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置顶✨在即刻的AI圈子900+天啦，正式自我介绍下：
😶一句话：一个很想做AI的00后产品经理
"相信Always Learning+长期主义会带来回报"
“世界会奖励那些能够创造出它自己不知道如何获得的东西的人。”
- 主业： 阿里产品
- Base：杭州
- 爱好：Noiton｜认知提升｜学习 ｜阅读｜创业｜副业
- 最近在做的几件事情：
1. AI✖️业务解决方案：大厂产品经理本职、AI✖️业务突破点寻找+论证
2. AI✖️知识体系化学习：行业理解、产品分析、技术理解.....
3. Notion✖️知识/人生/日程管理：人生/知识可视化解决方案「可能仅for J人」
4. Notion✖️生活化应用：
- 💭Notion人生管理
- 📋Notion知识管理
- 🍹Notion酒单
- 🍳Notion菜谱
- 🏩Notion情侣空间
……..
- 📋可能可以提供的帮助
1. AI产品经理咨询 orAIPM 知识库。（完成度未达预期，暂免费公开）
2. 全网最实用的Notion模版+使用方法。（包含工作+生活）
3. AI工作者、创业者人脉（力所能及范围内）
4. ……
————————————————
📋Notion：自我介绍文档阅读链接：curly-lantern-177.notion.site
📋Notion AI产品沉思录（感谢少楠老师）：curly-lantern-177.notion.site
🤲🏻欢迎任何交流or机会 | AI or Notion Lover：Vchat_Youniverse
感谢即刻这个平台让我认识了很多棒棒的人，希望自己未来也能成为
😶一句话：一个很想做AI的00后产品经理
"相信Always Learning+长期主义会带来回报"
“世界会奖励那些能够创造出它自己不知道如何获得的东西的人。”
- 主业： 阿里产品
- Base：杭州
- 爱好：Noiton｜认知提升｜学习 ｜阅读｜创业｜副业
- 最近在做的几件事情：
1. AI✖️业务解决方案：大厂产品经理本职、AI✖️业务突破点寻找+论证
2. AI✖️知识体系化学习：行业理解、产品分析、技术理解.....
3. Notion✖️知识/人生/日程管理：人生/知识可视化解决方案「可能仅for J人」
4. Notion✖️生活化应用：
- 💭Notion人生管理
- 📋Notion知识管理
- 🍹Notion酒单
- 🍳Notion菜谱
- 🏩Notion情侣空间
……..
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2. 全网最实用的Notion模版+使用方法。（包含工作+生活）
3. AI工作者、创业者人脉（力所能及范围内）
4. ……
————————————————
📋Notion：自我介绍文档阅读链接：curly-lantern-177.notion.site
📋Notion AI产品沉思录（感谢少楠老师）：curly-lantern-177.notion.site
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33 27
📚《起号-给自媒体人的60条实操干货》 读书笔记
🌊 自媒体是“人生的乘号”，它应该用来放大人生中的真实美好。
【记录些很有感触的话】
🎯 很多事情，不尝试，就永远不会知道它是否适合自己。
📢 自媒体本身并没有价值，它只是在放大“优秀内容和优秀产品”的价值。
🔁 我认为最合理的“第2条作品”，是当你出了一条爆款之后的下一条作品。
🧲 请相信：你创作什么样的内容，就会吸引什么样。
📈 了解自己的成长速度，比判断自己现在所处的位置更加重要。
🌟 最强大的差异化，是真实的人格魅力。
🛤️ 不要选择自媒体的赛道，而是选择生活中的赛道，并通过自媒体，150%地还原这个赛道。
🧘 长期来看，心性的重要性，要强于内容创作能力的重要性。
【结构话笔记】
