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【有关内耗焦虑】NotebookLM播客笔记
第一步：用盖洛普优势测试，找到自己四种颜色的优势倾向；
第二步：天赋使用过量，就像甜食吃多了，不是能量，反而是负担，觉察它带来焦虑的影响；
第三步：微调，不是纠正；四种颜色天赋对应“想多、做好、共情、外放”，我们不要压制它，而是善用和觉察，心用多了就多用脑，脑用多了就多感受身。
新的一年，用AI探索更多可视化！
NotebookLM是神！
第一步：用盖洛普优势测试，找到自己四种颜色的优势倾向；
第二步：天赋使用过量，就像甜食吃多了，不是能量，反而是负担，觉察它带来焦虑的影响；
第三步：微调，不是纠正；四种颜色天赋对应“想多、做好、共情、外放”，我们不要压制它，而是善用和觉察，心用多了就多用脑，脑用多了就多感受身。
新的一年，用AI探索更多可视化！
NotebookLM是神！
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再次印证自己有个“特长”，就是对说话的“声线”极其敏锐。
听电视里的人说话，如果生活中遇到过类似的声音，就能识别出，这个声线跟谁很像。而且，我发现从长相上也有相似之处（我猜测是五官、头颅骨骼的发声特征有关联）。
今天直接把“啊哈”时刻分享给本人，亲测确实像。
听电视里的人说话，如果生活中遇到过类似的声音，就能识别出，这个声线跟谁很像。而且，我发现从长相上也有相似之处（我猜测是五官、头颅骨骼的发声特征有关联）。
今天直接把“啊哈”时刻分享给本人，亲测确实像。
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分享最近读过的一本书《更富足的活法》，从书里教我们如何赚更多钱，延申到如何管理时间。毕竟，我更愿意相信时间就是财富，时间不仅能够创造财富，还能带来快乐和自由。
Vol.39 像管理资产一样，管理时间
大佳的成长磁场
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“还得靠你们的年轻人”，“我们老了，也不想折腾了”，“跟不上你们年轻人的时代了”。
消极的表达，来自于匮乏。
匮乏些什么呢？时间、精力、安全感。
所以，如何能做到，尽量开放地与时俱进呢？坦然接受不确定性和风险，甚至是期待未来的无限可能呢？
希望自己的路，可以越走越宽。
消极的表达，来自于匮乏。
匮乏些什么呢？时间、精力、安全感。
所以，如何能做到，尽量开放地与时俱进呢？坦然接受不确定性和风险，甚至是期待未来的无限可能呢？
希望自己的路，可以越走越宽。
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【关于怎么赚钱】
换种角度去思考，怎么利用下行经济周期，去多赚钱。
那就是，作为买方的角色，多进行合理的价格博弈，省下来的钱，约等于在上行市场，当卖方多赚到的钱。
灵感来自于，前两天发现很久不用的信用卡，突然扣了年费，本来打客服电话，想要注销卡片止损，后来没想到直接减免了卡费。
换种角度去思考，怎么利用下行经济周期，去多赚钱。
那就是，作为买方的角色，多进行合理的价格博弈，省下来的钱，约等于在上行市场，当卖方多赚到的钱。
灵感来自于，前两天发现很久不用的信用卡，突然扣了年费，本来打客服电话，想要注销卡片止损，后来没想到直接减免了卡费。
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【关于目标和系统】
“失败者有目标，成功者有体系”。——斯特克·亚当斯《巨人的工具》
设立目标，只有成功和失败两种结局；
搭建系统，是在做持续服务于自己的事情。
目标和系统，是有限游戏和无限游戏。
这里有两个关键因素。
一、目标有标准，是闭合的游戏，类似用好学生心态做答卷，我们总是习惯被外部定义，对或错，成功或失败，而系统让我们自己去定义标准。减肥的标准不是目标瘦20斤，而是建立健康饮食、定期运动的生活系统。
二、目标有起始点，结束的那一刻意味着结局揭晓，因此，成败变得格外被在意。相反，体系可以没有起始点，我们可以一直跟自己玩下去。重点是我们在系统里不断进行自我养成，或者自己随时想喊停就喊停。
并不是说我们不需要目标，差异在于如何看待。
跳脱输赢看目标，作为无限游戏的参与着，我们拥有自主打磨游戏规则和角色的可能。可以是游戏玩家，可以是裁判，也可以是观众。
当目标不再是结局，某一局游戏的输赢就变得不那么生死攸关。系统里的小目标，也成为了每一步行动的意义，是每一步养成的见证。那么，目标不再是苦难的化身，我们可以更松弛的享受过程。
“失败者有目标，成功者有体系”。——斯特克·亚当斯《巨人的工具》
