关税战大家都听说了吧？

对于互联网行业，由于截至录音时，战火还没有烧到服贸领域，所以似乎我们的互联网从业者还没有特别大的感受，但这会是常态么？下一步会发生什么？

本期节目几位主播想根据自己的经验和这几天对各个相关行业的采访和了解，跟大家聊聊应该怎样在这场风波甚至“战争”中独善其身，起码为自己准备一个PlanB则是更好的。

本轮极端天气正从北到南影响我国大部分地区。大风大雨到来前一个礼拜，气象台、各类媒体、城市运行管理各个环节就在依次反应。

就天津来讲，在我们录节目前一天晚上、大风还没有正式抵达时，整个城市的情绪达到了顶点。超市抢菜，段子手上线，骂气象台的网民……整个世界吵吵嚷嚷地等风来。

究竟，是谁在定义今天的天气叙事？

需要说明的是，由于受到大风影响，三位主播采取视频连线的方式录制，当天录完当天上线，音效和剪辑较以往略有差别，还请各位听友见谅。

本期节目有抽奖！

小宇宙评论区里涉及本期血糖波动内容的话题互动中随机抽5个评论；
收听本期节目之后下单后发订单截图返图给主播的听友中抽3个名额；
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根据马斯洛需求层次理论，我们在满足了生理和安全需求后，就开始寻求爱和归属感。

令人目不暇给的短视频平台，承载的不止是我们的喜好，也放大了我们人性的黑暗面。

现实生活中那些我们诉说需求时的难以启齿，在互联网匿名的伪装下变得畅通无阻。

运动、生活方式、搞笑、吃播、家居装饰、美妆个护、影视、意识形态领域的自我洗礼……

每一个关注，都是一种“对，这就是投射的我，我希望我也是”，也是一种“我不是，我没有，你听我解释！”

感兴趣吗？来听听这场我们仨蓄谋已久的自我暴露吧~

令人憧憬的春天，就这么悄无声息的来了。

你是否和我们一样度过了如此忙碌的3月？
你知道体重管理年吗？
你减重了没有？
或者，是否有减肥的计划？

你是否感觉到，今年的315，好像变成了天天315，舌尖上的安全似乎越来越飘渺，管住嘴好像更难了？

我们仨在大雪纷飞的春天里（你没看错，是大雪纷飞），和你聊聊春日的忧心与惆怅，畅想一个美好的4月……

挖掘机能不能被黑客远程遥控？比起“吊车掉螺丝砸脑袋”，动动指令就能把重型设备玩得团团转才真正瘆人！

本期节目，嘉宾分享了工厂生产配方泄露、离心机被恶意调频失控、甚至人身事故等案例，让我们见识到工业领域里，一旦安全意识不到位，损失不像一般的“电脑中毒”那么简单——动辄几千万损失，甚至危及生命。

更可怕的是，这些设备大多用了二三十年前的“古早”协议，防不胜防。而安全厂商们，正努力把老旧系统和互联网的隔阂“打补丁”，让工控世界多点安全阀。

一想到“直觉饮食”，也许一些关键词汇会马上浮现在你眼前，比如：

保持开放、好奇的态度；创造安静的用餐环境；营造轻松愉悦的氛围；减少外界干扰。
观察食物的外观颜色形状气味，感受它的质地和温度；每一口咀嚼20次以上，充分感受它的味道、口感，认真品尝酸甜苦辣咸。

感受食物的软化、破碎和混合；关注胃部的饱胀感、关注饥饿感的消退、关注身体对它的反馈；感受呼吸的节奏、身体的紧张程度。
……

等等，一定要这样，才算合格的“开启与食物重建良好关系”的程序吗？

你需要仪式感，但也许你并不需要将仪式刻板化。
你需要认真觉察，但也许你并不需要把自己局限于词汇的定义。

感受和尊重身体的感觉，是一件确实是知易行难的事，也是一件明明是浑然天成的事。

这一次，我们想和你一起，从简单聊聊自己开始，重塑和食物的感情，重塑自己和世界的关系。

打直球可以快速解决问题，自己不内耗，对方不懵逼。

但理想容易照不进现实，你不一定能听得懂别人话里话外的委婉，这世上有喜欢打直球的人，就有觉得打直球无趣的人，那不妨让习惯遮遮掩掩，接不住你交出的真诚的人，去找和他们同频的人吧。

请相信，打直球是高能量人的专属，低能量的人接不住。

希望我们都能勇敢表达，勇敢接受，勇敢爱。

愿我们都能找到大大方方、坦荡真诚的所有关系。

“好房子”今年首次被写进政府工作报告。“大家希望住的房子层高能高一点，通风、采光能好一些，密闭性、隔音性能强一些，室内空气能够洁净、温度适宜，既不干燥，也不湿冷。”

关键词：3米，解决隔音、渗漏、开裂、反味等问题，推动全屋智能，建设好房子。简单的诉求，确实困扰多少人生活的烦恼！

好房子”到底离我们有多远？急转直下的房地产市场，为何围绕“好房子”做起了文章？住进“好房子”拢共分几步？……

主播分享各自住房经历、装修经历、采访经历，一起盘盘未来的“好房子”！

石家庄不光是最没有存在感的省会之一，甚至全国美食荒漠的评选没一次能落下它。

但每次离开一个城市，感受颇快乐的我俩都会思考，“定义”这个行为对于一座城市来说是不是太浅薄了？

匆匆一瞥，蜻蜓点水般行至此地，就快速扔一个标签在这里，也扔在自己的心里，是不是过于功利，过于快速了？而这样的行为太习以为常了，是不是就真的会让人觉得，这个标签就是这座城市的全部？

我们不愿刻意用一期节目渲染出一个别人刻板印象中的石家庄，其实这样的城市，像极了真实的中国，也像极了平凡的你和我。

作为一个算不上旅游城市的城市，石家庄也许确实没有自己的特色美食，也确实没什么拿得出手的壮丽景色和知名景观，但放下傲慢与偏见，踏上这片土地，耐心走走，认真逛逛，你一定会发现它的魅力。

这个“它”，是所有城市！