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摘录
灵感这个词来自拉丁语 inspirare 意思是吸入或者吹入。
对于肺部吸入空气来说，它首先需要被排空。同理，大脑想「吸入」灵感，首先需要腾出空间来迎接它。整个宇宙是平衡的，只有先让某些东西出去，才能有新的能量进来。
灵感这个词来自拉丁语 inspirare 意思是吸入或者吹入。
对于肺部吸入空气来说，它首先需要被排空。同理，大脑想「吸入」灵感，首先需要腾出空间来迎接它。整个宇宙是平衡的，只有先让某些东西出去，才能有新的能量进来。
如何拥有创造力：菜鸟心态、灵感和习惯 ｜里克·鲁宾
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犀利点评关键词：
舍不得打车回家就坐环线公交到天亮——舍不得
想在春节前找到一份工作，趁假期干活多挣点加班费——趁假期
没有换洗衣物，就那么一身，穿脏了就扔。——就一身，扔
“三和大神”—— 以一种非常低消耗的姿态生存，活在困顿生活里的人——低消耗生存
她转而进入金融业，赶上整体降薪，工资一万出头，相比往年的新人少了大几千。——比新人少
父母补贴她租房——父母补贴
最悲惨的描写：图书馆二楼的沙发区不能躺，会有工作人员过来提醒，但躺下是必要的，鄢悦见过一个大哥，趴着睡了几个月脚肿得发紫，不得不去租房住。——解析：因为“紫”这个字，并且跟身体有关。
最穷的时刻：最拮据的时候他每天喝白粥，后来闻到粥味就犯恶心，还是吃下去。
金句：失败的社交尝试让他发现，大家并不需要抱团也不要帮助。
舍不得打车回家就坐环线公交到天亮——舍不得
想在春节前找到一份工作，趁假期干活多挣点加班费——趁假期
没有换洗衣物，就那么一身，穿脏了就扔。——就一身，扔
“三和大神”—— 以一种非常低消耗的姿态生存，活在困顿生活里的人——低消耗生存
她转而进入金融业，赶上整体降薪，工资一万出头，相比往年的新人少了大几千。——比新人少
父母补贴她租房——父母补贴
最悲惨的描写：图书馆二楼的沙发区不能躺，会有工作人员过来提醒，但躺下是必要的，鄢悦见过一个大哥，趴着睡了几个月脚肿得发紫，不得不去租房住。——解析：因为“紫”这个字，并且跟身体有关。
最穷的时刻：最拮据的时候他每天喝白粥，后来闻到粥味就犯恶心，还是吃下去。
金句：失败的社交尝试让他发现，大家并不需要抱团也不要帮助。
浩浩风起波: 打工社会·上海·社会观察 摘录： 【王林森】 第二天一早要在市区面试，王林森不舍得花钱住宾馆，就在网上搜索免费过夜的地方，找到这里。上一次这样过夜，还是在北京坐彻夜的环线公交——没赶上地铁末班车。终点站下车，刷卡再坐下一趟，就这么一直坐到早上五点，等头班地铁回家。 他就这样离职，到大城市闯了两年多，留下一些令他不想回头的片段：比如跑15个小时网约车，累到用矿泉水瓶垫在腰椎缓解疲惫；零点后结束群演，舍不得打车回家就坐环线公交到天亮。 元旦前两天，他来到上海，想在春节前找到一份工作，趁假期干活多挣点加班费。面试的公司离和平书院不远。 【鄢悦】 图书馆二楼的沙发区不能躺，会有工作人员过来提醒，但躺下是必要的，鄢悦见过一个大哥，趴着睡了几个月脚肿得发紫，不得不去租房住。 每天十几块团购一餐饭，比外卖便宜。洗漱在公厕，洗脚就着洗拖把的池子。冬天不太出汗，每两周到健身房去洗次澡。周卡20块，用优惠券还能便宜几块，没有浴巾，就用吹风机吹干身体。 他的行李只有一个充电宝和一个像导游常背的黑色腰包，包里放着牙签，数据线、黑色袜子。没有换洗衣物，就那么一身，穿脏了就扔。入冬后扛不住，五十块网购了一件里面带绒的防风衣。鄢悦介绍经验，一定买那种户外的面料，“脏了擦一下就干净了”。 四个月在图书馆过夜的日子，他摸索出一套方法论：找几本书垫在桌上，这样就不会被桌子冰到；两个手掌上下一叠，脑门扣下去，一晚都不用换姿势。