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不吃皮蛋的鱼丸
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即刻碎碎念💤
不吃皮蛋的鱼丸
11:27
我有个朋友老是喜欢暗搓搓地模仿我，虽然她人也挺好的，但是这种行为真的很膈应人😡
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不吃皮蛋的鱼丸
09:26
周末又看完了两本备孕的书，比较推荐莉莉·尼科尔斯的《孕产营养》，后面那本马良坤的《完美备孕》不太推荐。

说下《孕产营养》的内容吧，这里面主要推崇优先利用天然食物补充，而非药剂补充。用天然完整食物取代营养补充剂，控制碳水摄入和质量，一定玩吃够肉蛋奶，避开环境毒素，产后给身体足够的时间恢复。你不是在”为两个人吃"，而是在用更高密度的营养滋养一个正在发育中的生命。
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不吃皮蛋的鱼丸
5天前
此刻的火烧云☁️
傍晚火烧云，明天多半大晴天☀️
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不吃皮蛋的鱼丸
6天前
赞同，有些人就是单身/恋爱/结婚/离婚都幸福，无论哪种状态，都要有自己可以抽身离开的条件，精神独立➕经济独立缺一不可。

普通酒鬼mo女士: 婚姻就是巨大的一场俄罗斯转盘，只是你不知道枪里有几颗子弹。 太多人生建议都是幸存者偏差的倒推：看到幸福的婚姻，总结出"要找一个本身就好的人"；看到破裂的婚姻，总结出"不要只看对你好"。但这些都是结果解释，不是路径导航。枪已经响过了，再去分析哪颗是子弹，对下一局没有帮助。 幸福不是筛选出来的，是生成出来的。 "本身就很好的人"——这个定义本身就是流动的。人在婚姻里会变，压力、疲惫、诱惑、疾病，都会重塑一个人。今天"很好"的人，明天可能扣动扳机；今天"一般"的人，可能在某个处境里生长出你从未见过的温柔。把幸福押在对方的"本质"上，和押在"对你好"上，都是把赌注放在别人手里。正解是：这个世界上，就是有的人，单身也幸福、恋爱也幸福、结婚也幸福、离婚也幸福，因为他/她就是会让自己幸福的人。 幸福是一种动态选择。这跟人本身好不好没关系。

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不吃皮蛋的鱼丸
8天前

Vakee_Bobby.RockFlow: 身体骗不了人。 恢复每日两小时运动两周——羽毛球、网球、攀岩、瑜伽、普拉提、游泳。虽然外人看，我在同龄女性里应该还算能打的，杀球和爆发都强，线条也是很好的，但我其实能强烈感受我的臀腿和核心肌肉流失严重，发不出力，跟腱启动慢半拍。创业几年没怎么动也没好好吃。 所以，接下来三个月的运动目标就一件事：臀腿加核心的力量训练，每日补充蛋白质，先把肌肉练回来。 今天干了件更有意思的事。基因检测、历年体检报告、运动表现记录、CGM 血糖、几年的 Apple Health 和 Oura 数据，全部丢给 Claude，共创出一份训练计划，再请我超级精进的阿信教练来 review计划。教练的角色第一次从写计划变成了审计划。 五年前为了研究 AI 怎么落地健身，经过4个月的培训，我成为了ACE 教练（和研究法律AI、9天通过司法考试😂是一个阶段的故事，大概2017年我在做AI早期投资的那几年）。这让我对运动健身这个领域的知识体系和技能有了不错的掌握，这些能力可以用一辈子。 有几个第一次被连起来的结论，很有意思，跟大家分享：我是ACTN3 基因 CC，爆发力优等型。巅峰期深蹲负重 1.5 倍自重能做 6 次，硬拉就更强了，吓到教练觉得天赋异禀😂 而我自己最喜欢的运动，除了那些力量训练项目外，恰好是羽毛球，标准的爆发间歇项目。选的时候可没对照过基因报告。身体比报告先知道答案。 我是HIF1A C/C，中枢泵血能力强，外周脂肪利用差。翻译一下：我的心肺天生为间歇爆发设计，每周三次拍类运动就是最优心肺刺激，而跑步机上慢跑 40 分钟，会是我所有运动里投入产出比最差的一项。我从小就非常讨厌800米，但是我的50米100米都是第一名，跆拳道锦标赛选手。这些都是顺着我的基因做的事情，很多正反馈，就会天天做。 很多人运动健身的痛苦就出在这里：看着别人做什么自己就做什么，经常是拿着爆发型的基因去磨耐力项目，出不了成绩，还怪自己不够自律。方向错了，努力全是成本。反过来，基因、偏好、正反馈对上的时候，人是顺的。了解自己，坚持做自己，这个结构放在人生任何一件事上都成立。 当时我选择放弃投资AI运动健身赛道，因为完全不成熟，而现在我觉得就是做 AI 运动健身应用最好的时候。 如果今天让我做具身智能创业，我不做叠衣服或者打螺丝的机器人，我做给普通人的 AI 教练。能看懂动作实时纠正，还能下场跟你对练，羽毛球乒乓球网球都行。教球这个场景，机器人出错的成本又几乎为零。打飞一颗球没有任何代价，厨房机器人拿的可是刀。 有人在做这样的项目，或者想做，非常乐意一起讨论，创造新世界。 掌控自己身体的感觉真的很爽。

