62: 对谈哲学教授姜宇辉：哲学能解决年轻人的意义危机吗？

姬无为: 坐办公室的人，如何解决颈椎痛的问题 于我个人而言，坐办公室的时间，远长于户外时间，也因此染上了各种办公室病，尤其是颈椎问题，真的痛苦不堪。长达近五年的时间里，一直被颈椎折磨，时好时坏，有时疼的在办公室里各种姿势的找平衡，希望能稍微舒服的坚持一下。 那种深入骨头里的痛，真的让人崩溃至极。当然，现在我的颈椎病已经没有啥大问题，已近两年没有疼过了，至此写这些文字的时候，想当初疼的那种状态，尤自心悸。 为什么要写这篇，昨天看到一篇文章，作者写到目前正在经历颈椎病的痛苦，痛苦到已经不能正常工作，甚至不能正常生活，时时刻刻都在煎熬。我能深切的体会这种痛，所以我把我曾经尝试过的方法 ，写出来，看能否帮到一些网络上的朋友们。 声名：这一篇文章，完全是一个医学门外汉自己的解决颈椎问题的方法，和医疗完全不沾边，也请大家认真对待自己的病痛，唯遵医嘱。 这是对我个人的负责，也是对大家的负责。只是写一些思考和经历，供大家参考。 • 我当时经历的颈椎病痛，都有哪些 最痛的位置，第二节胸椎（正规叫法应该是T2胸椎）。其次痛的位置，颈椎二三四节。再其次的位置，颈背肌肉（肩颈肌肉）。最后痛的位置，肩胛骨缝。 这四个位置，都在后背的上半部分，围着整个脊柱，轮番疼痛。胸椎疼完肩颈疼，肩颈疼完颈椎疼，最后肩胛骨缝疼，轮一圈儿，歇半个月再开始，有的时候两处同时疼，那感觉真是痛不欲生。 估计，80%的坐办公室的人颈椎问题也都是这些。 • 我尝试过哪些治疗 最开始疼，并没有太当回事，只是象征性的自己活动活动，扭扭转转，让老婆帮着揉揉，那时候估计比较轻，稍微缓解一下就过去了。 再严重一些，持续的时间比较长，基本疼起来能到两三天，我买了几贴膏药，贴上之后 ，又辣又凉又热，非常之舒服，贴个两天时间，基本就没事了。 这两个阶段持续的时间很长，得有两年的时间，偶尔的疼几天，偶尔的别扭，反反复复的。 应该在第三年，这种疼痛加重，有点坐立不安的那种疼，持续的时间也比较长，每次疼起来基本有一周的时间。 一旦疼起来，坐着的时间超过半小时，就不能忍受了，必须得活动活动，抻抻。 这个阶段，我开始想各种办法治疗。 找过盲人按摩，找过骨科大夫诊治，找过专治颈椎病的“地方名医”，找到祖传的膏药，做过颈椎牵引，做过电极磁疗，基本上能想到的都试过了。 结果 ，并没有解决什么大问题。 盲人按摩，按的时候那个酸爽，真的是那种颈椎痛，按摩痛双重痛苦的爽，又疼又疼的舒服，真的是想不停的按下去。但是，建议大家尽量不要去盲人按摩，因为不专业，他们基本上就是培训出来的按摩方法 ，所有人一样，只是给你全身按一遍，哪里疼给你揉按，只治标，不治本。 最大的问题是，他们的力道很大，容易按出问题。听说有的小按摩店，把人的颈椎按废了，按出问题的也不少。 如果要去按摩，尽量去医院，或者那种正规的有医疗资质的地方去按，相对保险。 祖传药膏，这个基本上就是智商税，割到什么程度，没有任何生产资质 ，没有任何的说明 ，只是靠店里的一堆锦旗，及老中医故做高深的话术。当然，我不否认肯定有真才实学的大夫，或者经验丰富的老中医，但我没有遇到。 牵引，电极磁疗，这几项也都做过，基本没什么用。 正骨，说是颈椎错位，尝试推正，无果。 以上种种，零零散散，花了得有上万块吧，有些效果的，暂时性的缓解一下，没效果的，纯纯一点效果没有。 • 最终的解决 无意中的，在网上看到了一个帖子，说北京按摩医院在东四环新开了个分院，很好，北京按摩医院常年排队排号的问题得到了很大缓解。 我仔细查了一下，这个医院还是公立医院，还是个三甲医院。从名字上看，典型的割韭菜的医院名字。 本来完全不报希望，后来想，有枣没枣打一杆子，去看了看。 没花多少钱，总共不到2000吧。 做了什么项目，艾炙，磁疗，按摩，三项。至于哪个有效果，我认为艾灸起到了一定作用，因为在做的时候，那种火的劲头往骨头里钻，特别热，但没有不舒服。 磁疗，没感觉。 按摩，应该最终起到了作用。 按摩的大夫是个年轻人，不到三十岁，比我年纪小，他是正规的本科医疗院校毕业，专门的按摩专业。 他给出的结论是：颈椎侧弯（拍片看出来的），颈椎曲度变直，筋膜炎这三大主要问题。问题时间太长了，不然不会疼的这么难受。按两个疗程，8次，一周一次。 他给按的方式和骨科、盲人按摩完全不一样，他基本上不按颈椎、胸椎，基本上不按骨头，他主要按的是肌肉，脊柱边上的肌肉来来回回反复的按，拨，不停的揉，肩胛骨缝，用两支手扣住肩胛，持续一分钟。 他说，你整个后背的肌肉太紧张了，放松不下来，肌肉紧张就会使你的脊椎受力不平衡，一边揪着，一边松着，时间长了自然会疼。再有筋膜炎比较厉害，导致你有时候就觉得后背哪哪都不舒服，怎么待着都难受。 脊柱侧弯，就是翘二郎腿导致的，这个毛病必须改，否则弯厉害了要做手术。 曲度变直，看手机看电脑看的，想变回正常曲度很难，靠治疗肯定达不到，后期自己慢慢的纠正。 基本上8个疗程下来，整个的颈椎问题，好了90%。 • 颈椎问题的后续。 大夫说了，如果你的日常习惯不改，颈椎病会反复犯，越来越严重，必须自己重视，养成好习惯。 因为饱受病痛，所以我真的去按大夫的叮嘱去做了。 翘二郎腿，已经做到了99%不再翘，用了一年时间纠正，真就是硬纠，随时提醒自己放下来，最初的两个月很痛苦，不跷真难受。到了现在，跷上去才难受，抻的大腿筋疼。 换了一把好的办公椅，符合人体工程学的那种。但我感觉这是小事情，并没有解决什么问题，只是相对舒服些。 定了40分钟的闹钟，每坐40分钟，必须活动5分钟。 做操，这个是关键的关键。因为做操，是人为的增加骨骼、肌肉的灵活性，保持它们的良好状态。我主要做的是颈椎操及拉伸，具体也就不说了，大家可以在网上找找相关的操。 最难的，其实是坚持，大家会认为这些操啊，跷二郎腿的都是小事，不疼了就不再当回事，其实不然。保持骨骼和肌肉的自然状态，才是真正的治本。而做操这些小活动，其实相当于我们锄草、施肥，对于种苗来说，你帮助解决了杂七杂八的问题，苗才能长的更好。 其实，治病这个事，我绕了一个大圈儿，习惯于找偏门，而耽误了时间。再者，就是病轻的时候不重视，不当回事，导致病痛严重了才去真正的着急想办法。 最正确的治疗方法，还是找大医院，找专门科室，哪怕一家治不好，多看几家，不同的医生给出的治疗方案，归结到一起，怎么也能治好。 真正重要的，是良好的生活习惯，这其实是最难的。尤其年轻时，我们的身体处于人生中最好的状态，一些小病小痛不会引起自己的重视，等到了一定的年纪，年轻时积累的一切问题开始突显，也会变的一发不可收拾。 颈椎病和牙痛一样，疼起来要命，希望广大的颈椎病朋友都能找到适合自己的诊疗方案，解决病痛。 再次声名：以上内容完全是个人经历，仅供参考，所有提到医院，方法等都是自己尝试过的，完全没有广告性质。任何疾病的治疗，请遵医嘱。