安徽的面🍜，属实惊到我一个东北银。

群里算我一共就仨老登，
昨天一问都说放假不练了，
今天，嘿，健身房遇着了！

随机更新臀腿卡：浅浅搞一下。
今天俩搭子，分工明确，一个监工保护，一个录视频（组间歇发给我补短板找不足）。
结果负责录视频的兄弟发的是照片，
自己还说，不小心按成了连拍。¯\_(ツ)_/¯
一组拍了百八十张，整上定格动画了。

一方面，朋友推荐，另一方面，我也想强迫自己阅读长文，在看《百年孤独》。范晔译文版。
抛开何塞.阿尔卡帝奥.布恩迪亚这几代人的名字不谈，我必须时刻提醒自己：
不要带着自己现有的自以为是的道德观念去傲慢的审视书中的每一个人、每一个角色。
那会很蠢。

随机更新：背卡
今天有个小伙儿问我有没有对象，
给我造一愣，我说“姐有孩子”。
还得是有搭子一起练，不错。

不知道小喇叭花什么时候溜进来的~

随机更新：胸＋三头
在健身房帮忙辅助，这就是过命的交情了。
收获两个搭子，这不得狠狠练！

随机更新：臀腿卡。
闲扯几句：
看《给阿嬷的情书》时，为南枝和木生之间的情义动容，关乎人与人，而非男与女。
恰好最近有一故人，套用他人马甲，分别用电话轰炸、微信套话。自以为做的天衣无缝，可惜我是福尔摩斯东北分斯。
这沙币以为我是沙币。
在健身房认识的一眼镜大哥，从没有过分的凝视和打量。他又非常愿意助人为乐，探讨训练计划、动作模式，会适时的出现在需要辅助的时候，辅助之后又完全尊重彼此的训练节奏。
侃大山时，听闻我最近在追的剧，今天特意从家拿来一本书借给我。人与人之间舒适的交往，就像是一次酣畅淋漓的训练，通透。
并非刻意强化男女对立，更多的是想表达成年人之间的分寸与情分。

今天拉了背，但是姨姨太美了，别看背，看我。
@思瑞蛋壳
小友们，中秋快乐。

随机更新：胸＋三头
真的不能轻易产生依赖心理，
今天重量小幅提升，哑铃上斜推胸最后一组，
拼了！
诶嘿~突然窜出一个哥们儿好心辅助，
在他手掌托住我肘的瞬间，
萎了，推不动了，需要带两个……
雄鹰一样的我，瞬间柔弱了。

随机更新：背＋二头
即友们能感觉出来，姨姨很随和。所以健身房常打招呼有那么几拨人，今天都遇着了。
有跟我吐槽领导的，有需要我辅助的，有很久没来闲聊的，这就导致我组间歇有点长。
就尽量引导他们彼此聊天，我一个闪转腾挪就撤到别的区域。
这玩意儿，做人不光随和，还得平衡。