今天我要给伯伯打电话，因为伯伯今天过生日，但是我因为要给我打电话这件事情感到特别的紧张，我觉得我会在这一次电话中受到伤害，因为我认为只要我跟家庭的长辈成员有互动，我就等于受到伤害，所以我对这件事情感到很紧张，尤其是在电话里打电话的时候我感到更加紧张，并且我发现我并不能允许自己不打电话不打电话，这个行为在我们家是不被允许的，但是我又很害怕，我有很慌张，所以我要压制我自己的这一个害怕的情绪是做这件事，虽然真是实际上不会有伤害，为什么我会在这次的电话中感到害怕呢？我脑海里想到的画面就是我好紧张，我好害怕我等会儿说什么我会不会说错话说错话了怎么办？会不会被批评？我都感觉到非常的紧张，我脑海里想起的画面是曾经有一次过年的时候打电话，然后可能说的话不是那么好，然后挂了电话后就被妈妈和爸爸批评了，说你这个怎么能这样说呢？我说好下次改正，但是我觉得我好像总是说不对话，我不知道应该怎样说对话，这让我感觉到很害怕。