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不吃皮蛋的鱼丸
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即刻碎碎念💤
不吃皮蛋的鱼丸
3天前
昨天晚上朋友住的那个小区有户房子着火了，烧得面目全非。
今天在办公室室闲聊时，听同事说他的亲戚在前几年家里也发生过火灾，原因是手机充电没拔，房子也几乎烧完了，还好是一梯一户。
我那个胆战心惊啊，立马就去支付宝买了一份家财险。
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不吃皮蛋的鱼丸
4天前

南想旧梦: 这是一条专治痛经的经验合集 1. 白酒混红糖，搅拌均匀……点着，等火灭了，趁热喝。尽量别喝止疼药，会有依赖性。——伸爪软猫、 2. 用手捶左腿的小腿内侧在脚踝上四指的地方（三阴交穴位），来完了也要捶，大概2周左右。——正版瓜吹冷烟qwq 3. 来月经的时候，腰下放个小枕头，外那热水袋放肚子上，暖小腹。——王俊杰power 4. 伴着黄酒吃三个月的鹿胎膏还有黑糖，真心推荐。——全国文明小标兵 5. 坚持大半年跑步，每天坚持跑步整个人七色都会有变化改善了体质——很酷很酷的女超人 6. 吃北京同仁堂的（妇科调经丸）避开经期吃，连服俩月，经期贴（痛经片），真的不会再痛，日常可用（黄芪3片，当归1片。枸杞适量，红枣3颗）每天泡水，对女孩的气血会越来越好。 7. 忌口，别吃凉，新西兰红印黑糖兑牛奶，效果不错——看我超神金克丝 8. 酒精棉球塞耳朵——李钟硕的迷弟 9. 女性在经期，可以按摩十七椎穴，即在腰部的后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的腰眼，用手轻压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。用拇指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能大幅度缓解。 10. 按虎口真的有用。——宥容乃大 11. 乌鸡白凤丸 ——柒阿柒X 12. 经前一周每天晚上喝一杯红糖水，别吃冰的辣的，月经来了就不会痛了，我就是慢慢这样好的 ——陈依晴 13. 天凉的时候多穿衣，少吃零食，少吃辛辣和冷饮，多补钙，不熬夜，少劳累，从根本上杜绝痛经 ——画了五官的卤蛋 14. 红葱的根须洗干净，准备十来根，加适量红糖和一小片生姜，煮十分钟，然后温热的时候喝下去，连续三个月，每次生理期都得喝，三个月之后肚子就不会再痛了 ——张sir家的宝宝 15. 女朋友痛经，每天喂她红豆薏米杏仁粉（性寒，不能在经期用）和固元膏，一个祛湿气，一个补气血，现在已经好多了——南墙yoona 16. 经期前一周左右煮五红汤可以调经，缓解经痛，即：红枣，红豆，红糖，红皮花生，枸杞这五样一起煮汤，调经顺气！——没有猫咪的mins张 17. 月经来之前喝红糖水，坚持晚上泡脚，不要吃辣的冷的食物，不要洗头，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦 ——、poweres 18. 食疗：生姜片家红枣住半小时后趁热喝，亲测有效，注意休息 ——江西尹芊芊 19. 红糖，桂圆红枣各3~5颗，红豆或者黑豆加点银耳煮成粥，姨妈来之前3天左右开始吃，我是晚餐吃得这个，慢慢的会越来越不疼！！！——Hweliew 20. 照顾好自己

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不吃皮蛋的鱼丸
7天前
不吃皮蛋的鱼丸
9天前
妈呀，这太励志了

AGENT橘: 昨天遇到了一件让我很难忘的事，还好这事发生的时候庄明浩也在我旁边，不然可能很多人会觉得是我在编段子。 事情是这样的，昨天下午参加量子位线下的圆桌讨论，结束后一位阿姨过来找我交流。 阿姨有些激动，她说她今年70岁了，是我们的忠实用户。 这让我很是意外，就问她在做什么。 阿姨说她在一个儿童公益组织里工作，最近用 ColaOS 做了一个网站，不知不觉就写了16万行代码，孩子们都非常喜欢。 这时候旁边一位年轻的女孩过来问我，AI 到底怎么学比较快？ 阿姨转身跟她说： AI 不用学啊。 我点头补充道：AI 越强就应该越简单，直接用就好了。 在打车回家的路上，看到新闻说胡彦斌在 vibe coding，用 AI 写代码做了一个粉丝社区 APP「彦火」，已经在 TestFlight 内测了。 昨天在圆桌上，我说 ai 是水电煤，ai coding 也是水电煤，未来 ai coding 的渗透率可能是高到大家都意识不到 ai 在 coding 这样子。 AI 的生产力放大了人类的意志，不分年龄，不分行业。 这是创造力爆发的时代。 每个人都可以尽情地释放自己的创造力。 70岁的阿姨可以，胡彦斌可以，你也可以。

