接受运动是个长期而缓慢的习惯
不是一星期几个月就会有改变的冲刺班

肌肉会增多但不用也会萎缩
日常饮食要控制好放和收
因为稍有放纵马上就会感觉到身体在抗议

看了下去年今年相差了30个小时的运动量
三个月沉浸艾尔登法环+腿受伤完全没在动的🥲
但好在运动也帮助肌肉恢复 减缓了膝盖受力

有时候偶尔想到两个月就饿瘦下来的几年前
那不是一种持久的快乐 不需要怀念

ps：艾尔登法环是什么鬼东西我三个月愣是一天都没动啊？？？震惊

你名上映都10年了？
怎么常看常新呢🤔

猫猫贴纸好可爱😆

咖啡因对我来说真不是什么好东西
​一旦停下来就会发现整个身体都很疲惫
和不喝的时候对比太明显了

​用咖啡因支撑着的我的精神状态
​也完全是泡屎
​吃睡质量都直线下降
没有咖啡的这两年挺好的
不要因为想念咖啡就去喝
特别是经期前

4怎么能这么可爱prprprprpr

楼上的猫猫在楼下家里找到了
​什么奇妙的缘分
​送了两根猫条上楼
​恭喜他们找回猫猫！

我嗑生嗑死😗

抓到你了！

三年前的柳枝竟然是这样的👀吃惊（并不

如果不知道蒋奇明是谁是不是冲浪强度不够高🫪