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新一期播客上线了！本期节目是听众来信问答，话题包括：
0:24 父母婚姻不和是如何“”遗传“给子女的？
11:20 成长型思维背后的完美主义倾向
21:07 多情的人应该大方地接收和表达爱
29:15 如何劝说自驱力很强的人照顾好自己？
33:16 成熟成功男性在感情里为什么很难真诚？
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
0:24 父母婚姻不和是如何“”遗传“给子女的？
11:20 成长型思维背后的完美主义倾向
21:07 多情的人应该大方地接收和表达爱
29:15 如何劝说自驱力很强的人照顾好自己？
33:16 成熟成功男性在感情里为什么很难真诚？
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
史蒂夫说441期 - 回信：父母婚姻不和是如何“遗传”给子女的？
史蒂夫说
3 10
我发现我在旅途中会更短视，或许因为知道旅途不久就会结束，所以一时的放纵无伤大雅。结果就是假期经常吃撑，也很难保持运动习惯，并且心理上并没有什么负担。有假期时限作为时间锚点和安全边界，短暂的放纵也就转化成了有计划的失控。
这个现象还揭示出一个很重要的道理：人们的日常行为依靠的主要不是毅力，而是依赖情境的习惯。在充满习惯线索的熟悉情境里，我们自然想要重复日常行为，但是当旅行将我们剥离出来之后，新的环境里充满了诱惑和混乱，这种时候大脑就是会倾向于四处尝鲜。
习惯是强大的，取决于你习惯的事物，它可以支持我们日拱一卒，也可以让我们变成行尸走肉。我个人并不非常热衷旅行，因为我并不需要逃离现在的生活，也会为旅途中的暂时失序感到不安。但ci总就很喜欢旅行，因为相较于习惯她更偏好新鲜的刺激和变化。
每个人对时间、秩序和习惯的感受都会在休假这件事情上受到考验，你属于哪种情况？
这个现象还揭示出一个很重要的道理：人们的日常行为依靠的主要不是毅力，而是依赖情境的习惯。在充满习惯线索的熟悉情境里，我们自然想要重复日常行为，但是当旅行将我们剥离出来之后，新的环境里充满了诱惑和混乱，这种时候大脑就是会倾向于四处尝鲜。
习惯是强大的，取决于你习惯的事物，它可以支持我们日拱一卒，也可以让我们变成行尸走肉。我个人并不非常热衷旅行，因为我并不需要逃离现在的生活，也会为旅途中的暂时失序感到不安。但ci总就很喜欢旅行，因为相较于习惯她更偏好新鲜的刺激和变化。
每个人对时间、秩序和习惯的感受都会在休假这件事情上受到考验，你属于哪种情况？
20 32
本周五是世界心理健康日，晚上8点我会和Ci总一起开一场合体直播。作为许多人心目中的亲密关系天花板式CP，我们想和大家深入讨论爱、成长、关系维护和自我关怀等话题。希望这场直播可以给大家的内心带来满满的能量！
另外本次直播还将迎来我们的拳击x心理社群INNER WILD的年度最大幅度优惠，千万别错过！
10月10日周五晚8点开播，预约直播到小红书搜：史蒂夫说
另外本次直播还将迎来我们的拳击x心理社群INNER WILD的年度最大幅度优惠，千万别错过！
10月10日周五晚8点开播，预约直播到小红书搜：史蒂夫说
28 00
本期嘉宾赵赵是一位资深瑜伽老师，动态训练、康复训练和孕产康复教练。她从2025年初开始带领自己75岁的母亲进行系统的身体协调、平衡和力量训练，并且将过程和训练方法持续分享在网上，获得了年轻人的广泛关注。
在人们普遍默认老年人固执、保守的时代，赵赵的努力不仅显著提升了母亲的身体机能，也向大家证明了科学方法、恒常之爱和持之以恒可以打破很多观念和身心层面的不可能。本期节目是我们对这场母女协作的深入观察，以及对健康、衰老和人生的延展探讨，具体话题包括：
0:49 老年人跌倒骨折是生命品质极速滑坡的导火索
11:08 赵赵训练母亲的思路，方法和执行过程
20:32 人们对孕妇和老年人的一刀切保护背后是隐形的歧视
32:13 协调性训练帮助人更加熟悉地使用自己的身体
