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置顶让心情向上的方法：
1.收拾房间、清洗衣物、整理扔掉杂物，拖地，让地板亮堂堂，一尘不染。
2.沐浴洗澡，洗头洗脸，刷牙漱口，清扫身体。
3.开窗，开门。通风通气，不在封闭房间待着。
4.独处时就劳动，清洁，清理。保持所在场所清洁卫生。阅读，找事情做。避免长时间独处久坐。
5.出门接触人群，去人多的地方，出门吃饭，商场，街道，提升人气。
6.早睡早起
7.只放饮水食物，不和猫狗纠缠。
8.参加活动，有一起玩的朋友，有社交圈子，社群。
9.分享好事
1.收拾房间、清洗衣物、整理扔掉杂物，拖地，让地板亮堂堂，一尘不染。
2.沐浴洗澡，洗头洗脸，刷牙漱口，清扫身体。
3.开窗，开门。通风通气，不在封闭房间待着。
4.独处时就劳动，清洁，清理。保持所在场所清洁卫生。阅读，找事情做。避免长时间独处久坐。
5.出门接触人群，去人多的地方，出门吃饭，商场，街道，提升人气。
6.早睡早起
7.只放饮水食物，不和猫狗纠缠。
8.参加活动，有一起玩的朋友，有社交圈子，社群。
9.分享好事
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不想当个共情力太强的人 因为每天都会因为无能为力而感到痛苦 却又无法视而不见 可是比起麻木不仁 我更想多一分钝感 就像划破手指的时候 注意力转移 就感受不到 忙完才感受到杀得慌 只要这样的钝感就好
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穿了校服从中学门口跃入 / 这条我走过十几年的老街 / 两旁的一排门面都已拆除 / 那些商店过去站着三五成群的少年 里面的烟拎根卖 / 径直走进四楼 或许是伪装够像 无人拦截 / 看了看初二三班 四班 还是老样子 / 热热闹闹的 / 过去热衷于踩铃入班 这没什么不好的
终于是 我从一个楼道口 找到了一扇隐秘窗户 / 是我顺着边上的楼道 走到二楼发现的 小众隐秘入口 肥胖一点都无法钻出 / 中学少年基本身形如细长条一般 很好钻出
我越过房顶 精准踩到房边 如跑酷般一跃而下 非常轻盈 / 下面就是土地了 / 不知为何下面是这样的坡
这时已有农户经过 见我越过此地 轻巧翻越 大喊一声“你是干什么滴！快来人啊……”
风都吹不上我 何况是你 我不过是来体验逃学的少年罢了
我手一指 农户悬浮在空中 变成了一只气球 / 再见了 学校
终于是 我从一个楼道口 找到了一扇隐秘窗户 / 是我顺着边上的楼道 走到二楼发现的 小众隐秘入口 肥胖一点都无法钻出 / 中学少年基本身形如细长条一般 很好钻出
我越过房顶 精准踩到房边 如跑酷般一跃而下 非常轻盈 / 下面就是土地了 / 不知为何下面是这样的坡
这时已有农户经过 见我越过此地 轻巧翻越 大喊一声“你是干什么滴！快来人啊……”
风都吹不上我 何况是你 我不过是来体验逃学的少年罢了
我手一指 农户悬浮在空中 变成了一只气球 / 再见了 学校
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现在更多人碎片化的时间都拿来看短剧了，四五分钟一集，一集一集的。只要你看，你总会想看到最后，好奇心勾着你也得看。从早期的weibo，到2017年短视频开始出现，再到2020年wx内置视频号，再到红果短剧爆火…
这些碎片化的时间，吸引人的是短时间及时性的获得快感。它对人的影响是长期的，是潜移默化的改变人的大脑思维模式。
当我们不再能集中注意力，不再能完整的看完一本书，认真的写完一本日记，画完一本册子，失去的是连续性。
在这方面，我还是希望尽可能的写长一些的文本。
今天我试了试记笔记，长期用电脑和手机打字，手写时已经有些生疏了，有些字不熟悉了，只是看到会认识。这是一种退化。
能够盲打字，但手写相应退化。
记忆力如此，注意力如此。不练习表达能力也如此。
短剧不是敌人，短视频也早已这几年和睦相处。这些及时信息改变了我们的交流方式，又诞生了大量的短视频主。
一方面与时俱进，一方面我想说，传统不能丢。在快感和慢感之间，我一定会选择慢感，它是一种长期性的，持久的影响。但快感之所以是快感，随之而来的就是失落。
