所以说要有念想
或早或晚总会实现✨

🏆 2025训练打卡 Day003
🏋️‍♂️ 腿和腹
🏃‍♂️ 有氧 30min
​🌅 恢复晨训的第一天 六点多到健身房的时候 看到了久违的老面孔们都还在 一种突如其来的安心

🏆 2025训练打卡 Day002
🏋️‍♂️ 背和二头
🌕 又回到开始的地方，明天开始恢复晨训，一年过去了，变了又好像没变
​

#我的2024年度播客
声东击西
不开玩笑
不把天聊si
一个路人经过
碳基生物生存指南

🏆 2025训练打卡 Day001
🏋️‍♂️ 胸和肩

用新计划迎接新年🧨
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天一老师必须得上中国新说唱！

🎇 🌅

看完跨年场电影出来收到了…

2024
遗憾的 漂泊的 潦草的 有希望的
2025
保持在场 不下牌桌

完成了今年最后一次训练🦵
看了训记的年报，是饱受断断续续伤病和琐事困扰的一年啊，尤其是去阿那亚的漂泊的三个月，现在想想好像很多时间是在一个低迷的状态度过，增长计划远不如预期。
希望明年能摆脱一些束缚，继续💪

嗯 新年得开始一波严格的刷脂（from 连喝三天酒之后