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不吃皮蛋的鱼丸
8天前
不吃皮蛋的鱼丸
9天前

fountain_: 人生真正的底盘，是把自己安顿好 很多人以为，解决人生问题的方式，是不断更换条件。 换一份薪水更高的工作，搬进更舒适的房子，认识更多有资源的人，拥有更稳定的关系。我们总期待着：等到某个外在条件终于达标，焦虑就会消失，生活也会自动变得明亮。 可许多时候，条件改善了，心里的不安并没有随之离开。 收入增加后，会担心失去；生活变好后，会害怕落后；得到认可后，又会渴望更多认可。外界给人的安全感，往往像短暂的止痛药，能缓解一时，却很难解决长期的空虚与慌乱。 真正决定一个人能否过得安稳的，不只是他拥有多少，而是他是否有能力安顿自己的内心。 一、外部条件重要，但不能代替内在秩序 追求更好的生活，本身没有错。 努力工作、改善居住环境、积累财富、拓展机会，都是对生活负责的表现。问题不在于追求外部条件，而在于把全部的幸福，都押在外部条件上。 当一个人把快乐完全寄托于“等我拥有以后”，他的人生就容易陷入持续等待。 等职位提升，等房子换大，等孩子长大，等存款足够，等别人理解。可人生并不会因为某个目标实现，就从此风平浪静。新的阶段会带来新的问题，新的拥有也会带来新的负担。 外在世界始终在变化。真正可靠的，是你面对变化时的判断力、情绪稳定性和行动能力。 一个内心没有秩序的人，即使身处顺境，也容易被一点波折击垮；一个内心有力量的人，即使暂时处于低谷，也能一点点把生活拉回正轨。 二、困住人的，常常不是事情本身 同一件事，落在不同的人身上，会产生完全不同的结果。 有人遭遇批评，会反复否定自己；有人把它当作一次校正方向的机会。有人面对失去，只看到命运不公；有人会在痛苦之后重新安排生活。有人因比较而焦虑，有人则把注意力放回自己的节奏。 事情本身当然会带来影响，但真正决定痛苦持续多久的，常常是我们如何解释这件事。 人最容易疲惫的，不一定是忙碌，而是内心不断拉扯：既想拥有，又害怕付出；既在意评价，又不愿接受差异；既希望改变，又迟迟不肯行动。 很多消耗，并非来自现实压力，而是来自脑海中反复上演的担忧。 把注意力从无法控制的事情上收回来，是一种成熟。不是对现实冷漠，而是明白：与其耗尽力气要求世界按照自己的愿望运转，不如先让自己具备应对现实的能力。 三、稳定情绪，不等于压抑情绪 所谓内心强大，并不是永远不难过、不愤怒、不委屈。 人有情绪很正常。真正的成熟，是不让情绪替你做重大决定。 生气时先停一停，失意时不急着否定自己，焦虑时先处理眼前最具体的一件事，关系紧张时避免在最激烈的时刻说出伤人的话。这样的克制，并不是软弱，而是对自己的人生负责。 一个人的修养，往往体现在压力之下。 顺利时人人都能温和，受挫时依然能够保持分寸，才是真正的能力。因为情绪失控的代价，最后通常需要自己承担。 生活不会因为我们崩溃而降低难度，但内心稳定的人，能在混乱中找到下一步；能在失望后继续生活；也能在不确定中保留希望。 四、让生活变好的，是持续的小行动 许多人明白很多道理，却依然过不好日子，不是因为懂得不够，而是因为行动太少。 真正有效的改变，通常不轰轰烈烈。 少一点无意义的比较，多一点规律作息；少一点对他人的苛责，多一点对自己的约束；少一点反复设想最坏结果，多一点完成手头的任务；少一点空泛的期待，多一点具体的积累。 把房间收拾干净，把账目理清楚，把身体照顾好，把该说的话说清楚，把该做的事按时完成。这些看似普通的事，恰恰构成了一个人对生活最坚实的掌控感。 人生的安全感，不只是账户里的数字，也不是别人给予的承诺，而是你知道：即使出现问题，自己也有能力处理；即使一时不顺，也不会轻易放弃。 五、先成为自己的依靠 外界的认可会变化，关系会变化，环境会变化，机遇也会变化。 但一个人对自己的理解、约束和支持，能够陪伴得更久。 愿我们努力改善生活，也不把生活的全部意义交给结果；愿我们追求更好的境遇，也保留一颗不被得失轻易左右的心；愿我们在复杂的人世中，既有向前的行动，也有安顿自己的能力。 真正的富足，不只是拥有更多选择。 更是无论处在什么阶段，都能守住内心的清醒，过好眼前的日子。