一、定位：选对赛道，事半功倍
▪️ 选对垂类，等于提前成功一半。
▪️ 大赛道决定你的天花板，小切口决定你是否能入局。
▪️ 好的内容定位，是读者一眼就知道你讲什么，凭什么讲。
▪️ 做内容不要试图“讨好所有人”，找到对的那一群人最重要。
⸻
二、内容：打造你的核心表达力
▪️ 爆款内容背后，往往是强烈情绪与独特视角的结合。
▪️ 内容结构一定要“开门见山”，别让用户等你的重点。
▪️ 好内容不是“写得多好”，而是“让人有共鸣”。
▪️ 不要做信息的“二道贩子”，要做经验和视角的“原创者”。
⸻
三、起号：从0到1的落地打法
▪️ 起号阶段最重要的是“信号感”——你能不能稳定发布、清晰输出。
▪️ 刚开始别太在意数据，要在意节奏和体系搭建。
▪️ 起号成功的前提是：你能把一个点讲得比别人好。
▪️ 账号前30条内容就是你的人设底稿，打磨好这30条，才有后续爆发可能。
⸻
四、运营：让内容跑起来的系统力
▪️ 内容“发出去”只是起点，“让人看到”才是关键。
▪️ 运营的核心是“数据复盘”和“持续迭代”。
▪️ 热门标签+精准封面+高互动留言=平台愿意推荐的三要素。
▪️ 不要一味追热点，要做“你的角度+热议主题”的融合。
⸻
五、变现：从影响力到生产力
▪️ 流量≠变现，信任感才是转化的第一生产力。
▪️ 打造一个稳定可复制的知识产品，比一次性爆单重要得多。
▪️ 内容变现路径要尽早规划，不等于一开始就卖东西。
▪️ 信任感建立的核心：高频、稳定、有价值输出。
笔记：curly-lantern-177.notion.site
🌊 自媒体是“人生的乘号”，它应该用来放大人生中的真实美好。
【记录些很有感触的话】
🎯 很多事情，不尝试，就永远不会知道它是否适合自己。
📢 自媒体本身并没有价值，它只是在放大“优秀内容和优秀产品”的价值。
🔁 我认为最合理的“第2条作品”，是当你出了一条爆款之后的下一条作品。
🧲 请相信：你创作什么样的内容，就会吸引什么样。
📈 了解自己的成长速度，比判断自己现在所处的位置更加重要。
🌟 最强大的差异化，是真实的人格魅力。
🛤️ 不要选择自媒体的赛道，而是选择生活中的赛道，并通过自媒体，150%地还原这个赛道。
🧘 长期来看，心性的重要性，要强于内容创作能力的重要性。
【结构话笔记】
一、定位：选对赛道，事半功倍
▪️ 选对垂类，等于提前成功一半。
▪️ 大赛道决定你的天花板，小切口决定你是否能入局。
▪️ 好的内容定位，是读者一眼就知道你讲什么，凭什么讲。
▪️ 做内容不要试图“讨好所有人”，找到对的那一群人最重要。
⸻
二、内容：打造你的核心表达力
▪️ 爆款内容背后，往往是强烈情绪与独特视角的结合。
▪️ 内容结构一定要“开门见山”，别让用户等你的重点。
▪️ 好内容不是“写得多好”，而是“让人有共鸣”。
▪️ 不要做信息的“二道贩子”，要做经验和视角的“原创者”。
⸻
三、起号：从0到1的落地打法
▪️ 起号阶段最重要的是“信号感”——你能不能稳定发布、清晰输出。
▪️ 刚开始别太在意数据，要在意节奏和体系搭建。
▪️ 起号成功的前提是：你能把一个点讲得比别人好。
▪️ 账号前30条内容就是你的人设底稿，打磨好这30条，才有后续爆发可能。
⸻
四、运营：让内容跑起来的系统力
▪️ 内容“发出去”只是起点，“让人看到”才是关键。
▪️ 运营的核心是“数据复盘”和“持续迭代”。
▪️ 热门标签+精准封面+高互动留言=平台愿意推荐的三要素。
▪️ 不要一味追热点，要做“你的角度+热议主题”的融合。
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五、变现：从影响力到生产力
▪️ 流量≠变现，信任感才是转化的第一生产力。
▪️ 打造一个稳定可复制的知识产品，比一次性爆单重要得多。
▪️ 内容变现路径要尽早规划，不等于一开始就卖东西。
▪️ 信任感建立的核心：高频、稳定、有价值输出。
笔记：curly-lantern-177.notion.site
13 04
✨分享一个专属男生，尤其直男的GPT4O的神奇用法....
