专注当下，心无旁骛，保持呼吸，律动与节奏，都是仍需加强练习的。

昨晚下班后和老板打球2h，今晚有氧，运动洗完澡浑身轻松，回家打黑工。 ​​​

“乐与苦”，执念之病尚可医。

乐事可慕，苦事可畏，皆是未至时心尔。及苦乐既至，以身履之，求畏慕者初不可得，况既过之后，复有何物比之？
寻声捕影，系风迩梦，此四者犹有仿佛也。如此推究，不免是病，且以此病对治彼病，彼此相磨，安得乐处。当以至理语君，今则不可。

元祐三年八月五日东坡书

当我不再佩戴手环记录睡眠时长之后，感觉有更多夜晚能睡个整觉，不再焦虑消耗的卡路里是否达标，睡眠时长是否充足，反而更专注在每项运动里的发力点和控制力，会记得晚上做了什么梦，回想下第二天工作状态表现是否最佳。

原来，平凡的生活中，数字只是一个记录，本身并不能代表什么，不该陷入焦虑，而是更专注当下的每刻，感受身体本身的变化和感受。

势，矢量，隐形的强大动量，识聚乘势。

再读《孙子兵法》，对“势”的解读，如何造势，利用势能。

无锡水蜜桃🍑
我也是吃到啦

种草官😽 @消失中呈现的是时间的玫瑰

汉江边散步，吃薯片🍻

五角场扑面而来的青春气息，男大女大们，猛吸一大口。

一片夜深人静之后，
赤道上的热带雨林热闹起来。
一个看起来高大聪明的人类闯入，
身后是一群蠢萌灵活的小恐龙，
保护人类森林探险。
于是，
漫长有又平安的一夜顺利度过。

很喜欢我的这款新床单枕套，
所以好友来小屋做客的时候，提前洗净换好，
硬是要求她躺在我的新床单上咔嚓📷一张

十年前的那晚，教学楼顶楼的涂鸦墙前有我们，小蜡烛、仙女棒、烤面筋烤串，寂静夜色掩盖不住的欢乐；
十年后的仲夏，你从西府到魔都，那晚远眺外国建筑群灯光渐渐熄灭，一起在酒店房间里吃着蛋糕，我们聊了许多，又仿佛什么也没说，半夜染发女工再次上线（你说看到我染的红色十分成功，于是半夜缠着我再次上色）

我想以后不会再遇到比家人挚友更值得的人吧，搞这么有仪式感的事儿，选择困难症患者贯穿选酒店订蛋糕吃饭等各个流程，还有因天气原因航班延误在浦东机场苦等四个小时，等我们到家洗漱完天已经微亮，开玩笑说可以不睡直奔迪士尼😂

想来哪有什么勇敢冲动或深思熟虑，尊重当下的情绪感受，想到什么就立马去做，在过程中体验、收获、成长。

入伏之夜小记

有没有今晚浦美看展的伙伴