这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识别突变，以及研发机构的疫苗合成，Paul Conyngham成功地为自己癌症晚期的狗狗制成了mRNA疫苗。目前肿瘤的体积已经在疫苗的治疗下显著减小，而这个成功的消息也引发了人们对于AI时代医疗突破的想象。这期节目我们邀请了李治中老师来和大家详细解读这则新闻里的技术细节，以及如果我们要给自己的家人自行研发抗癌疫苗，是否真的有可能在AI的加持下获得成功。

朋友问我什么时候开始有做爸爸的感觉的？回想起来，对我来说最真实的感受和触觉有关。我记得第一次抱她、吻她脸颊、给她换尿布、洗澡和抚触的时候，我感受到了孩子的体温和皮肤的柔软质地，小小的身体在怀里又轻又沉的分量。在我怀里沉睡时，她胸腔的规律起伏，在我肩头玩耍时，东张西望带来的重心变化，还有每天早上问她早安时，用手抚摸她脸庞时暖暖的触感。

每个人的感官都有比较主导的一两项，我的情感好像非常仰赖肌肤接触。听月嫂说过有些爸爸不敢抱孩子，这对我来说很难想象，因为当想到对孩子的爱时，我脑海里的画面全是拥抱、亲吻和爱抚。

小时候我对父母最温柔的回忆，也总和触觉有关，被父亲背在背上，被母亲抚摸头顶。很多年以后我才意识到，自己是在皮肤饥渴里长大的，因为那个年代肢体的抚触被观念和氛围压抑太多，作为一个触觉敏感的孩子，这让我内心留下了一种语言文字无法描述的孤独感。

成年之后，我在两性关系里疯狂地弥补，甚至有的时候渴望拥抱爱抚超过了性本身。去动物园的时候，我会羡慕那些依偎在一起的猴子们，不紧不慢地为彼此挑虱子，也不必担心语言替代了触碰。

和爱人之间每一次闹了矛盾之后，我们总会长久地搂抱在一起，用皮肤去修补言语制造的裂痕。每一个疲惫或低落的瞬间，拥抱总是最本能向往的东西。而如今最令我欣慰甚至沾沾自喜的是，到了哄睡的时候，孩子在我怀里是最快睡着的。

我越发觉得，我的身体，我的肌肤能给予的东西，有时候远比我说的话重要。而身体表达的东西是没有对错高低之分的，光是我的存在本身就有价值，我的体温，我的怀抱，我的爱抚。同样的，与爱人和孩子最亲昵的时刻，也最令我沉醉的场景。

我在结婚誓词里对太太说过：“我虽然不在你怀抱里降生，但却愿意在你怀抱里死去。”如此想起来，皮肤不会撒谎，所以死之前再确认一次我存在过，我被爱过，心里应该就不会有遗憾了。

今天听一个来访说，ta终于学会了紧贴和信任自己的直觉，愿意跟随身体和感受的指引，而不是像过去那样一直用头脑分析推理。这种紧贴带来了自信和轻盈感，自信是因为自己可以专注地投入在当下，轻盈是因为心里有了底气，因为自己的感受是绝对诚实的。在涉及到没有标准答案的事情，比如关系、选择、不确定性时，直觉是比头脑更可靠的指引。

这并不是说我们就要放弃理性思维，直觉特别擅于选方向、做决策、想象未来，而头脑特别善于拆解决策细节，制定实现未来的计划。两者分工不同，最理想的搭配方式就是直觉先行，头脑复盘。如果头脑先行，会在没方向的情况下陷入无限拆解，也就是内耗。

人们之所以容易头脑先行，往往是因为感到不够安全，想要维系掌控感。但理性思维的精确性是打不过复杂情形下的不确定性的，就像物理攻击穿透不了魔法护盾一样。而这时候我们需要学会直觉先行，用魔法打败魔法，所以一个很反直觉的选择反而是试着放下对理性思维的安全依赖，去试着体会下直觉指引时所感受到的自信和轻盈。

