还是对自己不够坚定，受外人干扰判断了，又做出了蹩脚做操

极度无语的时候真的会笑😅

似乎掌握了威士忌酸的敲门，这层泡沫和浑浊度半小时都没散✌

不尽兴就觉得浪费时间

灰机🚾多巴胺

打开冰箱发现还冻着一瓶

在家和朋友聊聊天喝喝酒，真惬意

为了避免疲劳损伤固化，又是深夜拉伸松解了两个钟
羽毛球真伤身🙃

自斩 断舍离

正式控制饮食减脂增肌一个月💁
择食、挑食、节食、不食，高强度运动削弱食欲
自重锻炼，加入离心收缩，强化各部位达饱满状态
练后拉伸，睡前松解，入睡冥想
保持充足睡眠，以超高精力应对🫡