戒色第二十天，今早起床发现好像遗精了，顿时感觉梦遗是一件很亏的事情，自身在心理上甚至是生理上的欲望没有得到很好满足，反而是在睡梦中不小心就释放出来了。有一种难以描述的感觉，就像是辛辛苦苦准备或者防御，结果在不经意间被人偷家了？

戒色的第十三天，应该是最长的一次，但是今天快顶不住了，欲望频频袭来。

又老一岁，生日快乐吧。

泉城济南！又拿下一城。

岱宗夫如何？齐鲁青未了。

再次标记一处城市。

这辈子还没用过，在七夕的这个节点推送给我，扎心了。

现在有些人是真TM没礼貌，相亲群里认识的，既不主动自我介绍说下你的姓名，然后我来问下你结果还TM把我直接删了，醉了。

6.9元买的麻辣王子，包装这么大，结果里面只有6小包，每小包只有4小根辣条，算下来6.9元就买到了24小根辣条，这尼玛也太贵了吧。

天天熬夜到两三点，躺床上就只想玩手机不想睡觉。有没有大佬来拯救一下我，告知一下有什么好方法能缓解这个问题？