短期冲刺：平时“用英语”，考前1个月熟悉题型与技巧 这两条路没有优劣之分，因个人性格、习惯、需要而异。从我的角度来说，肯定是主张第二条路——通过用英语来切实提升英语水平的，如看英美剧、看电影、看书、看杂志等，因为我们考雅思的终极目的其实就是用英语。所以，我后期也有想法做个商业项目，通过“用英语”的方式提升大家的词汇量、阅读理解力等。 以上， 就是我的备考分享啦。 考得不算高，但过程很真实。 希望你能从中找到适合自己的方法。

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即友_tina
24天前

唐夕_JwPF: 在这个时代，人与人最大的差异是创造者与消费者的差距。 消费内容的人，把时间花在刷短视频、追剧、浏览社交媒体的精致生活上，结果往往是焦虑和比较。 而创造内容的人，则在思考、整理、输出自己的知识和见解，在这个过程中不仅提升了自己的认知，还建立了个人IP和影响力。 输出不仅是表达，更是深化思考的过程。 当你开始尝试把模糊的想法转化为清晰的文字或语言时，你实际上是在强迫自己进行更深入、更系统化的思考。 输出表达真的能改变命运。 持续输出 → 提升思考质量和表达能力 → 被更多人注意到 → 吸引志同道合的人和机会 → 形成个人品牌和影响力 → 获得更多选择和自主权 → 真正掌握自己的命运。

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即友_tina
24天前

42Channel: 最近在整理书单，正好最近有朋友问我投资怎么入门。 投资这行，其实新手完全可以轻松做到超越专业投资者的水平，但想要更进一步的成绩得付出很多努力。有些书单，是可以反复阅读，提醒自己。 新手最好是先看术，比如如何估值，选股这种可以量化的指标： 1. 估值：《证券分析》、《学会估值，轻松投资》、《一本掌握财务技巧》、《财务报表分析与股票估值》 2. 选股：《彼得林奇投资经典全集》、《超级强势股》、《怎么选择成长股》、《逆势投资者凯恩斯》、《就业、利息和货币通论》 3. 聊交易员：《高胜算操盘》、《幽灵的礼物》、《金融怪杰》 这些看完，在市场上稳定盈利已经没问题。 回头接着写中级到高级进阶要学哪些。

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即友_tina
1月前

42Channel: 如何培养专注力？ Why ◦ “压力是无法决定什么重要的表现”，我们不会被事务压垮，而是被“我应该做什么，完成什么来解决我当下的困境”所困。 ◦ 压力是“双向欲望”的撕扯。当你既想追求事业成功，又想兼顾家庭陪伴，既想保持完美形象，又想放纵真实自我，这些双向欲望会在内心形成拉扯，演变成持续的心理内耗。 ◦ 焦虑是未被识别的内在冲突，表面是在为工作DDL焦虑，其实上是在“想证明自己”与“害怕失败”的两种声音中对抗。大多数人试图通过“解决问题”来消除压力，但忽略了：问题本身或者不是压力源，对问题的抗拒才是。 ◦ 压力=“想太多”X“做太少” ◦ 现代人的大脑是刺激过度的，但身体是刺激不足的。信息量过大，但需要我们动手解决的问题却少得可怜。“认知过载”与“行动缺失”失衡，是压力的温床。 ◦ 你大部分的压力是因为想改变别人或担心别人怎么想产生的？——这是最徒劳的压力来源。“你只需要在乎自己的看法。” How ◦ 像管理资产一样管理你的注意力。没有拿到结果前，不要声张。 ◦ 信息节食：只在固定时间查看邮件和社交媒体。 ◦ 单一任务：交易时关闭所有干扰，像激光一样聚焦。 ◦ 自然沉浸：每周安排一次“无手机徒步”，让注意力回归自然环境，修复大脑。 ◦ 注意力是自己最宝贵的资源，比时间更稀缺。当你开始选择关注什么，压力自然会减少。 ◦ 简化生活：欲望越少，压力越轻——清醒地选择，你不要的东西便不会给你造成压力。 ◦ 决策极简：90%事情自动化，只在10%的关键决策上投入精力。 ◦ 物质极简：只留必要和带来joy的东西。 ◦ 目标极简：年度目标缩减到3个内。

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即友_tina
1月前
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