年纪大了
干什么都心酸

夏天过去了
跑步能力也没了
但万万没想到B组一组2k都跟不住
每组都偷偷给自己减一圈还一直掉速
该说不说哈啰真贵啊
早知道最后那几分钟走过去了🤡

被体重驱动的晨跑
晚上吃饱好像早上能稍微一会
听了一个半小时天书

网上学的偏方真不行啊
说水煮菜配上贵州蘸水
不但好吃还减肥
结果吃完第一口就要下单外卖了
还不如我的失败版香葱煎鲈鱼

还是早上跑步好啊
起床前后上秤都有很大差距
虚假的体重带来巨大的精神愉悦
只不过跑肯定是跑不动了

九月份一定好好努力跑步好吗🤡

失败的烩饭
失败的跑步

累是累的要死
5分多的配速心率180
但是吃倒也一点没落下

意料之内的跑不动
意料之外的膝盖刺痛感
熟悉的髂胫束🤡

可能是发力问题，六分配右膝盖明显疼
五分多虽然没那么疼但心肺又受不了🤬