GPT4O用来处理我这种直男和女朋友的情感冲突
真的..好有用。
一句点破直男聊天的弊病
一个无限懂女生的AI聊天助手
自动附上已经做错，但是挽救的实操真诚言论...
🔔提示词：【#聊天记录截图】+
今天和女朋友关于「周六我想去带她模特拍照，但是她问我 如果当天她有紧急情况要去医院，我会不会陪她」
发生了一系列争执 请问我是不是回答的不是很好
（不用温和语气，严厉严肃地说，如果是我做错了就直接骂我）
（AB了一下，Deepseek回答没有GPT4O好
GPT4O用来处理我这种直男和女朋友的情感冲突
真的..好有用。
一句点破直男聊天的弊病
一个无限懂女生的AI聊天助手
自动附上已经做错，但是挽救的实操真诚言论...
🔔提示词：【#聊天记录截图】+
今天和女朋友关于「周六我想去带她模特拍照，但是她问我 如果当天她有紧急情况要去医院，我会不会陪她」
发生了一系列争执 请问我是不是回答的不是很好
（不用温和语气，严厉严肃地说，如果是我做错了就直接骂我）
（AB了一下，Deepseek回答没有GPT4O好
20 92
## 如果自控力很差，就挨个问自己 ##
核心：通过问自己关键问题，唤起“元认知”，即：意识到自己正在做选择，并理解选择的代价与驱动力。
### 🧠 意志力本体认知
1. 我现在的这个选择，是我“想要”的，还是只是“我习惯做”的？
2. 我的长期目标此刻还在我脑海里吗？它有足够重要到让我放下短期诱惑吗？
3. 如果现在的我是“未来最优秀的我”，我会怎么做？
---
### 🔄 冲动识别与情绪管理
1. 我现在想做这件事（刷手机/吃零食/跳过任务），是因为我累了吗？还是焦虑？无聊？孤独？
2. 我想用这个行为（逃避/放纵）来获得什么？它真的能给我吗？
3. 这个冲动来的时候，我还有哪些替代行为能让我也舒服一点，但不违背我的目标？
---
### 🧩 未来自我对话（典型书中练习模型）
1. 如果我现在屈服了，我是在向未来的哪个版本的自己“借”什么？我能还得上吗？
2. 如果现在的我能坚持3分钟不做这件事，会不会就扭转了局势？
3. 未来的我，会不会为现在的选择感谢我？还是责怪我？
---
### ⏳ 延迟满足感练习提问
1. 如果我现在能等10分钟再做这件事，我还能想出其他选择方案吗？
2. 我是否在用“我现在值得犒劳自己”来合理化一个反目标行为？
3. 想象一下我完成目标后的那种满足感，它和现在的快感相比，哪个更“真”？
---
### 📈 习惯改变过程中的认知盲点
1. 我是否把“坚持”当成“完美”？我是不是因为没做到100%就想放弃？
2. 我在失败时更容易攻击自己，还是鼓励自己？我想做哪一种人？
3. 我是在惩罚自己的“不自律”，还是在设计更合理的行为路径来帮自己成功？
核心：通过问自己关键问题，唤起“元认知”，即：意识到自己正在做选择，并理解选择的代价与驱动力。
### 🧠 意志力本体认知
1. 我现在的这个选择，是我“想要”的，还是只是“我习惯做”的？
2. 我的长期目标此刻还在我脑海里吗？它有足够重要到让我放下短期诱惑吗？
3. 如果现在的我是“未来最优秀的我”，我会怎么做？
---
### 🔄 冲动识别与情绪管理
1. 我现在想做这件事（刷手机/吃零食/跳过任务），是因为我累了吗？还是焦虑？无聊？孤独？
2. 我想用这个行为（逃避/放纵）来获得什么？它真的能给我吗？
3. 这个冲动来的时候，我还有哪些替代行为能让我也舒服一点，但不违背我的目标？
---
### 🧩 未来自我对话（典型书中练习模型）
1. 如果我现在屈服了，我是在向未来的哪个版本的自己“借”什么？我能还得上吗？
2. 如果现在的我能坚持3分钟不做这件事，会不会就扭转了局势？
3. 未来的我，会不会为现在的选择感谢我？还是责怪我？