你需要持续的填补你的胃，你的眼睛。如果商业来抓人的心理，我们也可以当个不那么时髦的人，就这么慢着。写写文章，看看书籍，看看电影，就是tmd不看什么短剧。（太好看的，有研究价值的除外。）
这些碎片化的时间，吸引人的是短时间及时性的获得快感。它对人的影响是长期的，是潜移默化的改变人的大脑思维模式。
当我们不再能集中注意力，不再能完整的看完一本书，认真的写完一本日记，画完一本册子，失去的是连续性。
在这方面，我还是希望尽可能的写长一些的文本。
今天我试了试记笔记，长期用电脑和手机打字，手写时已经有些生疏了，有些字不熟悉了，只是看到会认识。这是一种退化。
能够盲打字，但手写相应退化。
记忆力如此，注意力如此。不练习表达能力也如此。
短剧不是敌人，短视频也早已这几年和睦相处。这些及时信息改变了我们的交流方式，又诞生了大量的短视频主。
一方面与时俱进，一方面我想说，传统不能丢。在快感和慢感之间，我一定会选择慢感，它是一种长期性的，持久的影响。但快感之所以是快感，随之而来的就是失落。
你需要持续的填补你的胃，你的眼睛。如果商业来抓人的心理，我们也可以当个不那么时髦的人，就这么慢着。写写文章，看看书籍，看看电影，就是tmd不看什么短剧。（太好看的，有研究价值的除外。）
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有时候 就像剪了盖头 穿着紧身裤 把鞋的后脚跟踩瘪 骑着改装电动车 带着精神小妹的 摇子 / 日子好像是这样过的 时间常常错位 / 有时候 还不如 早早辍学 社会打工 成家 但烟酒日子与我不共 / 不上不下 不伦不类 不良不善 不好不坏
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关于注意力的丧失：
短视频短平快，迅速被吸引注意，之后划过。再被吸引新的注意力。这个时间过的飞快。从事这份工作久了，第一思维想到的是如何留人，如何引人注意，而不是怎么样产生价值。
AI虽然虽然能提效率，但当我把全部知识课程资料拿去给AI进行训练，我自己也被架空了。
所以今天我没有用AI写脚本，去训练自己的逻辑思维能力。这也是我昨天写到的，学习知识没有捷径，任何讨巧的行为都会被反噬。
除非你真的吃透了这个知识是干什么用的。
记得去年老师过来赋能，拿来《三国演义》的混剪二创来做例子，作者将这本经典和电视剧完全熟透，他就可以延伸很多创作。
老师说钱是你为这个社会做出贡献，社会给你的回报。工作中有八大利益，有一条是远离邪气祸殃。
看着低迷的播放量，还是会产生烦恼与焦虑。这都是正常的，想方法解决问题，正是借事练心的时候。
有一天被淘汰或缘起转变我都不会怪别人，这都是因果。
《心性智慧》，是正向思维多，还是负向思维多？真是这样。
上个月太着急变现，一天一条AI写文稿的带货视频，确实也有效果。有一条因为过渡营销和夸大宣传，被判后。流量就一蹶不振。播放量不买热门破千都艰难。
我仔细思考其原因，是否是我太依赖AI这套方法论出现了问题，还有我的心念是怎么想的。
还有一个原因，照猫画虎，东施效颦。我并没有从心里出发来创作内容，而是让AI迅速写几篇文稿，挑选发布，以此提速，以此变现。
看到别人能跑通而去做，但并不了解人和人也有不同的因缘福报。
所以还是要做心安的事，从心出发。不能全盘学习别人，很难学到精髓，还容易丢失自我。
这一次，慢下来，修复注意力，找找感觉。
短视频短平快，迅速被吸引注意，之后划过。再被吸引新的注意力。这个时间过的飞快。从事这份工作久了，第一思维想到的是如何留人，如何引人注意，而不是怎么样产生价值。
AI虽然虽然能提效率，但当我把全部知识课程资料拿去给AI进行训练，我自己也被架空了。
所以今天我没有用AI写脚本，去训练自己的逻辑思维能力。这也是我昨天写到的，学习知识没有捷径，任何讨巧的行为都会被反噬。
除非你真的吃透了这个知识是干什么用的。
记得去年老师过来赋能，拿来《三国演义》的混剪二创来做例子，作者将这本经典和电视剧完全熟透，他就可以延伸很多创作。
老师说钱是你为这个社会做出贡献，社会给你的回报。工作中有八大利益，有一条是远离邪气祸殃。
看着低迷的播放量，还是会产生烦恼与焦虑。这都是正常的，想方法解决问题，正是借事练心的时候。