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不吃皮蛋的鱼丸
9天前

魔法少女巴依老爷: 我强烈建议外地的即友，尤其是你生活当地医疗资源比较平庸的，体验一下武汉协和的线上问诊功能。 不到十块钱，就能挂到一个主任或者副主任的线上号（图1图2），水平远超普通二三线城市三甲医院的专家，别忘了这可是协和。 先讲讲我的体验： 我奶奶85岁，从春节前开始出现漏尿，那个年代的女性，没有产康意识，多少会有一点。 问题在于，几个月的时间，她从偶尔、少量的漏尿，发展到失禁，一有尿意，完全控制不住，刚从椅子上站起来，尿就顺着腿流下来，这就不是简单的盆底肌松弛的问题了。 她年纪大了，行动不便，换纸尿裤很艰难，这个病十分影响她的生活质量。 春节她情况还不严重，我陪着她去当地的三甲医院泌尿科检查，医生表示年纪大了，尤其是女性，多少有点，开了药让她回去吃。 五一我回去，她变得更严重了，发展到完全憋不住尿，上次开的药完全无效，期间她有再次去过两家三甲医院，医生表示束手无策，年纪大了就是这样。 她很绝望，这个事情对她打击非常大，她变得不敢出门，不敢喝水，而且跟我表示，她感到自己越来越乏力、没有精神，觉得自己时日无多。 我自然是接受不了这个说法的，很多人长期生活在大城市，普通二三线城市的医疗资源缺乏认知，也有些人长期生活在小地方，对大城市的医疗水平缺乏想像。 但我在武汉北京上海都看过病，我知道这些医生有多牛逼，也知道小地方的医生有多扯蛋（深圳是个例外，虽然是一线城市，但医疗资源比不上很多二线城市）。 我先问了一下Chat GPT这种情况应该挂哪个科室，得到了老年病科的建议，因为这种症状往往不是单一病因，需要综合判断。 然后我用奶奶的手机打开武汉协和的小程序，先注册，上面有线上问诊的选项，我就挂了个老年科的号。 *这里有一个技巧，页面上不仅能看到医生的评分，还能看到医生的问诊量和回复量，选回复量高的。 我一开始选了一位评分最高的男性主任（不是图上这位，这是我今天随手截的），信息发过去两小时都是未读状态，我仔细一看，他的问诊量有4000+，回复量只有300条，which means十条问诊他才回复一条。 于是我又换了一位评分最高的女性副主任，她的问诊量有3000+，回复量4000+，这个就比较理想了。 再加上我的刻板印象会认为，普遍来说女医生更耐心、富有同情心。 我把奶奶的寄往病史、日常用药、近期的检查报告发给医生，过了没多久就收到了回复。 *第二个tips来了：我们要适当追问。 一开始医生只给我开了个药，让我先试试看，我立刻追问奶奶的冠心病用药，会不会利尿？ 医生这才仔细看了我发过去的图片，说她肝肾功能不错，可以换掉一个降压药，能一定程度上缓解。 我又追问奶奶的空腹血糖有14以上，这个会不会影响？ 医生说一定要先把血糖控制住，而且是住院观察，糖尿病使用的药也要更换。 后来我又问了一些比如挂号去哪个科室之类的问题，答案是内分泌科，再请泌尿外科的大夫来会诊。 本来我是希望带奶奶直接去武汉看病的，后来因为一些主客观原因，未能成行（其实我奶奶本人挺配合的，她很积极也很感动，她说我二伯人就在武汉，但从没提过要带她去武汉看病。事实上我提出想带奶奶去武汉看病之后，他的反应也很消极）。 我妈当天晚上就陪我去医院给奶奶换了新的降压药，又买了医生开的药，给她送回去。 我大伯的前妻，在假期后也第一时间带我奶奶去当地的医院住院控制血糖，拿到了新的糖尿病治疗方案。 上个周末我因为别的事情回家了一趟，我奶奶已经出院了，她现在恢复得很好，不会失禁了，偶尔还是会有点漏尿但不至于失控（毕竟年纪是真的大了，而且漏尿不是一两天形成的，肯定也不会一两天彻底治好）。 重要的是她开始有精神了，说话中气十足而且重新有了对生活的热情。 感谢协和，感谢互联网，感谢Chat GPT，感谢我自己✌🏻