---
### ⏳ 延迟满足感练习提问
1. 如果我现在能等10分钟再做这件事，我还能想出其他选择方案吗？
2. 我是否在用“我现在值得犒劳自己”来合理化一个反目标行为？
3. 想象一下我完成目标后的那种满足感，它和现在的快感相比，哪个更“真”？
---
### 📈 习惯改变过程中的认知盲点
1. 我是否把“坚持”当成“完美”？我是不是因为没做到100%就想放弃？
2. 我在失败时更容易攻击自己，还是鼓励自己？我想做哪一种人？
3. 我是在惩罚自己的“不自律”，还是在设计更合理的行为路径来帮自己成功？
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想
22岁的我那么勇敢，月薪12500，三方协议说毁约就毁约，因为内心坚信自己配得上更好的工作和生活
后来三年想要的大多都实现了
25岁的我有的更多，反而更瞻前顾后， 什么都想要，什么都怕输
本质上缺内在动机
一直以“理想画面”那个里的自己为目标
画面里的东西就做
画面里没有的就不做
还是外在动机
并没有
这辈子一定要做成什么的使命
不做成=白活的那种
黄金圈法则里，所谓愿景、使命
whatever it takes
可我明明有那么多想做的事情
有那么多想成为、靠近的人
所以
输了就输 至少自己试过
22岁的我那么勇敢，月薪12500，三方协议说毁约就毁约，因为内心坚信自己配得上更好的工作和生活
后来三年想要的大多都实现了
25岁的我有的更多，反而更瞻前顾后， 什么都想要，什么都怕输
本质上缺内在动机
一直以“理想画面”那个里的自己为目标
画面里的东西就做
画面里没有的就不做
还是外在动机
并没有
这辈子一定要做成什么的使命
不做成=白活的那种
黄金圈法则里，所谓愿景、使命
whatever it takes
可我明明有那么多想做的事情
有那么多想成为、靠近的人
所以
输了就输 至少自己试过
14 01
📚《拆掉思维的墙》 读书笔记
🏷️【标签】：#认知提升 #做“有意思”的事 #战胜恐惧 #心智模式 #做人生的航行者 #获得幸福
部分摘录
🧭 关于人生
■ 成功的真正意义应该是：越走越近。这是我听过的对成功最好的解释。
■ 与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。
■ 拿一本空白的练习册或日记本，取名叫“成功日记”。
■ 你可以不成功，但是不能不成长。
■ 坚持或放弃都是达到目标价值的手段，看清楚成功背后的东西才是最关键的。
■ 困难和问题总是层出不穷，尽管如此，你仍然要每天坚持下去，坚持去做对你的未来意义重大的事情。它们最多花掉你十分钟的时间，可就是这十分钟，能给你带来真正的改变。
■ 上帝不是要你成功，只是要你尝试。
■ 真正的职业方向是那种不顾一切都要做的事情。
■ 为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣，让这个永恒的乐趣带领你穿透生命的无常。
■ 你的天花板是别人的地板，而你总在向上看，从来没有留意过窗边的风景。
⸻
🧠 关于认知与心智
■ 心态来源于心智模式。
心智成熟的特点是：你拥有很多心智模式，熟悉每个心智模式的优点和限制，并随着环境娴熟地切换。
■ 害怕损失的人，损失最大。
■ 心智模式无法兼容，你只能选择其中一种。
■ 成为航行者，而不是漂泊者：
▸ 航行者很清楚自己到底要什么，这也让他们敢于放弃一些机会，同时真正勇敢地面对那些需要坚持的地方。
▸ 漂泊者没有真正的目标，他们只是在不断逃避，而不是追寻。
⸻
💡 关于乐趣与意义
■ 有意思比有意义更重要。
■ 乐趣源于全情投入，而不是投入后的结果。是因为这样，乐趣可以是无条件的。