42:35 费德勒和C罗的运动生涯为什么可以长寿？
52:10 长辈对身体机能和运动的诸多误区是时代性的局限
63:20 社会缺少智慧长者向我们描绘人生后半程的理想状态
75:18 年轻的心智塞满外物，年长的精神世界走向自我圆满
88:55 在生死的平行世界里，我们都要过好自己的生活
97:19 隐性厌老：将老年人架在长者神坛上不让下来
112:11 老年人提升身体平衡、协调和力量的最佳入门：金鸡独立
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
在人们普遍默认老年人固执、保守的时代，赵赵的努力不仅显著提升了母亲的身体机能，也向大家证明了科学方法、恒常之爱和持之以恒可以打破很多观念和身心层面的不可能。本期节目是我们对这场母女协作的深入观察，以及对健康、衰老和人生的延展探讨，具体话题包括：
0:49 老年人跌倒骨折是生命品质极速滑坡的导火索
11:08 赵赵训练母亲的思路，方法和执行过程
20:32 人们对孕妇和老年人的一刀切保护背后是隐形的歧视
32:13 协调性训练帮助人更加熟悉地使用自己的身体
42:35 费德勒和C罗的运动生涯为什么可以长寿？
52:10 长辈对身体机能和运动的诸多误区是时代性的局限
63:20 社会缺少智慧长者向我们描绘人生后半程的理想状态
75:18 年轻的心智塞满外物，年长的精神世界走向自我圆满
88:55 在生死的平行世界里，我们都要过好自己的生活
97:19 隐性厌老：将老年人架在长者神坛上不让下来
112:11 老年人提升身体平衡、协调和力量的最佳入门：金鸡独立
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
史蒂夫说440期 - 赵赵 - 老妈75岁时，我开始带她做防摔锻炼
史蒂夫说
8 01
做买卖的事儿，有懂人心的，也必然有缺心眼的，我倾向于不往尊不尊重上面靠，这样多少就承认了自己的尊严被碰了至少是一个小坑。我喜欢直白地回三个字：“不了吧”，然后不再回复，这样早点结束不必要的对话，也不给人任何机会来让自己的品牌和价值感被审视。前阵子跟一个千万粉丝级别的朋友聊天得知ta在拒绝合作或者投放的时候总是要想方设法找到听上去友好的理由，让我蛮惊讶的。很多时候轻轻一个不字就是最大的仁慈和最好的自尊。
在场-yuhao: 最近已经有三四个品牌谈合作搞什么“纯佣”了，我不懂这模式谁发明的，我是一律接受无能。 做推广不管什么渠道哪怕 5000 粉的博主也会开一个推广的费用，做过带货直播应该更清楚主播们不光有“坑位费”还有销售“佣金”。 所以“纯佣”是啥？我的粗浅理解就是你帮我用你辛苦创作的内容打个广告，要是卖了我分你一点点，不卖活该你白忙活。好一套包装在销售话术里的流氓逻辑。 建议很多品牌投播客投不明白就学学，然后找点靠谱的 bd 公司。说的话连个基本尊重都做不到，和街上“健身游泳了解一下”一个水平。「在场证明」订阅是不多，但也用不着你下判断，卖个洗发水卖出优越感来了。 我不知道有没有播客能接受所谓“纯佣”，能的话要么思考下为啥播客商业化成天被诟病。如果也不能，可以顺便避雷这个高贵的洗发水品牌。
16 13
30岁的我曾经雄心壮志地提出过“我们这代人的个人成长使命是让家庭的代际创伤止于这一代”。10年过去，我认为自己已经完成了这个使命，相信很多人也和我一样走入了新的人生阶段。而我认为接下来我们这代人的新使命是：“触摸爱和亲密的天花板”。
我们这代人在成长历程中普遍没有体验过高质量的爱和亲密，很缺乏理想的榜样，所以在克服了情感匮乏的创伤之后，依然会为什么算是情感充盈而感到困惑。要触摸爱的天花板，探索最极致的情感是什么样的，这就需要我们发挥自己的创造力，在自己的婚恋、亲子和友谊关系里不懈努力。
缺少参照的一个好处是想象力不会受限，哪怕已经感受到爱了，依然可以保持对更加亲密的向往。极致的爱是什么样的？可以如何无限接近？可以用怎样的语言去描述和传递？这些无人指导、无人知晓的问题如果能通过我们的努力去逐渐揭晓，不仅能让我们这代人的存在充满意义，也能让未来的一代代人不必再经历同样的缺失和迷茫。
