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卓君_备赛版
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💼自然健美运动员｜ PT
💻线上Coaching｜一对一饮食训练方案制定
📍线下：东莞市区
卓君_备赛版
17天前
中秋很快乐
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卓君_备赛版
27天前
1️⃣202406，空腹 68kg，赛后 2 天
2️⃣3️⃣4️⃣202509，空腹 72kg，赛前 43 天
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卓君_备赛版
1月前
突然想起来还有这个 app
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卓君_备赛版
3月前
继续吃！
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3月前
练了！
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3月前
备赛第 53 天｜72.3kg｜赛前 17 周
体重掉的比预期快，开始 diet break🥞
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3月前
备赛第 52 天｜72.7kg｜空腹未充血状态｜17 weeks out
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4月前
备赛第 51 天｜72.85kg
最近体重掉的有点快，有点瘪，下周 diet break 一下🥯
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卓君_备赛版
4月前
瞎摆
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卓君_备赛版
4月前
备赛第 7 周｜73kg
高碳后体重反而下降了0.2kg，今天继续安排补碳✌️
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