用 bento 做了一个个人名片，更新了最近一些想做的、在用的、喜欢的。

吃宝中宝不踩雷

去年总听 Ra Costello 翻唱的 Dimonds， 今年总听 Imagine Dragons 的 Shots

幸福得很具体

Let them.

人们常说：“做自己喜欢的事，永远不会觉得在工作。”

我认为这并不准确：如果你想做到最好，需要付出很多努力。

然而，相反的观点绝对是正确的：“做自己讨厌的事，每天都会感到痛苦。”

—— Mathilde Collin

推荐看下这篇，卓克有讲，如果能够控制在最小红斑剂量内，可以不涂防晒，促成维生素 D 的合成 d.dedao.cn

在 flomo 记的笔记实在是太多了，这周清理到 500 条以下。

「更好生活」第 24 期发布了，这期分享的 3 个点子，自己感觉也不错🤨

mp.weixin.qq.com

今天读的两篇文章，都和「信念」有关。

第一篇是「原始世界信念」，也就是你对这个世界最原始的基本信念，或者说看法，总体分成三类：这个世界是不是好的、是不是安全的、是不是有趣的。

我做了个问卷调查，发现我对这个世界的基本看法，还蛮积极的。

造成一个人对世界最基本信念的差异，应该来自于从小到大被教育灌输的信念。但是即便原始世界信念，如思想钢印般，也是可塑的，毕竟环境和信息都能重塑一个人。

我觉得现在的我，相比学生时代，就开放了很多，积极了很多，也更加追求自由，因为被阅读的信息重塑了。

除了阅读积极的信息，文章里说还可以每天写 5 个美好的事情。

第二篇文章是「Challenge Your Assumptions」，比较实操向的一篇文章，把信以为真的假设，想象成它的反面，并认定反面的是真的，再根据这个相反的假设，写下几项可以采取的具体措施。这样做，也可以让自己的头脑更开放。

🔗 以下是链接

www.dedao.cn

myprimals.com

justingarydesign.substack.com