都说"路跑的尽头是越野”

跑惯了平坦柏油路的你，是不是也曾望着远山动过 “野” 心思？当柏油路上的配速表成了枯燥的重复，山野便成了下一个心动的坐标。

本期节目是马拉松还没跑明白就入坑越野的姝琦，和越野跑非著名退赛选手洋葱龙，一起唠唠那些从 “想尝试” 到 “完赛首野” 的全过程。

无论你是好奇越野跑的独特魅力，还是想知道 “我这种水平能不能入坑”，都能在这期节目里找到答案

2010年8月5日，智利北部的阿塔卡马沙漠深处，圣何塞矿井突然传来一声巨响。33名矿工，瞬间被埋在地下700米的黑暗中。地面之上，家属的哭喊撕心裂肺；地底之下，时间仿佛凝固，氧气在一点点耗尽，食物和水只够维持几天。

“我们还活着！”17天后，一条钻孔穿透岩石，传回了一张纸条。33个名字，潦草地写在纸上，像一声微弱的呼救，却点燃了全世界的希望。

希望背后，却是更大的挑战。
如何将33人从地狱般的深渊中救出？
如何在地质不稳定的矿井中打通一条生命通道？
如何在漫长的等待中，让矿工们保持希望，不被绝望吞噬？
这是一场与死神的赛跑。

本期危机现场——
《深暗之下：圣何塞矿难的生死救援》
当深渊吞噬光明，希望能否照亮归途？
当命运按下暂停键，勇气能否改写结局？
让我们重回“危机现场”，见证一场生命的奇迹。

“保险都是骗子。”

你是不是也曾有过这样的想法，或者在和朋友聊起时听过这样的抱怨 ？一看到“保险”两个字就想划走，感觉它充满了复杂的条款和看不见的陷阱 。我们完全理解这种心情，因为太多人在最需要帮助的时候，却被“这个不赔，那个不保”的冷酷现实所伤害 。

但如果，我们能抛开那些推销话术，进行一次真正坦诚的对话呢？

这期节目，我们请来了一位特别的嘉宾德福。他既是一位严谨的程序员，也是一位专业的保险代理人 。我们没有上来就推销任何产品，而是从一个最根本的问题聊起：为什么保险在中国会有这么不好的名声 ？我们一起回溯了上世纪末那些收益率高达8.8%的老保单，也聊到了因为代理人没讲明白、投保人没听明白而导致的无数理赔纠纷 。

更重要的是，我们聊了聊普通人到底该如何为自己和家庭做规划。从如何看懂自己的需求，到如何用著名的“标普家庭资产配置图”来规划预算，再到应该按什么顺序来配置保险 。我们希望帮你建立一个底层逻辑，让你在面对风险时不再“裸奔”，花钱时也更有底气。

尿酸高和痛风的年轻人越来越多了，多到评论区我们被点了很多次菜，希望我们聊聊尿酸。

我们也越来越发现，高尿酸和痛风并不是男人的专病，女性的发病率也在逐年上升。

没问题，两个知识的搬运工再次上线了！

我们会跟大家从“如何让已经尿酸高甚至已经得了痛风、且愿意有所改变的你，在不严重影响生活质量的同时，让指标稳中有降”的角度，聊聊高尿酸和痛风。

本期节目，我们请来了《不太保险》的主播德福与汤圆，一起深入探讨了 AI 在保险行业的应用和潜在影响。讨论涵盖了 AI 是否能完全取代保险代理人、提高客户服务效率，以及 AI 如何改变保险产品的销售与个性化服务。

大家一致认为，尽管 AI 能提供数据支持和优化决策，但保险销售中的人际交往、信任建立和个性化服务仍需人类参与，强调了人与人之间情感连接和共情能力的重要性。同时，也应注意到AI在道德和隐私方面的考量，在AI技术发展的同时，应注重其对社会和个体的积极影响，确保技术进步服务于提升人类生活质量。

最后，大家应积极面对AI技术的快速发展，根据个人兴趣和专长，探索如何利用AI优化生活和职业发展路径，对技术进步应保持积极态度，同时对个人职业路径进行深入思考。

7月9日，《杨光的快乐生活》主演之一、94岁相声名家杨少华去世。据报道，当天上午，杨少华参加天津某餐馆剪彩活动，下午突发不适送医，抢救无效去世。

在人们的声声缅怀中，一场舆论风波随即而至，其家人、餐馆都遭受质疑，也有更多此前纷争被再度挖出。

我们的节目录制于7月11日傍晚，当天晚些时候最新消息称，杨少华去世原因为肺部旧疾。在此以文字形式作为节目补充。

又是一个漫长、酷热的夏天。不管怎样，我们都会怀念那些没有工业味、没有模版味的好剧，怀念那个捧着蒜味沙瓤西瓜、不会剧荒的时代。

本期节目有听友抽奖，我们将会从评论区抽取3个优秀的留言，送出3本泰勒斯威夫特音乐传记《心碎是我们的赞歌》，目前市场唯一一本深度解析霉霉音乐的音乐传记

快来踊跃给我们留言吧~~~

这期节目，我们想带你重新认识 Taylor Swift。

借由一本独特的音乐传记，我们跟随老粉范范的视角，探讨这位流行巨星如何面对贯穿其职业生涯的三重挫折：被否定、被污名化，以及被资本掠夺 。当她被全网攻击、遭遇背叛、版权被夺走，她没有沉默。

你会听到，泰勒如何将所有痛苦与不公，锻造成创作的“矛与盾” ，用音乐为武器，一次次回击，并最终夺回属于自己的作品与话语权 。这不只是一位歌手的星路历程，更是一个关于坚韧、自我救赎，以及女性如何与自己站在一起，对抗整个世界的故事 。

“配料表干净”俨然是一种认证或勋章了。有了这个结论加持，这个产品就可以被冠以“吃多少都没关系”甚至“要多吃”的“功能”。

但事实真是如此吗？

当你对着成分表，研究着浓度，相信着无添加和天然纯净时，这一切的“透明”到底是真相的还原，还是品牌精心设下的心理陷阱？

这些“透明”背后，是否隐藏着一些你意想不到的心理操控？且听我们一一道来。

100多期了，当初被忽悠着上了这艘贼船，第一期上线后在苹果播客上的排名至今我还留着截图。

开始录的时候，谁能想到我们会做这么久？
当然想过，甚至还做过一夜成名身家过亿粉丝千万走在路上一张嘴说话就能日均被认出八百次的梦。

粉丝没暴涨，录音设备倒是攒了一堆，熬夜改提纲成了家常便饭，策划创意攒素材咔咔往里搭钱——但这都不是事儿！

原以为 podcast 会改变世界，现在看来，改变的只有我们的作息时间。但那些脑子不清楚时给日后挖的坑导致开出来的意外好看的花，还有不管什么内容都不糊弄换来的听友写下的真诚到我们憋不住四处分享的留言，让我们觉得，这一切可能没那么糟。