Hi我是阿少，铁打的INFP+高敏感人。

运营人裸辞后成为自由职业。不上班第5年了，一边做小生意，一边做自媒体。

有4只可爱猫猫🐱和一个听话对象。

花费20万+持续走在探索内在的道路，心理咨询6年（xhslink.com）从不会爱自己到有能力爱他人。曾有较为严重的焦虑症，如今已能充分接纳情绪，越发尊重自己和他人，开放、温暖、有边界感，愿意与美好的人儿流动，让我不爽的人我会直接删除。

👩🏻‍💻

经营一家新疆零食店铺（www.xiaohongshu.com）和对象两人组建兼职小团队将小红书店销量从0做到1000+万，把苹果片卖到赛道前三。

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是个会解梦的做梦大王mp.weixin.qq.com
今年重燃热情开始写作mp.weixin.qq.com
喜欢阅读·简单手工·有趣的新事物
很多个三分钟热度组成我爱这个世界的原因

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💧喜欢交的朋友特质：温暖开放，善良真诚，边界感强，容易感到快乐，也允许自己脆弱，喜欢自我探索和成长
❌讨厌的人类特质：自我中心，虚假伪善，无实力的装逼，目的性极强，过度双标，不尊重他人知识

欢迎链接阿少。

休闲生活。
七月的最后一周🥰

「如何解读自己的梦」

心理咨询6年，我和我的咨询师讨论过我的上百个梦境，已经内化了一种对梦的“气感”，我从早期无法读取梦境信息，到醒来能够意识到自己做了什么类型的梦、并根据状态来进行解读提炼重要传讯（我的相关体验/梦境的力量｜人类天生就会自我疗愈/梦是我灵魂未竟的坍陷。）

梦，能够带给现实层面的觉察和改变是很深刻的。有许多潜意识想要传递的内容和情绪，如果你看见，那便会是珍贵的成长契机。

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这篇小短文写给想探索内在，时常做梦的人。
欢迎尝试过后来向阿少反馈、随喜❤️
如果有启发，也期待收到你的点赞与评论～

做完一个有信息量的梦之后，
我们如何解读？

1. 文字或语音形式记录具体的梦境内容，首次解读我推荐文字形式，这样在提取关键词时会更加方便

2. 感受梦境整体氛围，有哪些情绪在流露？比如梦里什么情节让你感觉到恐惧、焦虑、平静、兴奋等等

3. 捕捉到最重要的1-2个情绪后，对近期的生活事件进行充分联想。
举个例子：梦到一头野兽在追赶自己，非常恐惧地在逃跑。
——联系到近期生活事件：公司领导安排了一项我不想接受的项目任务，害怕搞砸。
以上事件纯瞎编。这是一个情绪发泄的梦。日常压抑的内在情绪情感等可能会一定程度投射到梦境之中。梦境其中一个功能是为你消化和发泄你现实无法发泄的情绪。

4. 转化
还是以上面那个例子来说。梦里其实已经在告诉你可能内在对工作新任务的压力太大太多了，恐惧自己无法做好，想要逃避。到这里，我们可以去探索“为什么”，去理解自己深处的声音——这个新任务对我来说意味着什么？我逃避是因为确实讨厌这个项目还是有其他未被看见的需求？现实层面我可以做些什么？

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这是简单版解读方法。如果反馈多的话之后我也考虑出更加详细和丰富的解读经验。

心理学释梦其实已经有比较深入的一套系统，有很多较为通用的意象可以参考。但我其实比较少去翻阅资料，大多时候我会更加直接地与自己的心链接，触碰到潜意识深处，有些意象的答案会自然而然浮现。

个人观点，给自己解梦不需要一定学会专业技法，因为你自己的故事其实潜意识比谁都清楚，当你开始去理解那些信息，所能够接收和投射的部分，就是当下的你最需要的。

每一次解读都是一次自我疗愈。

冥想之后浮现出水草的画面。蓬勃生长着，在静默流动的河水中。我与世界相连，而又在动态之中守护自己的生命之根。贴合现在，贴合今天。

准备写30岁生日文章～希望自己更加细腻地感受到安全与爱，慢慢活出群星巨蟹的灿烂。

醒来得到的意外赞赏，像是一份神秘礼物。前几天写下的即兴短文给了一位陌生女孩启发，感谢这样的真诚反馈。

收到很多祝福很开心🥳
福气还在后头。

再一次，和我的咨询师一同看见了古老的无法被平息的痛苦。多年前的那个晚上，我在冰冷的医院墙壁下倒塌的身体，在棺木旁抽离的灵魂。经历两次丧失的现场，我都痛到已经死去多次。一场从未经历过的暴雨夜，仿佛回到那些时刻，将要死在当下。
慢慢回到现在的时空，重新和自己重叠在一起。
又，重生了一次。