最近随着我和伴侣的生命孕育过程，这种使命感越发强烈。我想象着如果有一天孩子有兴趣，我会和ta讲述上一代、上上代人的经历，让ta了解我为了ta的幸福成长突破了哪些时代和心理的局限。
我不希望像上一代人那样，人到中年面对孩子的时候只能无奈地说一句“我们这代人就这样了”。我想带着对爱的探索之心一直活到老，因为时间的累积是爱的重要维度，我想看看一生之爱是什么样的。
我也不想像上一代人那样在情感表达上永远在挤牙膏，在说出我爱你和对不起之后就觉得自己有了交代。我想用各种词语、各种色彩、各种爱抚和动作去描述爱，去歌颂爱，去交换爱的体验。
我还不想像上一代人那样对爱缺乏想象力和野心，自愿把自己关在父母子女的角色扮演里，只有剧本规定的动作和台词。我想充分探索爱人之间，亲子之间的各种心理地位，让爱的关系充满即兴、流动和想象力。
如果要赋予这种使命一个具体的画面，我希望我的孩子在抚育自己的下一代时可以告诉孩子：“我的父母让我体验了最美好的爱，这样的爱是他们靠自己的努力创造出来的，而我也想把这份爱传赋予你，让你也愿意不断把爱向未来传递。”
俗话说四十而不惑，我感觉我对自己的人生意义不再困惑了。在坎坷的人类历史里，爱是若隐若现的暗线，许多时候它都会被硝烟、痛苦和混乱掩埋，但爱一直藕断丝连。我要做的就是成为延续这种爱的一个使者，尽己所能地记录、讲述和弘扬爱。
成长于情感荒漠的一代人，如果不仅能够滋润干涸的土地，还能培育出后世可以享受的鸟语花香，繁花似锦，大约也可以让这人间走一遭走得无怨无悔了。
Always be loving, ambitiously and creatively.
我们这代人在成长历程中普遍没有体验过高质量的爱和亲密，很缺乏理想的榜样，所以在克服了情感匮乏的创伤之后，依然会为什么算是情感充盈而感到困惑。要触摸爱的天花板，探索最极致的情感是什么样的，这就需要我们发挥自己的创造力，在自己的婚恋、亲子和友谊关系里不懈努力。
缺少参照的一个好处是想象力不会受限，哪怕已经感受到爱了，依然可以保持对更加亲密的向往。极致的爱是什么样的？可以如何无限接近？可以用怎样的语言去描述和传递？这些无人指导、无人知晓的问题如果能通过我们的努力去逐渐揭晓，不仅能让我们这代人的存在充满意义，也能让未来的一代代人不必再经历同样的缺失和迷茫。
最近随着我和伴侣的生命孕育过程，这种使命感越发强烈。我想象着如果有一天孩子有兴趣，我会和ta讲述上一代、上上代人的经历，让ta了解我为了ta的幸福成长突破了哪些时代和心理的局限。
我不希望像上一代人那样，人到中年面对孩子的时候只能无奈地说一句“我们这代人就这样了”。我想带着对爱的探索之心一直活到老，因为时间的累积是爱的重要维度，我想看看一生之爱是什么样的。
我也不想像上一代人那样在情感表达上永远在挤牙膏，在说出我爱你和对不起之后就觉得自己有了交代。我想用各种词语、各种色彩、各种爱抚和动作去描述爱，去歌颂爱，去交换爱的体验。
我还不想像上一代人那样对爱缺乏想象力和野心，自愿把自己关在父母子女的角色扮演里，只有剧本规定的动作和台词。我想充分探索爱人之间，亲子之间的各种心理地位，让爱的关系充满即兴、流动和想象力。
如果要赋予这种使命一个具体的画面，我希望我的孩子在抚育自己的下一代时可以告诉孩子：“我的父母让我体验了最美好的爱，这样的爱是他们靠自己的努力创造出来的，而我也想把这份爱传赋予你，让你也愿意不断把爱向未来传递。”
俗话说四十而不惑，我感觉我对自己的人生意义不再困惑了。在坎坷的人类历史里，爱是若隐若现的暗线，许多时候它都会被硝烟、痛苦和混乱掩埋，但爱一直藕断丝连。我要做的就是成为延续这种爱的一个使者，尽己所能地记录、讲述和弘扬爱。
成长于情感荒漠的一代人，如果不仅能够滋润干涸的土地，还能培育出后世可以享受的鸟语花香，繁花似锦，大约也可以让这人间走一遭走得无怨无悔了。
Always be loving, ambitiously and creatively.
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