有意思~开始学西语之后，有时会随机播放一段音频或播客，其实听不懂，但只要听到就觉得愉悦，一度成为我的情绪稳定器。之前还跟朋友说，西语真是让人快乐的语言啊，还有可能是我「进入了另一个世界」。🫧

健身房碎碎念：

1）在固定的时间来健身房，大概率会遇到固定的人。周末这个时间段，我已经多次和一位练胸的老外、一位练肩背的精瘦小伙、一对练臀腿的情侣相遇了。

2）在健身房和一男的吵过一架。他在我对面练背，放器械时 duang duang 的，震得我心脏都痛。我提醒了一次，也提出我们可以交叉下时间。他没听，下一组训练依然如此。我忍不了了，走到他跟前，直直盯着他，大声说你能不能轻点！
怎么讲，就是把自己练壮一点之后，说话的底气都足了，身体的强壮带来更多的勇气。

3）偷听俩男的对话，一人说减脂还是要注意饮食啊，前两天吃了原麦山丘的奶酪面包，就这个面包一千多大卡，白练了，再不买了。
我默默点头，是的是的，这个面包我也经常买，面包脑袋很馋这一口...

4）最近把爬楼机纳入了有氧训练，体会到为啥大家说它是人体榨汁机了。不到十分钟时间，我的手臂和手指都在疯狂滴汗。刚开始身体不适应，越往后爬越上瘾，我甚至爬了 55 分钟都舍不得结束训练。

5）撸铁的时候，注意力要放在练的这块肌肉上，不然这组像没练。最后几个很累了，数数的时候就会无意识跳过去一个数字，8、10、11、12 结束！

6）夏天练腿不能穿三分短裤了。不然的话，坐在器械上训练上，大腿的肉和坐凳就一直摩擦，嘎吱嘎吱的。

赞美运动！

家里悬挂了几只小燕子的装饰，累的时候往地上一躺，看它们在头顶飞来飞去的，还挺放松。

成年之后，和妈妈密切生活的时间越长，越发现我俩性格的相似之处。她是出门忘记带身份证的人，我也是。

今天妈妈坐高铁回家，我给她打了车去车站，到站她才发现没带身份证。妈妈怕我操心，没跟我说，又坐上车回家取。

我吃完饭看了眼行程，诶，怎么折回去了，以为师傅没结束行程或者要积累里程数，不放心，赶紧给妈妈打电话，这才知道她没带身份证。

我安慰她，回去就回去了，时间够的，别着急，安全第一。过了会继续跟她说，其实没带身份证也能坐高铁，随后发给她操作方式，下回就不用担心没带身份证了。

其实有一刻，我非常希望妈妈跟我说下这个小小的突发状况，毕竟我出行经验比她丰富，或许可以给一些有用的建议。但也理解妈妈的心情，怕我操心。

到家之后，她找不到身份证，给我打电话。我立马说：再过三分钟，找不到就出门，按照我说的方式，直接进站。妈妈很听劝，挂了电话就出门了。

路上我接着给她发消息：看下自己几个包，下车之前就把东西收拾好，人在着急的时候很容易落东西。到车站，如果排队人多，跟周围人打个招呼直接插队，有任何需要就找人工服务，不要不好意思，脸皮厚一点。时间有点紧，但注意脚下，尽力赶车，赶不上就放弃。

妈妈心态倒是不错，跟我说，是的是的，今天回不去就不回了。话虽如此，但我体验过那种马不停蹄赶时间，计划被打乱的心情，不管旁人怎么安慰，当事人在这个过程中还是会捏一把汗。

跟妈妈对话的整个过程，我为了不让她有负担，说话都加了表情包或者「哈哈」这样的词儿。结果还不错，妈妈最后赶上了车。

我想了下整个过程：
1）妈妈出门时我本想提醒一下带好身份证。但因为她出门也不少了，我心想身份证肯定记得，就只提醒她带好拿回去分给亲戚的好吃的。
重要事项，真的是再怎么提醒都不为过，不要觉得别人每次都记得，不要担心别人说你啰嗦或多此一举。

2）一定不要抱怨，线上沟通的话，因为隔着屏幕打字，还要注意呈现出来的消息是友善的。
我从妈妈身上学到的一点是，当对方做错了事儿或是遇到什么状况，已经很委屈很内疚了，就不要再抱怨或者批评了。我在成长的过程中，父母一直挺包容的。
一个反例是，结婚后老公经常会在我出差错的时候指责我，我本来就自责，这就导致原本一个很小的错变成一场激烈的吵架，陈年旧事全都翻出来。