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不吃皮蛋的鱼丸
14天前

广屿Ocean: 人生最重要是体验升级，而不是消费升级 两者切不可混为一谈 ​​​ 以前在大厂/创业公司上班，觉得自己收入“高”，有title的时候，消费可以说是很挥霍，大手大脚 而近些年我觉得有个很好的习惯，就是赚的现金流相比起来反而是越来越多，但花在穿、住、购物上的钱，远没有年轻时那么多“冤枉钱”，甚至可以说是降低了一个档次 只在旅行、看表演、运动这种体验上是对自己更好的，可以说“消费”方面的提升是完全没有跟上收入的提升 普通人的财富就在于赚的越来越多，不必要的“消费”越来越少 更进一步来讲，我越发觉得徒步、户外、攀登，甚至是特地飞去一座偏远的奇怪游乐园这种事，其美好“常在险远” 很大一部分是只有自己亲身肉身抵达了才能体会到的美和悸动 所以还是得趁年轻，身体好，且有心力的时候去做，不要觉得“等以后有…了”再说 有些事情现在不做，以后永远都不会再做了

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不吃皮蛋的鱼丸
16天前

猎头小林子Lynn: 翻了半天小红薯，我老乡王虹的导师红了，网友在投射什么？答，需要被欣赏，被信任，被允许，不被挑剔，不被质疑，不被要求证明自己，不被教育多努力爱吃苦，允许出错，允许试错，允许享受，允许快乐，允许散步。 东亚小孩是有病啊，没办法，当然了非东亚小孩也有病，但，咱对东亚的中国熟啊，只能聊中国小孩啊。 前儿送我妈回南宁，顺便到老友家玩了两天，她读小学五年级的女儿这次期末考试全班第一，全年级第三，她得到很多张奖状也得到了100块的奖励——去玩，去买买买。晚上老友下班到家，东亚妈妈上线了，她说，她至少说了三遍，你不要骄傲，这是偶然的，不是稳定的，你要继续努力，我当然开心啊，但是我也要提醒你啊…… 是的，她是我老友，我好像不应该说她，但是，她也是中国人，她代表了一群人，一个文化特征，一个集体无意识，她有这片土地里孕育出来的一切——很难自我觉察的一切，很难保持警惕的一切习惯。 只有我，这种，晚婚晚育的，见过太多抑郁的，空心的人的，猎头，有这个察觉。这种，老旧的，恶心死的人的句式，太让人扫兴了——给你一颗糖，再给你一巴掌——甭管前半句说啥，后半句都来个，但是！ 我前儿也吐槽过，以前上班的时候，我老板夸我，前半句好好的，后半就是但是如何如何，如果你如何如何，那就如何如何完美了。我正面表达过，我非常讨厌且恶心这种表达方式，堪称变态。 中国人不会夸人，不会欣赏人，讲到底是不会尊重人，不希望你开心，哦，对，更根本的是没有平等意识——因为你是我女儿，所以我才……因为我是你妈，所以我不同意……犯大错了才会有这种句式，你也是成年人！莫？恕我直言，我不认为这片土地有多少成年人，抱歉了，说句大实话。有平等意识的表达方式是什么？我们讨论一下，你的建议是什么？有啥想法不？我尊重你的选择，我们可以帮你，可以指导你，我们是你的监护人要对你负责…… 前儿，刷到小S的一段老综艺片段，讲的也是一个意思，她说，很烦别人说，你今天蛮漂亮的……什么叫蛮漂亮的？你大大方方说，你今天很漂亮，会死吗？是的！你，能，大大方方地称赞别人吗？你，能学学吗？！ 答，不能！我见多了！称赞别人很丢面子，我妈以前就是。 我小时候跟我妈交锋过，吵过以后我妈就学会了，至少她学会了闭嘴和尊重一点点，我们！