有一天被淘汰或缘起转变我都不会怪别人，这都是因果。
《心性智慧》，是正向思维多，还是负向思维多？真是这样。
上个月太着急变现，一天一条AI写文稿的带货视频，确实也有效果。有一条因为过渡营销和夸大宣传，被判后。流量就一蹶不振。播放量不买热门破千都艰难。
我仔细思考其原因，是否是我太依赖AI这套方法论出现了问题，还有我的心念是怎么想的。
还有一个原因，照猫画虎，东施效颦。我并没有从心里出发来创作内容，而是让AI迅速写几篇文稿，挑选发布，以此提速，以此变现。
看到别人能跑通而去做，但并不了解人和人也有不同的因缘福报。
所以还是要做心安的事，从心出发。不能全盘学习别人，很难学到精髓，还容易丢失自我。
这一次，慢下来，修复注意力，找找感觉。
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《少年与文字控》
晚上刷到有韩寒车的广告，想起了我的少年偶像：韩寒。
那时候非常流行写博客，经常被讨论的也是韩寒所写的那些杂文感想。
后来韩寒出了本《独唱团》的杂志，也是唯一一本杂志书。里面的前言中间是一个没有写文字的锤子形状，那时候罗永浩还没有决定做手机。这本牛皮纸封面的杂志书，设计的非常克制与超前，邀请到的作者里面有艾未未、蔡康永。里面的作者还有小孩写的诗，“风在算钱”还有描写去东莞玩的文章，尺度也是非常克制。
近期《肖申克的救赎》重映，我才知道《独唱团》里面的前言那个空出来的锤子形状是在致敬这个电影。
韩寒，我的少年偶像。让当时的我也热衷于想去当个写作者生活。写作者，能写诗，写小说，写杂文，发表对社会事件的看法与想法，甚至通过思想参与推动改革，抨击社会乱象。
那时对韩寒的赛车手身份并不太了解，他是职业赛车手，写作算是爱好。喜欢车，最早是通过做体育生来上高中，然后退学。
当时他的举动和言行对我也有深刻印象，让身为后进生的我很是崇拜。
“七门功课亮红灯，照亮我的前程。”从七门功课亮红灯来看，我也彻底达标了。
但我却算错了一件事，韩寒有能力和自己所热爱的一切在一起。再到后来有资本，首部导演作品《后会无期》大获成功，成为从赛车手到导演的转变。
我也很少能看到发表文章的韩寒了，而是变成完了荧幕里面的导演韩寒。
时代在变，信念在变，对于文学的热情变了吗？
一瞬间有一些恍惚，我想坚持一点东西。
这个东西不会因为短视频平台的火热而消失，不会因为AI时代的发展而消失，它也是傻逼呵呵的站在那里的东西。
这个东西可以被称为思考、思想，未被AI润色过的想法……
晚上刷到有韩寒车的广告，想起了我的少年偶像：韩寒。
那时候非常流行写博客，经常被讨论的也是韩寒所写的那些杂文感想。
后来韩寒出了本《独唱团》的杂志，也是唯一一本杂志书。里面的前言中间是一个没有写文字的锤子形状，那时候罗永浩还没有决定做手机。这本牛皮纸封面的杂志书，设计的非常克制与超前，邀请到的作者里面有艾未未、蔡康永。里面的作者还有小孩写的诗，“风在算钱”还有描写去东莞玩的文章，尺度也是非常克制。
近期《肖申克的救赎》重映，我才知道《独唱团》里面的前言那个空出来的锤子形状是在致敬这个电影。
韩寒，我的少年偶像。让当时的我也热衷于想去当个写作者生活。写作者，能写诗，写小说，写杂文，发表对社会事件的看法与想法，甚至通过思想参与推动改革，抨击社会乱象。
那时对韩寒的赛车手身份并不太了解，他是职业赛车手，写作算是爱好。喜欢车，最早是通过做体育生来上高中，然后退学。
当时他的举动和言行对我也有深刻印象，让身为后进生的我很是崇拜。
“七门功课亮红灯，照亮我的前程。”从七门功课亮红灯来看，我也彻底达标了。
但我却算错了一件事，韩寒有能力和自己所热爱的一切在一起。再到后来有资本，首部导演作品《后会无期》大获成功，成为从赛车手到导演的转变。
我也很少能看到发表文章的韩寒了，而是变成完了荧幕里面的导演韩寒。
时代在变，信念在变，对于文学的热情变了吗？
一瞬间有一些恍惚，我想坚持一点东西。
这个东西不会因为短视频平台的火热而消失，不会因为AI时代的发展而消失，它也是傻逼呵呵的站在那里的东西。
这个东西可以被称为思考、思想，未被AI润色过的想法……
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