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不吃皮蛋的鱼丸
9天前

森予Kairos: 有朋友想让我推荐一下经济书籍. 经常看我的朋友都知道，我喜欢从人类史、生命史和自然演化的角度看待问题。 从这个角度，经济是研究人类如何组织资源、交换信任、处理稀缺和积累未来的，并不只是研究钱。 关于书籍，我会先推荐《金钱心理学》，我们要理解钱不是目的，是一种生活能力。这需要我们处理钱与自由、风险、耐心的关系。 接下来必须推荐《货殖列传》。 司马迁最厉害的地方，就是他不像其他古人那样，用道德的眼光简单贬低财富。 他是中国主流历史上罕见正面承认财富价值的人。 他像一个旁观者，告诉你，人有欲望，天下有资源，地区有差异，财富会沿着流通、时机和能力重新分配。 我也始终认为这是中国最好的经济著作，没有之一。 接下来可以读《小岛经济学》，建立生产、储蓄、债务和货币的基本直觉。 想要理解中国现实，《置身事内》会很有帮助。 经济从来不是悬空的，必须回到我们自己所处的制度、土地、地方政府和真实生活中。 《大转型》和《债：5000年债务史》可以帮助我们理解市场如何改变社会。 《非理性繁荣》可以帮我们理解泡沫，资产价格并不总是理性，背后也有情绪、叙事和群体心理。 《穷查理宝典》会帮我们建立良好的判断力，致富不需要一直赢，只要不被愚蠢、贪婪和杠杆淘汰就好。 钱不是目的。 钱是人类时间、注意力、机会和信任的一种记录方式。 我们读经济书，是为了更清醒地生活，更有能力保护自己和身边人，而不是变得更功利。 愿我们都能理解金钱，但不被金钱吞没；学会积累资源，也不忘认真生活。 愿我们最终拥有的，是更自由、更有爱的人生，而不只是财富。

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10天前

HandsoMeng: 最近一段时间，我越来越意识到环境的重要性。 最简单的例子就是每天睡觉的时候，手机到底要不要带进屋里。我早先的想法是很天真的，觉得无所谓，只要管住自己不玩手机就行了。 但实际情况是每天晚上都玩，忍不住玩，然后就会熬夜，而且睡不好。之后我就试着把手机放到脚边，但起夜的时候依然会翻看。 再后来我就把手机放在客厅，但是没有闹钟，不太方便。就翻出来了搁置了很久的苹果手表，设了闹钟以后，带着睡觉。昨天晚上我终于睡了8.5个小时。所以今天早上才非常感慨。 包括之前为了对接现在的公司，我在公司周边的城中村租了一个小屋，900块钱一个月，破破烂烂的，但是干干净净。 原本以为临时落脚，其实没什么所谓，但其实 它没有 WiFi 然后桌椅也不舒服。回家以后呢，既不想看书，也不想 vibecoding ，睡个觉吧，因为屋子太小，空调还会直接吹着脑袋，结果也有点睡不好。。。。 我最近懒得挪那个床的位置，所以干脆每天回富阳，开车单程一个小时，但觉得挺好的，因为路上听听歌和跟自己对话一下，回家可以好好的洗个澡，也可以安安静静的在工作加班两个小时，还能睡个安稳觉和陪陪家人。 从前我总以为环境无关紧要，我的想法是只要意志力到位，就可以克服环境的不方便。但后来我才想起来，意志力其实是一个可被消耗的东西。白天所有的工作和决策，其实都在消耗你的意志力，或者说叫心力。等你全部消耗完了以后，环境对你的影响就会非常大。 所以，有个非常朴素的真理，就像我昨天写的，人在逐渐变老的过程当中，应该逐渐提高对自我的照顾程度。简单复述一下就是，曾经能吃的，慢慢就不能吃了。曾经不需要注意的，慢慢就需要注意了。 所以在心力这一块，其实也一样。对于环境的依赖程度也会因为心力的减弱而变得越来越高。所以不要奢望自己可以改变环境，而是应该让自己选择恰当的环境。只有这样才能让自己持续在好的状态里。 那比如说你现在想要在职场上拿到结果。但如果你在工作环境非常恶劣，领导也是 npd ，同事也勾心斗角。那就必须立刻换一个环境，不要试图在这样的环境里面靠自己的努力促成一个好的结果。很多事纯靠自己是办不到的。 有一个比较好的思路是，当我们想要达成某个目标的时候，也可以问问AI我该如何促成一个能更加帮助我达成目标的环境。 比如说我想早点睡觉，那我就应该让我的卧室是非常简洁清爽，没有电子设备的。 比如说我想锻炼身体，那我就应该找一个离自己家很近，而且环境还不错的，哪怕贵一点点，但是你每天去也觉得心情会不错的健身房。 再比如说我想减肥，那就不要允许家里面出现很多的零食，以及不要让自己有机会去胡吃海塞。 要相信环境是可以影响我们的，而非过分相信自己的能力可以打破环境。 反正我现在真的是接受自己是个普通人。普通人没有那么大的能力可以改变世界或者改变环境。 普通人最大的能力就是改变自己，让自己从这个环境去到另外一个环境，好让自己真的可以静下心来把想做的事做好