凭着这套生存法则，鄢悦成了王林森眼里的“三和大神”——以一种非常低消耗的姿态生存，活在困顿生活里的人。 疫情期间他又去了威海，窝在那里，写了部二十多万字“自嗨的”小说，关于父亲和女儿。小说主角是按自己的形象描摹的，女儿是他在现实中无法达成的心愿。他发到网上，原本期待一些锐评，点醒自己的思维盲区，结果只有三十几个点击量，一条评论都没有。 最拮据的时候他每天喝白粥，后来闻到粥味就犯恶心，还是吃下去。 失败的社交尝试让他发现，大家并不需要抱团也不要帮助。 【邹琪】 英国法学硕士毕业回国，律所的工资只能从三千开始，她转而进入金融业，赶上整体降薪，工资一万出头，相比往年的新人少了大几千。 父母补贴她租房，每月四千，然而并不能抚慰她工作上的受挫。因为数据弄错被客户当面讽刺，又被领导臭骂一顿，父母常在夜里收到她的哭诉。她在上海有不少同学，亲密的一个月才能见上一回，大部分时候是两点一线。
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打工社会·上海·社会观察
摘录：
【王林森】
第二天一早要在市区面试，王林森不舍得花钱住宾馆，就在网上搜索免费过夜的地方，找到这里。上一次这样过夜，还是在北京坐彻夜的环线公交——没赶上地铁末班车。终点站下车，刷卡再坐下一趟，就这么一直坐到早上五点，等头班地铁回家。
他就这样离职，到大城市闯了两年多，留下一些令他不想回头的片段：比如跑15个小时网约车，累到用矿泉水瓶垫在腰椎缓解疲惫；零点后结束群演，舍不得打车回家就坐环线公交到天亮。
元旦前两天，他来到上海，想在春节前找到一份工作，趁假期干活多挣点加班费。面试的公司离和平书院不远。
【鄢悦】
图书馆二楼的沙发区不能躺，会有工作人员过来提醒，但躺下是必要的，鄢悦见过一个大哥，趴着睡了几个月脚肿得发紫，不得不去租房住。
每天十几块团购一餐饭，比外卖便宜。洗漱在公厕，洗脚就着洗拖把的池子。冬天不太出汗，每两周到健身房去洗次澡。周卡20块，用优惠券还能便宜几块，没有浴巾，就用吹风机吹干身体。
他的行李只有一个充电宝和一个像导游常背的黑色腰包，包里放着牙签，数据线、黑色袜子。没有换洗衣物，就那么一身，穿脏了就扔。入冬后扛不住，五十块网购了一件里面带绒的防风衣。鄢悦介绍经验，一定买那种户外的面料，“脏了擦一下就干净了”。
四个月在图书馆过夜的日子，他摸索出一套方法论：找几本书垫在桌上，这样就不会被桌子冰到；两个手掌上下一叠，脑门扣下去，一晚都不用换姿势。凭着这套生存法则，鄢悦成了王林森眼里的“三和大神”——以一种非常低消耗的姿态生存，活在困顿生活里的人。
疫情期间他又去了威海，窝在那里，写了部二十多万字“自嗨的”小说，关于父亲和女儿。小说主角是按自己的形象描摹的，女儿是他在现实中无法达成的心愿。他发到网上，原本期待一些锐评，点醒自己的思维盲区，结果只有三十几个点击量，一条评论都没有。
最拮据的时候他每天喝白粥，后来闻到粥味就犯恶心，还是吃下去。
失败的社交尝试让他发现，大家并不需要抱团也不要帮助。
【邹琪】
英国法学硕士毕业回国，律所的工资只能从三千开始，她转而进入金融业，赶上整体降薪，工资一万出头，相比往年的新人少了大几千。
父母补贴她租房，每月四千，然而并不能抚慰她工作上的受挫。因为数据弄错被客户当面讽刺，又被领导臭骂一顿，父母常在夜里收到她的哭诉。她在上海有不少同学，亲密的一个月才能见上一回，大部分时候是两点一线。
摘录：
【王林森】
第二天一早要在市区面试，王林森不舍得花钱住宾馆，就在网上搜索免费过夜的地方，找到这里。上一次这样过夜，还是在北京坐彻夜的环线公交——没赶上地铁末班车。终点站下车，刷卡再坐下一趟，就这么一直坐到早上五点，等头班地铁回家。