3）要让父母学会求助，求助子女，求助工作人员。
我妈很怕给人添麻烦，就像今天中午，本来跟我说一声，就不用这么折腾，但她就怕我操心。
父母年纪增长，对手机啊，电子化服务等等不是很了解，还是会用过去的方式解决问题。今天我就跟她说，要学会求助，尤其是向我求助，你费劲吧啦解决个事儿，可能别人 1~2 分钟就搞定了。但如果父母学不会求助，那自己就多操心一些吧。

晚上妈妈下高铁，发消息给我：
「多问你一下就好了，司机告我说不用身份证可以的，我不确定行不行，结果钱多花了还弄得怪紧张滴，还好赶上车了。妈妈很欣慰这么简单的事妈妈弄得这么麻烦而紧张，又让你担心，你竟一句埋怨没有，而且很耐心，不停地安稳妈妈，提醒妈妈，妈妈爱你😘。」

嗯~我好像终于长成了会好好跟父母说话的大人了。

我的人生快乐法则（一）：
一定要把周五晚上的时间留出来，痛痛快快健个身，痛痛快快出个汗，然后开启周末生活。

我的人生快乐法则（二）：
从热浪滚烫的室外冲进冷气十足的健身房，手机往柜子里一锁，沉浸式运动俩小时。

我的人生快乐法则（三）：
运动完看博主吃各种巧克力甜品，好像自己也吃了一遍，不馋了，心满意足。

快乐，简简单单💅。

早起拉开窗帘，小猫：你吵到我睡觉了啊。然后翻了个身，眨了个眼，继续睡了💤。

一想到小猫昨晚在我旁边睡一晚，就很开心。这个世界不能没有猫啊！

走在路上发语音，突然感到舌头一阵麻，然后一阵酸，有点柠檬的味道。

我心想这是啥，我没吃任何东西啊。拿纸擦了下，一只小黑虫，趁我说话的空隙飞到我的嘴巴，好巧不巧，我一口咬到了。

原来生吃是这个味道🙂‍↕️。

北京下雨了，我喜欢雨天多过晴天，或许是因为许多美好的故事都发生在雨季。

中学时恋爱，第一次和男朋友约会，就是在飘着小雨的天气。很久以后他跟我说，那天我穿着一件宽松的红色外套，风掀起衣角，我什么都没带，就在这风里、雨里、阴沉的天气里朝他走去。他心想，自己喜欢的女孩怎么这么酷。

哈哈哈哈其实那件红外套，是我妈买错了码，懒得换，我一直挺嫌弃的。

读书那会我每天骑车上、下学。有时放学遇雨，嫌披雨披麻烦，索性一头扎进雨里，和几个好友一前一后飞驰在路上，车后甩起高高的水花。偶尔看不见同伴又无法回头，我们就在马路上大喊对方的名字，等待那一声「来啦」飘过来。

更早的记忆里，是喜欢在雨天踩水坑。妈妈给我套上卡通小雨披和小雨鞋，我就在家属院的操场水洼里蹦蹦跳跳。

还有一个关于雨的画面，长大后经常想起。那时我大概上幼儿园？某个午后，爸爸在家照看我，突降暴雨。他搬来小板凳，唤我一起坐在屋檐下看雨。过了一会儿，他说，厨房还有几个兔头，想吃不？我点了点头（小时候一点不挑食，难得）。

然后看他从小院的这一边，小跑着穿过倾泻如注的雨帘，跑到对面的厨房，掀开竹帘，不一会儿拿着两个香喷喷的兔头回来。这是我关于雨天最早的回忆。

许多许多美好的瞬间堆积起来，我就格外偏爱雨天。它是浪漫的，是狂野的，也是温柔的。

听李诞和 Spylent 录制的新播客，结尾音乐是新专辑中的 Solitude，我正兴致勃勃听着词：

「大多数人一辈子都不知道自己的天赋
说唱 这是上天给我的眷顾
还是只是时代的昙花一现
我想妈妈你是对的 妈妈你是对的
这个圈子充满着各种的陷阱和骗术
.......」

然后毫无预期地音乐结束，小宇宙自动播放下一个节目，无人知晓的片头曲响起，就在这衔接的一瞬间，我的心脏扑通跳动！

这个衔接太妙了，压根想不到一首说唱和无人知晓般的 bgm带来的化学反应。上一次让我有如此奇妙的体验是在惘闻的现场，《驿站》接《水之湄》。

我贫瘠的语言实在没办法描述清楚这种感觉，就先记录一下吧~

明晃晃的夏日里，多跟植物待一会🦥。