直接吃辣堡
8公里那个跟着加速直接爆

瘸脚复健训练
本来想彻底好了才跑
但想到已经摆烂六天
还是决定选一双大一点的鞋子跑跑看
结果就是感觉自己不会跑步了

完了完了
一个月仅有的两次迟到机会在月初直接就用完了
后面20天我可咋过呀

终究还是得练
人生首马，预期330，结果33157
中间胸贴掉了，进了两次医疗站但创口贴实在不行
太疼了，只能扶着衣服跑，摆不了一点臂😂
前半程在自己预期之内甚至特意降速就怕后程蹦
结果终究因为缺少长距离锻炼
最后5公里开始掉速甚至走了一会
但遗憾是人生常态吧
感谢点哥的补给
不过好在和明神，基哥，脸哥还有熊猫头面即了

慢跑都一头汗
边跑边调低明天比赛的预期
本就为数不多的预期已经见底了

打伞这个事有没有学校能学下的
每次下雨都发现外套基本都湿了，但哥们明明打伞了呀
因为最近有点感冒，外套还不敢解开，结果是头上流汗，衣服淋雨

感觉如果有个医生朋友，生活的幸福指数可以蹭蹭上升啊

昨天因为各种事没跑成赛前最后一个长距离
但今天也不敢多跑，凑了个15公里
除了一如既往膝盖还是有点问题，眼镜上都是汗也巨麻烦
希望周末温度再低一点🥹

骆岗公园跑步有点舒服啊
人不多路也宽然后一圈也够长
羡慕住这附近的跑友
另外现在大学生真爽

难道大家今天下午也都不上班🫣