意料之内的跑不动
意料之外的膝盖刺痛感
熟悉的髂胫束🤡

可能是发力问题，六分配右膝盖明显疼
五分多虽然没那么疼但心肺又受不了🤬

不愧是国际滨
剪头发都得取号排队
理发师和我聊互联网思维
又是学习的一天

没有跑步的日子
都有在好好喝酒长胖

今天天气如此之好
下班路上一直在想要跑多久
临下地铁觉得跑步影响喝酒的时间
立马外卖下单到家直接开喝

重返亚运公园跑步
短期内难得和基哥鲟哥的约跑
但跑步的沉没成本实在太高了
现在随便跑跑直接过度训练

虽然真的是跑不动
但希望8月份努努力跑量上个百
天杀的歪马，这价格不是影响我进步么

看了下跑量
图二全责
默默摘下了佳明换成aw
杭马出签发现还可以继续躺平😌

酒量为什么能越练越差
昨晚喝三瓶啤酒头就有点晕
今天早上起来头还有点疼
试图和朋友证明是酒的问题而不是我
宛如喝醉了努力和别人说我没喝多

垃圾的睡眠
久违的双排
硬核的早餐
预制的豆浆