一年一度，2024年度长文来了，一万六千字。关于人的生长、命运、时代、关系、四时与文学性。时间真是最公正，也最仁慈的。时间也是，一个生命体真正的，唯一的资产。《象耕鸟耘，无远弗届》，全文阅读： mp.weixin.qq.com

当你觉得有些郁郁寡欢时，有个很好的治愈方法，就是去关心别人，或者默默做好事。你如果能给他人哪怕一丢丢的暖和光，世界也会默默回报你一小颗太阳。这会让你好很多。

今天家人换床单，我鼻炎严重了，她让我去喷喷雾。我说我打死都不喷。她一脸震惊说，“那你让小羊喷！”#沦为了讨厌的家长

其实大家追求的生活状态很简单，就是“辛苦但不痛苦”。我们都明白，一分耕耘，一分收获，多数人也从没想着不劳而获。所以不是不愿意付出。不过当代社会的沉疴在于，多数情况下，你得承受很大的痛苦，内耗，才能收获一点点。这就是避世哲学越来越流行的原因吧。

是真的有运势一说的。水逆期间的行为准则，破财免灾，认怂保平安。

我这两天有个很大的觉察是——“你不总是如此敏感和脆弱的”。

同样一件事的发生，有时候觉得，“嗨，多大事儿啊”。有时候则愁眉不展，甚至觉得天都塌了。当然大多数情况下，会在两者之间的某个程度。

身体、节令、同期其他事件的状况、以及精神世界的丰富和健康，都会影响这一感知。尽量想办法，让感受力往更举重若轻的地方去。比如运动、洁净饮食、觉察季节和潮汐的影响、让生活更有秩序感、同时摄入更多的精神营养。

这些都是我们照顾自己心灵的功课。

人都有情绪。正常的情绪是很有益的，它能反映现实，标识风险。什么时候需要格外警惕呢？就是情绪带来的负面影响，已经远大于行为或结果本身。这时候要看原因，也要具体来干涉了。

我现在觉得，每个人身体里原本都有神性，或多或少。这个神性以灵气、创造力、慈悲、大度、豁达等这些美德的形式存在。而人在相对平静，洁净，具备自有秩序，亲近大自然时，更容易唤醒体内的神性。

吞白村，古茹寺，雪山脚下的世外桃源。

对孩子最好的教育，是让他更丰富地接近自然，走进自然。磅礴的生命力、高远志向、心胸宽广、细腻共情、克服困难，这些美德在和自然的关系中，都有。天地灵气，才是最好的补养。@松赞百巴帐篷营地

感谢高驰Coros赞助，重磅发布一期。超长距离重装徒步横穿塔克拉玛干，户外圈今年的现象级挑战！本期节目聊得我也很热血，距离斯文赫定首次挑战N39刚好130年——西北的荒漠种不出玫瑰，但是如果你喜欢，这里并非寸草不生。