最近在研究营养成分表,才知道:
以每100g为基准,总热量超过400卡就算高热量,蛋白质NRV超过20%才算高蛋白,脂肪低于3g才算低脂肪。
带着这些知识点,信心满满地去盒马实践,发现我爱吃的🤗全是碳脂双高的垃圾食品。
正当我在超市一一仔细琢磨成分的时候,惊觉:
生鲜果蔬是没有营养成分表的?!
生鲜果蔬是没有营养成分表的?!
生鲜果蔬是没有营养成分表的?!
这种感觉就像是,我第一次知道保温杯也可以保冷(对,就是这种大家应该都知道而我还不知道的“常识”…
所以,比起苦苦研究营养成分表,我就应该直接选没有营养成分表的食物,更健康嘛(啊,又一个“常识”…
以及在盒马APP选购的话,也有更清晰的、可以提醒高低成分的营养成分说明,嗯…还挺好用的(不会又是一个“常识”吧…
事已至此,推荐一些好吃的垃圾食品吧,垃圾都垃圾了,总得好吃吧。