■ 不管成不成功，投入都能带来快乐。
■ 所有的爱只有溢出来，才是爱。
⸻
💖 关于爱情与关系
■ 请你相信：这个世界没有谁都能够活下去，而且都会活得很好。
当拥有了说走就走的能力，你反而能收获真正的爱情。
⸻
🍦 关于幸福与内在力量
■ 生命是一个甜筒，而你就是那个筒底，圆筒的半径就是你生命的半径。
▸ 如果你能先让自己过得不错，那么你可以慢慢扩展你的生命半径，为家庭、团队、国家、世界做些什么。
■ 但也有人像“漏斗人”：
▸ 他们能力越来越强，承担的也越来越多，但因为没有照顾好自己，所有的幸福都会漏光。
📚Notion链接：curly-lantern-177.notion.site
🏷️【标签】：#认知提升 #做“有意思”的事 #战胜恐惧 #心智模式 #做人生的航行者 #获得幸福
部分摘录
🧭 关于人生
■ 成功的真正意义应该是：越走越近。这是我听过的对成功最好的解释。
■ 与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。
■ 拿一本空白的练习册或日记本，取名叫“成功日记”。
■ 你可以不成功，但是不能不成长。
■ 坚持或放弃都是达到目标价值的手段，看清楚成功背后的东西才是最关键的。
■ 困难和问题总是层出不穷，尽管如此，你仍然要每天坚持下去，坚持去做对你的未来意义重大的事情。它们最多花掉你十分钟的时间，可就是这十分钟，能给你带来真正的改变。
■ 上帝不是要你成功，只是要你尝试。
■ 真正的职业方向是那种不顾一切都要做的事情。
■ 为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣，让这个永恒的乐趣带领你穿透生命的无常。
■ 你的天花板是别人的地板，而你总在向上看，从来没有留意过窗边的风景。
⸻
🧠 关于认知与心智
■ 心态来源于心智模式。
心智成熟的特点是：你拥有很多心智模式，熟悉每个心智模式的优点和限制，并随着环境娴熟地切换。
■ 害怕损失的人，损失最大。
■ 心智模式无法兼容，你只能选择其中一种。
■ 成为航行者，而不是漂泊者：
▸ 航行者很清楚自己到底要什么，这也让他们敢于放弃一些机会，同时真正勇敢地面对那些需要坚持的地方。
▸ 漂泊者没有真正的目标，他们只是在不断逃避，而不是追寻。
⸻
💡 关于乐趣与意义
■ 有意思比有意义更重要。
■ 乐趣源于全情投入，而不是投入后的结果。是因为这样，乐趣可以是无条件的。
■ 不管成不成功，投入都能带来快乐。
■ 所有的爱只有溢出来，才是爱。
⸻
💖 关于爱情与关系
■ 请你相信：这个世界没有谁都能够活下去，而且都会活得很好。
当拥有了说走就走的能力，你反而能收获真正的爱情。
⸻
🍦 关于幸福与内在力量
■ 生命是一个甜筒，而你就是那个筒底，圆筒的半径就是你生命的半径。
▸ 如果你能先让自己过得不错，那么你可以慢慢扩展你的生命半径，为家庭、团队、国家、世界做些什么。
■ 但也有人像“漏斗人”：
▸ 他们能力越来越强，承担的也越来越多，但因为没有照顾好自己，所有的幸福都会漏光。
📚Notion链接：curly-lantern-177.notion.site
10 00
《如何在有限的生命，做真正重要的事》
《如何成为理想中的自己 》
•找到你想成为的人、钦佩的品质，列下并试着向他们一样为人处世
•或早或晚，你们都应该开始做自己真心想做的事
•成功科学的重要品质之一就是勇气
•如果你找到了真正重要的事情，你就不要让任何别的事情成为你注意力的焦点
•让你的精力集中于那一件使你你所想、然后你就可以安心地睡觉、静等天明，答案便不言自来
《如何成为理想中的自己 》
•找到你想成为的人、钦佩的品质，列下并试着向他们一样为人处世
