柳胖胖: 某人：“我为什么不专注，我到底在逃避什么？” 苏格拉底：“你说你渴望自由，那么自由是什么？” 某人：“自由就是我不被任何一件事绑住，我想做什么就做什么。” 苏妈笑了：“这听起来确实诱人，谁不想这样呢？可是，假如你正在写论文，忽然想健身；正在健身，忽然想看短视频；正在看纸质书，忽然想起有个电影还没下载，于是果断打开了一个日文页面。你看起来拥有很多选择，可以不断横跳，但你真的自由吗？” 某人：“似乎，我只是被不同的短期冲动推来推去？” 苏妈：“所以，自由不是随时切换，真正的自由，是能切换、却选择不切换。” 某人：“可是，只有当我切换的时候，才会觉得自己是自由的，不切换产生的被束缚住的感觉，太难受了，所以我分心逃避了。” 苏妈：“你好像已经快出师了，当一个人从监狱的一间牢房跑到另一间牢房，他自由吗？” 某人：“当然不。” 苏妈：“但他会不会也有跑来跑去的快感？” 某人：“可能有...吧？” 苏妈：“即使他有在监狱里任选牢房的自由，你想要这样的自由吗？” 某人：“所以跑来跑去只是短期冲动。” 苏妈：“你为什么总想做某件事时，顺便做另一件事？” 某人：“因为这样感觉自由，做一件事时顺便做另一件事，好像我的效率很高，好像我的人生没有被浪费。” 苏妈：“可是，假如你手头在做的一件事，本身就值得做，为什么它还需要另一件事来证明它值得？” 某人愣住。 苏妈追问：“有没有可能，你不是在追求效率，不是在追求自由，而是在追求逃避？因为你害怕，你害怕自己被眼前这件事完全占有。” 某人：“被一件事占有，难道不可怕吗？” 苏妈：“被错误的事占有，当然可怕。但被你真正选择的事占有，那是持久的幸福。” 某人：“...” 苏妈：“所以，人最幸福的时刻，不是选择最多的时候，而是选择都消失的时候。你不再问‘我还得做点什么’，因为你已经知道，至少当下，只有这一件事真正值得做” 他说：“因此专注了？” 苏妈：“只剩专注了，此时世界终于安静下来，你终于听见这件事内部的声音，其它事再与你无关。”