回忆过往的同时，也给自己打打气[加油]

中签啦🤗

终于有中签的了

2025 合肥马拉松🏃

带人跑步，是一件成就满满的事情。

不仅能强身健体，更能愉悦身心，让 “生命在于运动” 不止于一句口号！

如果你也喜欢跑步，不妨带带身边的人一起跑起来。

✅ 12km

9 月份目标 200km，进度 25%

最近两年，每当在不小心看到多年前的照片时，难免会恍惚。

😂有种看不下去的感觉（不想再多看一眼），照片中的人是现在自己的 plus 版本+油腻版本

也越来能 get 到，什么是：
人到中年，油然而生⛽️

💪实践证明，中年男人必须主动去油！

🚩最有效的措施是：

​① 保持整洁：勤剪头发+剃胡须
② 控制体重：少吃一点+定期运动
③ 重塑习惯：融入健康的生活方式
​

送人玫瑰，手有余香

通过 6、7、8 这三个月的实践，彻底感知到跑量的重要性！

准备把 9、10、11、12 月这四个月的跑量都提到 200km+，每周一次 20km 或以上的中长跑。

[捂脸]买了一个智商税的产品：​跑鞋防磨贴

一定别买，鞋子磨损了就换！！！

🏃🏻‍♂️晚上跑 10km 最后 2km 的时候恨不得在路边就把防磨贴扯下来扔掉

回到家想扯的时候发现粘太紧已经轻易扯不下来[苦涩]
​

👟防磨贴：
顾名思义是能粘在鞋底防磨的橡胶贴

🔥最核心的买点是让鞋底磨损少一些，延长跑鞋使用寿命
​
不仔细想会觉得和手机壳一样的作用

⭐️​其实呢，完全不一样
​
​手机壳有用：
① 不给体验减分
② 能防摔
③ 提供情绪价值

防磨贴没有用：
① 严重影响脚感
② 影响运动时的平衡
③ 增加不安全因素

​能想到卖这款产品的真心是商业鬼才，利润可比做跑步鞋高多了

仅仅是面积很小的橡胶片均价都在 15 块以上，单片价格至少 7 块，越贵的跑鞋其防磨贴往往也更贵
​
​不得不佩服这些商家对用户需求的洞察[社会社会]

怎么说呢

适合自己的教练和适合自己的理发师一样可遇而不可求

我运气不错理发师和教练都遇到了适合的。