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不吃皮蛋的鱼丸
11天前

二当家李多余: 养成运动习惯的第6年，思路从“练身材”转变成了“练生存体能”。 主要原因： 1）如果遇到任何危险情况，我不能靠臀大肌把人拉起来。 2）未来要生孩子，抱小孩是个体力活。 3）以后要是照顾爸爸妈妈的话，少不了搬搬扛扛。 所以今年开始进行有意识地调整，第一个变化就是进入健身房之后看器械都带着某种荒野求生的视角。 引体向上=掉进坑里把自己拉上来； 高位下拉=别人掉坑里了我把他拉上来； 单臂悬挂=挂在窗外等救生员； 负重行走=带娃&扶起老人； 相扑硬拉=把摔倒的人or物抬起来； 土耳其起立=生病了也能更好站起来（解锁新动作）； 以及很重要的，冲刺跑——万一遇到意外情况能瞬间爆发跑走。 一想到练这些能增加安全感和实用性，训练的动力蹭的一下子上来了。 （发中年互助会的圈子感觉很贴切，但又莫名有点搞笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）

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不吃皮蛋的鱼丸
1月前

空格_: 最近发现不少和读书相关的 Skill / MCP。 这些 skill 让我觉得完整的阅读工作流都已经被 AI 改变了：读书、做笔记、同步高亮、推到 Kindle、翻译、写书。 我按方向简单分了几类。 1 电子书阅读 Claude Reader MCP 介绍：让 Claude 直接读本地 EPUB / PDF，做章节摘要、交互式阅读和读书笔记。 地址：https://lobehub.com/mcp/jasonbates-claude-reader 2 EPUB 制作 claude-epub-skill 介绍：把 Markdown、对话总结、研究报告打包成 EPUB3，再推到 Kindle。 地址：https://github.com/smerchek/claude-epub-skill Send to Kindle Skill 介绍：走 macOS Apple Mail，把文档作为附件发到 Kindle 个人邮箱。 地址：https://mcpmarket.com/tools/skills/send-to-kindle 3 读书笔记 / 高亮同步 / 知识库 Readwise Official 介绍：管理书籍、文章、播客高亮，也支持 Reader 里的 PDF / EPUB / RSS / 推文。 地址：https://clawhub.ai/TristanH/readwise-official Hardcover 介绍：查询 Hardcover.app 的书单、阅读目标、作者、系列。 地址：https://clawhub.ai/asaphko/hardcover obsidian-ai-orange-book 介绍：Obsidian 第二大脑 · 橙皮书，偏读书笔记、双链整理、读后输出。 地址：https://github.com/alchaincyf/obsidian-ai-orange-book qiaomu-anything-to-notebookLM 介绍：把微信文章、网页、PDF、YouTube 转成 NotebookLM 可消费的格式。 地址：https://github.com/joeseesun/qiaomu-anything-to-notebooklm xhs-claude-skills 介绍：把小红书帖子，包括书评、笔记类内容，批量提取并归档到 Obsidian。 地址：https://github.com/chenxiachan/xhs-claude-skills 4 整本书翻译 translate-book 介绍：用并行 subagents 翻译 PDF / DOCX / EPUB，目标是保留章节结构和排版。 地址：https://github.com/deusyu/translate-book 5 书稿写作 Book Writing 介绍：辅助规划、起草、修订完整书稿，从大纲到章节都覆盖。 地址：https://clawhub.ai/ivangdavila/book-writing 6 阅读器 / 平板设备集成 reMarkable MCP 介绍：访问 reMarkable 平板里的文档、笔记本、PDF、EPUB。 地址：https://clawhub.ai/sammorrowdrums/remarkable-mcp 看完以后一个感觉，如果能把中文阅读平台里的划线、想法、书单、短评、听书转录，稳定接进 Claude Code，再自动整理到 Obsidian / Readwise / NotebookLM，读书这件事就不只是"读完总结一下"，而是变成一条可以持续运转的个人知识流水线。