他就这样离职，到大城市闯了两年多，留下一些令他不想回头的片段：比如跑15个小时网约车，累到用矿泉水瓶垫在腰椎缓解疲惫；零点后结束群演，舍不得打车回家就坐环线公交到天亮。
元旦前两天，他来到上海，想在春节前找到一份工作，趁假期干活多挣点加班费。面试的公司离和平书院不远。
【鄢悦】
图书馆二楼的沙发区不能躺，会有工作人员过来提醒，但躺下是必要的，鄢悦见过一个大哥，趴着睡了几个月脚肿得发紫，不得不去租房住。
每天十几块团购一餐饭，比外卖便宜。洗漱在公厕，洗脚就着洗拖把的池子。冬天不太出汗，每两周到健身房去洗次澡。周卡20块，用优惠券还能便宜几块，没有浴巾，就用吹风机吹干身体。
他的行李只有一个充电宝和一个像导游常背的黑色腰包，包里放着牙签，数据线、黑色袜子。没有换洗衣物，就那么一身，穿脏了就扔。入冬后扛不住，五十块网购了一件里面带绒的防风衣。鄢悦介绍经验，一定买那种户外的面料，“脏了擦一下就干净了”。
四个月在图书馆过夜的日子，他摸索出一套方法论：找几本书垫在桌上，这样就不会被桌子冰到；两个手掌上下一叠，脑门扣下去，一晚都不用换姿势。凭着这套生存法则，鄢悦成了王林森眼里的“三和大神”——以一种非常低消耗的姿态生存，活在困顿生活里的人。
疫情期间他又去了威海，窝在那里，写了部二十多万字“自嗨的”小说，关于父亲和女儿。小说主角是按自己的形象描摹的，女儿是他在现实中无法达成的心愿。他发到网上，原本期待一些锐评，点醒自己的思维盲区，结果只有三十几个点击量，一条评论都没有。
最拮据的时候他每天喝白粥，后来闻到粥味就犯恶心，还是吃下去。
失败的社交尝试让他发现，大家并不需要抱团也不要帮助。
【邹琪】
英国法学硕士毕业回国，律所的工资只能从三千开始，她转而进入金融业，赶上整体降薪，工资一万出头，相比往年的新人少了大几千。
父母补贴她租房，每月四千，然而并不能抚慰她工作上的受挫。因为数据弄错被客户当面讽刺，又被领导臭骂一顿，父母常在夜里收到她的哭诉。她在上海有不少同学，亲密的一个月才能见上一回，大部分时候是两点一线。
在深夜的图书馆中转人生
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精神内耗鼻祖，林黛玉。她对他人言语和态度的高度在意，联想和不安，陷入自我的情绪中。陷入自我怀疑和不安全感，认为自己只是取乐对象，加深对自己（自尊纯洁）的期待和与宝玉关系期待（干净纯粹）的错误认识。林黛玉对爱情的不确定性和宝玉的在意使得她陷入猜疑和忧虑之中，很典型的女性思维，琢磨宝玉的心思和他认为他们之间的关系，形成精神内耗。
不陷入精神内耗的 pua 中，就是用非暴力沟通，明确说出我的观察，我的感受，我的需要和我的请求。豆包 ai 生成回复案例：林黛玉可以轻叹一声，说道：“二哥哥，你我虽情同手足，但也该守着规矩和本分。若是总说这些没要紧的话，叫旁人听了，还以为我们不知礼数。我自是在意名声和清白的，你也该多注意才是。”；又或者，林黛玉学会骂人的话夸着说，林黛玉可以抿嘴一笑，回他：“哟，二哥哥这是看了什么闲书，学了这些个话来打趣我呢。莫不是也想做那书中的风流人物，可我却不是那能被轻易打趣的人哟。”
不陷入精神内耗的 pua 中，就是用非暴力沟通，明确说出我的观察，我的感受，我的需要和我的请求。豆包 ai 生成回复案例：林黛玉可以轻叹一声，说道：“二哥哥，你我虽情同手足，但也该守着规矩和本分。若是总说这些没要紧的话，叫旁人听了，还以为我们不知礼数。我自是在意名声和清白的，你也该多注意才是。”；又或者，林黛玉学会骂人的话夸着说，林黛玉可以抿嘴一笑，回他：“哟，二哥哥这是看了什么闲书，学了这些个话来打趣我呢。莫不是也想做那书中的风流人物，可我却不是那能被轻易打趣的人哟。”
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