当你把注意力从思考转向情绪、体感、梦境、想象力和即兴反应时，当你训练自己变得擅长捕捉到来自这些部分的信号时，直觉会给你很妙的指引。事后再用头脑去分析复盘，你才能完全理解直觉的美妙，进而强化这种自我信任的正向循环。

反过来说，很多糟糕的决策都发生于头脑的强势说服和对直觉的强力压制。这种说服有时候来自外界，但更多的时候是自己内化的自我否定。也只有当一切真的破碎之后，我们才会停下来用头脑复盘，并且意识到当初你的直觉并没有背叛你，是你抛弃了你的直觉。我经常对自己说的一句话是“别太把自己当回事”(Don't take yourself too seriously)，其实就是在告诫自己不要让说服和证明的冲动掩盖了微妙的直觉闪现。

如果你的内心是一片夜空，直觉就是偶尔闪过的流星。你需要一直注视夜空，才能捕捉到转瞬即逝的闪现，而一旦你看见了它，心里想许什么愿望也就不言自明了。

失望是一种表面上苦涩，但本质极其珍贵的情绪。失望的内里是希望和在意。所以当你感到迷茫的时候，不妨看看自己的失望。甚至有时候我们之所以迷茫，恰恰因为不敢承认自己的失望所在。

新一期播客又是大家喜爱的咨询师回听众来信系列，话题包括：

0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？
14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位
20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻
37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？
46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。

晚上10点更一期播客，大家喜闻乐见的咨询师回信系列，提前预览下话题：

0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？
14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位
20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻
37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？
46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间

死亡搁浅2今晚上在PC端发布了

如果说看着爱人的时候，我感受到的是爱慕、欣赏、疼爱和亲密，那么看着孩子的时候，就是纯粹的、由衷的喜悦。这两种爱都是我迄今为止体验过的最极致的情感。满满昨天两个月大了，我很感谢她的到来，给了我机会去体验这第二种情感。

这种情感在推动着我变成更好的自己——更加负责任，有耐心，更明确了究竟最在意什么，有了更多动力和方向感。

另一方面，我曾经基于价值观对世界抱有博爱和人文关怀精神，而这种情感为此添加了更具有说服力的感性证据。当感受到对满满的深刻爱意，为她的存在倍感喜悦时，我也很自然地联想到，每一个人在某个时刻都会被身边的人像这样欢迎和爱护。

我是在抱着满满逛公园的时候想到这一点的，然后我将目光投向了迎面而来的一个个陌生人，突然发现他们全部都变得可爱了很多。因为每一个人都有可能像满满这样，曾经是个会让父母的心融化掉的小宝贝。他们只不过长大了，拥有了成年人的外表。但不论外表如何变化，也不论在人生里做过哪些选择，他们都始终拥有那个在养育他们的人心中金子般的珍贵本质，就像我会永远对满满抱有这纯粹的喜悦之爱一样。

一旦拥有了这样的视角，我会觉得自己很难去真的讨厌一个人，我会更想对人们微笑，和他们握手，说些鼓励和关心的话，给予力所能及的帮助。

这就是满满小朋友的伟大之处，她什么也没做，但她改变了我的世界。我以为做爸爸就是要准备好教会她关于这世界的一切，没想到做爸爸的第一步，是在爱的熏陶之下，先成长为真正懂得爱的一个人。

为此，我会永远感谢爱人和孩子。

感谢来自央广网的认可和奖励！《史蒂夫说》陪大家一起马住成长与幸福！

AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群INNER WILD创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响，以及人际关系里那些无论什么时代都极具价值的功能。具体话题包括：

00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？
06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配
08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活
12:06 AI的优势：超级导师与系统化知识
18:03 为什么我开始思考“关系土壤”这件事
23:51 AI无法替代的9个人际关系功能
36:11 人际关系如何帮助我们整合羞耻与攻击性
49:23 AI时代真正稀缺的资源：高质量关系土壤

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。