嗨，朋友们，

目前我正在招募低价心理咨询来访；如果你遇到了困扰，或有时突然陷入迷茫，提不起精神来工作学习，整日昏昏沉沉，情绪忽好忽坏，彷佛昔日的快乐生活一去不复返；或许生活的琐碎或意外将你牢牢困住，动弹不得；或者你想要更多地了解自己，探索自己，想要更加自洽地生活，想要寻找自己的人生价值，欢迎私信或加微信Xue_fei21qiu联系我。

关于我：
* 助人经验：100+小时
* 持续接受个体/团体督导及个人体验中
* 家庭教育指导(202206190W10906)
* 2018.5-2019.10：中科院心理所儿童发展与教育心理学在职研究生
* 2021.11-2023.11：简单心理，心理咨询师2年培养计划受训中
* 2023.8-至今：依恋理论的临床实践
* 2023.8-至今：职业生涯规划师认证
* 2023.9-至今：CBT治疗与核心技术应用

关于咨询流派：
我认为咨询中，“你”是最重要的；所有流派和技术都是为了更好的理解和帮助“你”。因此，我会以人本和后现代为底色，与“你”一起探讨你的人生故事。

关于咨询：
* 视频咨询（腾讯视频/微信视频）
* 限时低价收费150元/次（50分钟）（原价300元）
* 预付费（提前24小时取消不收费，24小时内取消支付50%费用）

写给你：
被抛入这大千世界当中，我们每个人都有迷茫不知所措的时候。
在这个时刻，莫大的勇气将你带到了咨询中来，我非常荣幸能够在这一段旅途中陪伴你找寻自己心中的光，穿越迷雾森林。

无以伦比的云

苏州的南墙，可以一撞再撞～

清平乐 赠陈参议师文侍儿

宋 刘克庄

宫腰束素，只怕能轻举。好筑避风台护取。莫道惊鸿飞去。
一团香玉温柔。笑颦俱有风流。贪与萧郎眉语，不知舞错伊州。

景德镇，烟火气儿～

景德镇的精美碎片

景德镇的美，在色彩，在松弛，在烟青色的雾渺，在现代艺术的迸发之间

如何观察自己

我不等于我的想法。该如何剥离出来，让自己看到“自己”呢

第一步：
我是可爱的/能干的/敏感的。

第二步：
我发现/我觉得/我认为 我是可爱的/能干的/敏感的。

第三步：
自问一下，“我”在7×24内对待任何人都是无差别的如此么？
然后，加上场景，语境。

当我做……的时候，我发现我是……的。

神奇的是，“我”这个东西好像丰满了起来，立体了起来，多面化了起来，充满了更多的可能性

“就把天下藏在天下里，这个人丢掉的东西，只是转移到了那个人手中，却总逃不出天下的范围，万物守恒，不分彼此，这才是顺应世间万物的情理。”--慢读《庄子》 //@TheFullMoon: 查了还是不懂，请教这句话的意思

若夫藏天下于天下而不得所遁，是恒物之大情也。

关于情绪2

容纳情绪的最有效方式，可能是正确地觉察情绪，表达情绪，并决定如果某种情绪产生了，接下来会发生什么的方式。满满的可控感。

抑制情绪或者无视情绪，有可能产生更多不想要的情绪入侵。

对于情绪强度较低（情绪激活的强度低于70%时），建议采用接近和觉察情绪的策略；如果情绪强度比较高（大于70%），情绪不易管理时，采用分心和调节策略。