设立目标，只有成功和失败两种结局；
搭建系统，是在做持续服务于自己的事情。
目标和系统，是有限游戏和无限游戏。
这里有两个关键因素。
一、目标有标准，是闭合的游戏，类似用好学生心态做答卷，我们总是习惯被外部定义，对或错，成功或失败，而系统让我们自己去定义标准。减肥的标准不是目标瘦20斤，而是建立健康饮食、定期运动的生活系统。
二、目标有起始点，结束的那一刻意味着结局揭晓，因此，成败变得格外被在意。相反，体系可以没有起始点，我们可以一直跟自己玩下去。重点是我们在系统里不断进行自我养成，或者自己随时想喊停就喊停。
并不是说我们不需要目标，差异在于如何看待。
跳脱输赢看目标，作为无限游戏的参与着，我们拥有自主打磨游戏规则和角色的可能。可以是游戏玩家，可以是裁判，也可以是观众。
当目标不再是结局，某一局游戏的输赢就变得不那么生死攸关。系统里的小目标，也成为了每一步行动的意义，是每一步养成的见证。那么，目标不再是苦难的化身，我们可以更松弛的享受过程。
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【关于创造力速成】
“如果你想不出10个点子，那就去想20个”。来自《巨人的工具》詹姆斯·阿尔图切尔，美国知名对冲基金经理、企业家兼畅销书作家。作者评价，“我从没有见过哪个人能够像詹姆斯一样在如此短的时间里就培养出一大批忠心耿耿的读者。”
书里提到的“点子肌肉”训练法：詹姆斯建议养成这样一种习惯：每天上午在小本子上写下10个点子。这一练习的目的是锻炼“点子肌肉”，培养自信心，【随时做好迸发创意的准备】。因此，习惯性的练习比想到的主意本身更重要。
对抗【完美主义】，不是想好1个点子再写下1个，而是“如果想不出10个点子怎么办？那就想出20个……你可以给自己施加更大的压力。完美主义是点子肌肉的大敌……你的大脑会试图保护你免受伤害，阻止你想出令人尴尬、愚蠢，让你遭受痛苦的点子，而克服这一本能的办法就是【强迫大脑想出糟糕的点子了】。
不得不说，这一招真的狠。结果就是，他创立以及与人合伙创立了20多家公司，其中17家公司失败了，但是另外3家公司为他赚得了数千万美元。
看到这里，如果你也想试试10个点子，书里还有很多方向，摘录几条我印象深刻的，供参考：
1、10件我不赞同，但其他人都非常重视的事（大学教育、房屋所有权、选举、当医生等）。
2、10件我愿意做得更好的事情（以及针对每件事可以采取的10种方法）。
3、10件我童年时期感兴趣、现在做起来可能也会比较有趣的事情。
4、我想要与之交朋友的10个人（然后想出第一步行动，与他们取得联系）。
最后一句，每条点子都请搭配第一步的行动。不多不少，这里列出的只是【首要步骤】，因为你不知道【这一步会把你带往何处】。
所以，我的行动是，每日的todo list从8件简单的小事，改成5件复杂的大事（比如每天写10个今日灵感）不试试看，谁知道下一步会带我去哪里呢？
“如果你想不出10个点子，那就去想20个”。来自《巨人的工具》詹姆斯·阿尔图切尔，美国知名对冲基金经理、企业家兼畅销书作家。作者评价，“我从没有见过哪个人能够像詹姆斯一样在如此短的时间里就培养出一大批忠心耿耿的读者。”
书里提到的“点子肌肉”训练法：詹姆斯建议养成这样一种习惯：每天上午在小本子上写下10个点子。这一练习的目的是锻炼“点子肌肉”，培养自信心，【随时做好迸发创意的准备】。因此，习惯性的练习比想到的主意本身更重要。
对抗【完美主义】，不是想好1个点子再写下1个，而是“如果想不出10个点子怎么办？那就想出20个……你可以给自己施加更大的压力。完美主义是点子肌肉的大敌……你的大脑会试图保护你免受伤害，阻止你想出令人尴尬、愚蠢，让你遭受痛苦的点子，而克服这一本能的办法就是【强迫大脑想出糟糕的点子了】。
不得不说，这一招真的狠。结果就是，他创立以及与人合伙创立了20多家公司，其中17家公司失败了，但是另外3家公司为他赚得了数千万美元。
看到这里，如果你也想试试10个点子，书里还有很多方向，摘录几条我印象深刻的，供参考：
1、10件我不赞同，但其他人都非常重视的事（大学教育、房屋所有权、选举、当医生等）。
2、10件我愿意做得更好的事情（以及针对每件事可以采取的10种方法）。
3、10件我童年时期感兴趣、现在做起来可能也会比较有趣的事情。
4、我想要与之交朋友的10个人（然后想出第一步行动，与他们取得联系）。
最后一句，每条点子都请搭配第一步的行动。不多不少，这里列出的只是【首要步骤】，因为你不知道【这一步会把你带往何处】。
所以，我的行动是，每日的todo list从8件简单的小事，改成5件复杂的大事（比如每天写10个今日灵感）不试试看，谁知道下一步会带我去哪里呢？
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