😋😛😝😜🤪🤨🧐🤓

蛙趣！！！

橄榄油浸的金枪鱼罐头好还是水浸金枪鱼罐头好，水浸的我可能会加点点酱调味儿。

波士顿13还没开始跑呢，就在想胜利23了！！

草率了今儿，穿少了差点没给我冻死的🥶

还是少吃点红薯吧，屁真的太多了

以后一周去两次gym，撸铁的身材还是更曼妙😀

上周买的一挂香蕉，终于在透黑之前吃完了

从来不吃鸡胸的我，学了村驴的水嫩鸡排大法后，已经吃完了3斤鸡胸，怎么会有如此牛逼口感的鸡胸！！

今天去了虾健健gym💪🏻
人真是多到一个器械恨不得挂三个人

健身：背训
• 直臂下压：5×16
• 坐姿划船：5×15
• 高位下拉（窄距）：5×15
• 高位下拉（宽距）：5×15
• 单手划船：2×10

有氧
• 跑步：30min. 4km
• 骑行：22min. 4km

虽然整体消耗不大，但是人累到了呀

周一跑了🏃🏻‍♀️