有个阿姨或者叔叔说，妹妹厉害啊，太厉害了……我妈，头也不抬，忙着手里的活，说，哪里厉害，一般学校而已，多光荣吗？我听了就怒了，我反问，你为什么这样说我？我并不差劲！我不准！到家了，我的妈妈继续跟我战斗，说，你为什么在外人面前怼妈妈？我说，那你为什么在外人面前贬低我，不认可我？她说，那我也不能在别人面前夸你啊，有谁会在别人面前夸孩子吗？我非常怒，我反问，那你夸了吗？也没见你夸啊！我讨厌你在外人面前不尊重我，贬低我，听见了吗？我妈闭嘴了，后来再也没有了。 谢谢我自己，也谢谢你成长的我妈，请你给自己鼓掌。 我爸不一样，我小学三年级因为年纪小跟不上留级了，期末考试三等奖，我挂光荣榜上了，老爸会专门溜达去学校看我的名字，回来跟我说，我看到你的名字了耶，厉害哟。啊，这个小事儿我记到现在，谢谢爸爸，谢谢会欣赏和认可孩子的爸爸，谢谢会表达的爸爸。 邻居韦妹妹是个学霸，她考上了南宁三中，他爸爸也很厉害给家里培养了好两个大学生，韦爸爸考察了一遍，也问了一下身边的朋友，回来跟女儿说，女儿啊，三中很好但是压力很大，并不适合你的发展（太卷了），压力太大并不好，我们会担心你，我们去低一级别的学校，放松些，自在些，可持续些，你觉得嘞？这位妹妹听劝了，现在在欧洲读硕士。 很多学生就是比较多了，比废了的，这就是可怜的东亚小孩。中国人懒吗？不勤奋吗？不聪明吗？不，我们是人类内卷的天花板，同时我们也把自己卷麻了！卷废了！我们很痛，我们很苦，我们该说出来，且该自己说出来，别等谁来允许了。 哦，我还有一个小故事，有个候选人姐姐的女儿，读初一，刚开始不是很适应，也不住校，三不五时就肚子疼，我侄女也是，初一就是不适应，身体有各种反应。有天，我们俩在散步，她女儿来电话说，肚子疼想回家，麻烦妈妈接回去，末了，她女儿来一句，妈妈，我这样别人会不会觉得我不够坚强啊？这位姐姐听了很震惊，哭笑不得，她说，这跟坚强不坚强没关系啊，你不舒服就回来啊，你是最重要的，读书其次啊，你怎么会问这个问题呢？过去几年了，我还是记得这个对话和场景。哦，这位姐姐说，我要送孩子出国读书，国内太畸形了。 我见过太多候选人了，聊过太多天了，对自己满意的人寥寥无几，我说的不是自恋自负，仅仅就是对自己满意。八成以上的人对自己都不满意，否定自己，厌恶自己是常态。看不起自己的学校毕竟不是清北，瞧不起自己的公司因为还不是top，看不起自己的家乡因为不是北上广深，瞧不上自己的收入毕竟没有年过百万。吃东西相当凑合，有钱了也没吃过什么好东西，觉得自己不配！买东西就喜欢挑性价比高的，买打折的，买换季的，因为可以省钱——不会享受，觉得自己不配——也可以叫节约，那为什么非得节约呢？为什么不能是喜欢，合适，开心，需要呢？ 我很反感挑剔这种习惯，我不喜欢挑剔的人，同样的，我不喜欢追求完美的人，为啥？我要问，你为什么不说说这个人这件事的优点和好处呢？为什么叫缺点而不是特点呢？人活着就不可能是完美的，死了才能圆满。事情能做完，能做成，能达成目标，但永远不会有个完美的结果，这是常识，挑剔是没有常识的表现，我坚持认为这是没有常识的表现，所以我大大方方地承认，我反感挑剔的人。

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不吃皮蛋的鱼丸
16天前
八点钟，猪宝已经起床在运动了🤣
有时候不得不佩服他的自律和执行力，因为我是一个懒鬼🌚
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