允许自己带着各种偏见生活，阴影是生命的一部分。

越发体会到做手工本身带给我的乐趣，是纯粹沉浸在当下的平静🌙

对捕梦网有特别的感觉，是因为我和我的梦境链接十分深刻。它的常规意义是「捕捉美好的梦 筛除掉噩梦」。但也许无需好坏定义，于我而言每个梦都如此重要。深刻的情感流动被内在动态捕捉、呵护，揉成一块宝玉。

对今天的成品很满意，满满的水元素🌊
/仿佛海风吹拂后留下的咸味，平凡的瞬间就这样恬淡地存在着，允许自己足够放松、安全、滋养。
是我所追求。

回家后忽然联想到，与前几日一场梦的主题不谋而合。那个梦充满了警惕不安，已经困得睁不开眼却还要尽力防御。后来我觉察到潜意识想告诉我：再放松一点，再轻盈一些，信任自己可以安全又快乐地活在世间❤️

很幸运的一件事。
我会做梦、解梦，现在还学会了如何捕捉梦将它留下变成美好的作品。

梦境的力量，让我知道——人类天生就会自我疗愈。

作为每天都做梦的人，其实在最早期是烦恼的。我不想做梦，也厌烦做梦，我觉得它让我睡不好，醒来还疲惫。我搜寻了各种方法去缓解多梦的情况，无数次抱怨为什么就我这么多梦（还很多噩梦）我TM烦得要死。
我一次次忽视内心深处传来的讯息。抗拒着成长、进化。

直到外在世界因我拉扯的心被显化出各种厄运、不顺，我开始去做心理咨询。开始讨论起我的大量梦境，才发现原来内容里藏了太多我没有注意到的智慧。

它替我发泄压力缓解焦虑，
帮我平复创伤带来的阴影和痛苦，
提前预知现实已经发生的真相，
用抽象的画面告诉我“你成长到哪个阶段了，你好棒❛‿˂̵✧”

于是慢慢开始接纳，嗯我就是一个多梦的人，我的潜意识就是话痨，总有大量信息要向我传达，辅助我成长。

我自然而然学会了解梦。不是周公解梦的解梦，而是读懂潜意识的语言，去理解、去拆开信件，这是特别珍贵又有趣的体验，并非每个人都能够获得的精神财富。

今年我运用了更深刻的方式来联结梦境，我开始能够「孵梦」，通过向梦境提问的方式，从梦境的内容里得到答案。

我想现在的我对它是爱的，如同爱自己的一部分。
我可以很笃定地说上一句：
梦是我的灵性之门。

疗愈力补给+写作技能包！！！

今天的梦里杀死了一个没有生命的存在（比较暗黑的怪物👹），我以为我杀人了，而另一个声音告诉我“不要害怕，你杀的不是人”。醒来隐隐约约觉得内在又整合更新了一些东西。

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心理咨询里聊到了“共生”。
哪怕是去年，我也还在脐带未断的关系状态中不分你我，放血扶持“弱势好友”全方位成长。那时候，我以为我已经开始进入新模式，然而是一场梦中梦。而如今真正从混沌里醒来，回望曾经许多时刻，有太多“非我”的部分在缭绕，边界模糊的、过度依赖的。

现在我明白，我喜欢有边界。我喜欢，人和人之间健康依赖又彼此独立。我喜欢纯粹的没有算计的关系。

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我的梦里，杀死的、抑或说是切割的，是僵化的没有生命力的死能量，恐惧/担忧/茫然的情绪被回应：你杀的不是人，你只是告别了一种疼痛的旧模式，长出了新的自己。

新的排版很喜欢✨
配上我的4-5月总结太美丽了嘻嘻！