•或早或晚，你们都应该开始做自己真心想做的事
•成功科学的重要品质之一就是勇气
•如果你找到了真正重要的事情，你就不要让任何别的事情成为你注意力的焦点
•让你的精力集中于那一件使你你所想、然后你就可以安心地睡觉、静等天明，答案便不言自来
9 00
ai产品碎碎念：
惊呆了家人们！支付宝mcp和腾讯元宝双更新！！！ 让喜欢做产品和场景脑洞的产品经理有了无线灵感哇！
「对话」即将成为人与金钱的桥梁：支付 MCP的终极意义，不是让机器人学会收钱，而是让人重新“感受”不到支付的存在
，重新思考你和金钱的关系
可以更方便用语音交互向宇宙发送订单啦，一切都始于你决定对AI说出第一句‘我要…’的勇气，
你也可以在付款前让你的财富助理反复问你先说‘你确定要花这比钱吗？’
支付mcp
首先赋能创作者和开发者啦
喊一句“打赏”就能转账，退款也能语音搞定!你的粉丝可以在看你视频或者听你播客直接打赏啦
代码量砍掉90%，接入时间缩短省时省力类
其次对对普通人有啥用?
懒人福音:以后和AI聊天机器人订外卖、买课程，不用跳转APP直接付!
防诈骗Buff:区块链+多轮对话确认，再也不怕手滑转错账
但是花钱办的更容易了呜呜呜
你在元宇宙里看到这个猫猫头像很可爱，你试完可以直接语音买单，买买买，也容易陷入欲望的黑客
最强分身替你收租：还有就是你的数字分身/机器人可以帮你打工 收租啦
惊呆了家人们！支付宝mcp和腾讯元宝双更新！！！ 让喜欢做产品和场景脑洞的产品经理有了无线灵感哇！
「对话」即将成为人与金钱的桥梁：支付 MCP的终极意义，不是让机器人学会收钱，而是让人重新“感受”不到支付的存在
，重新思考你和金钱的关系
可以更方便用语音交互向宇宙发送订单啦，一切都始于你决定对AI说出第一句‘我要…’的勇气，
你也可以在付款前让你的财富助理反复问你先说‘你确定要花这比钱吗？’
支付mcp
首先赋能创作者和开发者啦
喊一句“打赏”就能转账，退款也能语音搞定!你的粉丝可以在看你视频或者听你播客直接打赏啦
代码量砍掉90%，接入时间缩短省时省力类
其次对对普通人有啥用?
懒人福音:以后和AI聊天机器人订外卖、买课程，不用跳转APP直接付!
防诈骗Buff:区块链+多轮对话确认，再也不怕手滑转错账
但是花钱办的更容易了呜呜呜
你在元宇宙里看到这个猫猫头像很可爱，你试完可以直接语音买单，买买买，也容易陷入欲望的黑客
最强分身替你收租：还有就是你的数字分身/机器人可以帮你打工 收租啦
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📚用Notion系统化整理了RAG的知识 分享 ｜3400字+
目录：
■ 什么是RAG
■ 为什么RAG（检索增强生成）很重要
■ RAG的优点
■ RAG的缺点
■ RAG 和提示工程、微调（FT）等其他优化技术相比，有何异同？
■RAG的评估指标
■ 如何评价 RAG?
■ RAG的工作原理|AIPM、技术人员须知
■ 一个典型的 RAG 案例
■ RAG技术历史
■ RAG（检索增强生成）与微调的特点对比
■ RAG 与其他大模型微调技术对比
🔗Notion链接：curly-lantern-177.notion.site
目录：
■ 什么是RAG
■ 为什么RAG（检索增强生成）很重要
■ RAG的优点
■ RAG的缺点
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■RAG的评估指标
■ 如何评价 RAG?
■ RAG的工作原理|AIPM、技术人员须知
■ 一个典型的 RAG 案例
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