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不吃皮蛋的鱼丸
1月前

小盖fun: 如果你想认真学习 AI，而且之前没有什么基础，那我只推荐一个内容，就 YouTube 上的 Riley Brown。 这哥们是 Vibe Code 的创始人，频道里有非常多通俗易懂的 AI 入门教程。基本上我们知道的工具，他都会做一期。 比如最近 Codex 比较火，他刚刚就推出了一期教程，标题是《30 分钟带你吃透 Codex 的 95%》。我昨天也看了，评论区大家都说讲的非常清楚。确实，这是我见过的对初学者最友好的AI 教程。 Codex 这期内容，他会从零到一手把手演示怎么用 Codex 开发一个小工具。再往前，他也录过 Claude Code、OpenClaw 这些流行产品的视频教程。 这么讲吧，每一个重要的 AI 产品或者 AI 概念，他都会用大白话讲清楚具体怎么用。而且不来虚的，不会泛泛地铺一堆概念，而是直接带着大家上手做一个项目。 我非常喜欢他的内容。我之前自己做过教育，深知视频教程其实非常考验一个老师的魅力。有的博主一打开，神态就很老气，或者明显是在念稿子，我就关了。这哥们看着舒服，PPT 做得也好看，听他讲东西不费劲，能听进去。 当然我知道很多人会问，YouTube 上面是英文怎么办，听不懂啊。我想说，现在 AI 已经把语言的鸿沟基本填平了，英语稀烂也绝对不是问题。浏览器上装一个翻译插件，视频内容直接就能转成中文，跟着看就好。 而且这哥们的英文发音非常标准，如果还想顺便学一下英语，那看他的内容就更划算了。看完一期视频，AI 学到了，英语也跟着练了一遍，一举两得。 频道地址在这里： https://www.youtube.com/@rileybrownai/videos 前两天我写了一期 Claude Code 的教程，评论区有同学一直让我推荐好的学习资源。说实话，如果让我只推荐一个博主的话，那一定就是 Riley Brown。这哥们的表达和内容水准，超过了互联网上百分之九十的人。 他的频道中，如果要学 Codex，我最推荐这几期入门教程： 1、Learn 95% of Codex in 30 minutes 2、Codex Full Course 2026: The NEW Best AI Coding Tool 3、Codex Replaced Claude for Me… Here’s Why 如果要学 Claude Code，可以看： 1、The Complete Claude Code Workflow (to Build Anything) 2、How to Design With Claude Code (It's OVER for Figma) 如果你想学 Skill，可以看： Claude Code Skills just Built me an AI Agent Team (2026 Guide) 现在如果想尝试最新的 Agent 技术，我优先推荐 Codex。 它有比较完整的图形界面，对没什么基础的同学很友好。像 Claude Code 这种在终端里跑的方式，好处当然很多，但很多人一看要敲命令行就劝退了，门槛确实高。 而且买 ChatGPT 会员会送 Codex 的额度，整体也划算。最近这一轮迭代完之后，我感觉这个产品已经做得非常好了。 关于 AI 的教程，我看到小红书上还有人推荐斯坦福大学的 CS135 课程，说实话这门课我真的不推荐给入门的小白。 前面放出来的几节课大家可以打开瞄一眼，讲的都是 AI 的基础设施和底层架构。 这玩意对零基础的人来说根本没必要看，也很难看懂。这门课本来就是讲给斯坦福学生听的，预设的知识背景跟普通人不一样。 最后多说一句今年我自己在实践的学习方法。 跟二十年前比，我们现在面对的是一个彻头彻尾的信息爆炸时代。每天早上一睁眼，要看的东西实在太多了。每个人好像都有自己的观点，洋洋洒洒一篇就发出来了。 要是每一篇都点进去读，那场面估计就跟小时候课文里那只小猴子下山差不多。见了桃子丢玉米，见了西瓜又丢桃子，到家两手空空。时间全花在切换上了。 我现在的做法很简单。忍住不去看那些浮在面上的内容，每天挑一个质量足够高的信息源，老老实实精读一遍，然后实践。 教程也一样，看的多没用，最聪明的方法就是找一个讲的好的视频，快速看完，然后实践。 共勉。

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