即刻App年轻人的同好社区
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置顶来即刻一直没写自我介绍，以至于每次面即都被认为只有25岁（bushi。
曾经8年的高密度打工生涯中做过3年的一级市场投资和5年的商业/财务尽调，见了一些人听了一些故事算过很多数。22年末的时候因为身心出现状况选择离开，这是一段漫长的自我治疗和重建，很开心现在能平静地回望过去。目前流浪在海外和北京做通过对话关注和支持个体与组织的事情，俗称coaching。也是英文泛科技和心理学newsletter和podcast爱好者，you are what you eat, 信息与食物的意义是一样的。
辞职后那段自我重建的旅程就像亲手推倒了一栋摇摇欲坠的高楼，决心重新搭地基，很重要也急不得。就像Adam Grant评价Simone Biles时说，Resilience is not about how quickly you bounce back—it’s about how fully you recover. 搭建稳定自我的第一步只能由自己完成，虽然人是在和人的关系中成长的，但一切健康关系的基础，都是懂得把自我放在其他身份之上。很喜欢现在自己的稳定感，像是满杯水的状态，让我可以在coaching对话的过程中创造安全的场域；也让自己能够迅速觉察到什么时候水位下降，以及去哪里续杯。
曾经的商业训练让我拥有了对复杂事物抽丝剥茧的能力，天然对于人的同理心让我可以看到每个人，加上自己又擅长寻找到like-minded people并且建立深度链接，所以做coach对我来说是喜欢又擅长的事情。
当TA意识不到真正要解的题时，参考答案放在面前也是无效的——Coach就是那个在一段时间内与你建立伙伴关系(Partnership)肩并肩向前走的人，是作为一面镜子支持你更好地看到自己和真正问题的人，是最终回归到行动中推动改变发生的人，也是在伙伴关系结束前让你拥有self-coaching能力的人。这是一段一起向前的路。作为个体我们都要面对与自己，与他人/群体和与社会的关系，coach是支持你更好地面对与前两者关系的人。
如果你问我什么是好的Coach，我会说必要的前提是：1）有足够的道德感；2）Live as a Coach and work as a Coach；3）对个体的尊重，相信人的发展属性；4）和你匹配(match)。提问技术是重要的，但前提是具备这些能力才能创造安全的对话空间。这是一个对知行合一要求很高的职业，自我的成长比技能的提高还要重要，也解释了为什么身边有些朋友天然就具备self-coaching的能力：跟他们对话总能有很多启发。
下定义和Apple to Apple的比较是有效讨论的前提。因为coaching的文化在这里并不流行，所以有很重要的一点要明确：Coach的角色是只启发但不给建议。你可以看到一些硅谷的coach会说自己是给建议的coach，也侧面说明了这个共识。我的coaching经验里，确实会有一些对话中会有客户基于自己之前的背景问到关于一级市场投资、行业和公司认知以及个人成长的看法和经验，我也会明确指出此时自己并不是作为coach的角色在分享。作为个体和管理者，在生活和工作中每个人都承担着很多角色。在任何解决问题的场景明确自己的角色十分重要，因为不同的角色有着不同的利益相关方，也决定着不同的行事方式和结果。
作为Coach的角色：我的客户画像主要是全球的创业者和曾经创业过的人，我更喜欢把他们称作Builders，以及在tech行业工作的人。说全球是因为，我也会用英文给外国人做coaching。相信learn from the best，接受过世界范围内十分有口碑的老师包括Marilyn Atkinson在内的300h+教学和辅导，自己已经积累了100h+国内及海外真实客户教练小时数。
Business in mind, coaching in heart. Tennis&Yoga everywhere🎾🧘
🪞我的价值观
合一Wholeness: 身心合一，知行合一
灵活Flexbility: 在每个维度上拉伸 (Stretch)自己
平衡Balance: 找到自己的平衡。Art&Science, Rise&Fall, 理性和感性
基于自己的价值观做了一档播客：web.okjike.com（这个月会更一期，欢迎催更）
整理了曾经发过的商业科技和泛心理学内容，以及自己做coach和学习coaching的旅程，希望能找到更多like-minded的伙伴。
💻商业科技
现象级商业播客Acquired是如何炼成的 d8ndjno9yr.feishu.cn
芒格做客Acquired web.okjike.com
Eugene Wei: Twitter的时间线是如何被毁掉的 web.okjike.com
John Gruber聊Vision Pro web.okjike.com
黄峥公众号部分文章总结 web.okjike.com
重读18年黄峥接受晚点采访 web.okjike.com
Sam Altman: 希望有人告诉我关于创业的17件事 web.okjike.com
劳力士Rolex: 永恒的卓越 mp.weixin.qq.com
VC的真实收益（唯一被瓦总赞过的一条） web.okjike.com
沈向洋博士：致AI时代的我们——请不要忽视写作的魅力 web.okjike.com
《为什么伟大不能被计划》 web.okjike.com
何伟Peter Hessler: Opportunity Cost web.okjike.com
Odd Lots对谈Slack创始人 web.okjike.com
人和事都对了，就一定能成吗 web.okjike.com
🩺心理学及脑科学
情绪（Feelings）是怎样产生的 web.okjike.com
大脑是如何理解情绪稳定的 web.okjike.com
什么是不要评判 (Letting go of judgment) web.okjike.com
什么是内核稳定 web.okjike.com
如何拥有Charisma web.okjike.com
关于平静 web.okjike.com
接纳“功利心” web.okjike.com
Tony Robbins教会我的11件事 web.okjike.com
Tim Ferriss: What if I did the opposite for 48 hours? web.okjike.com
心理咨询真的有用吗 web.okjike.com
语言与世界的关系 web.okjike.com
教练技术的起源之《身心合一的奇迹力量》 web.okjike.com
《施瓦辛格健身全书》 web.okjike.com
《牧羊少年的奇迹之旅》 web.okjike.com
🎾网球x人生哲学
巴黎奥运混双银牌王欣瑜：慢慢来，自己的感受最重要 mp.weixin.qq.com
2次大满贯冠军萨巴伦卡：只有我自己可以帮自己 web.okjike.com
世界第一Iga Swiatek: It’s not over until it’s over web.okjike.com
🌍Coaching学习和成长旅程
老师的意义在于言传身教，在于创造足够多的心理安全(Psychological Safety)激发参与者的创造力(Creativity)和领导力(Leadership)。我倾向于认为知识和技能的教学是重要的一部分，但仅基于此并不足以让改变发生。持续学习coaching对我的意义，是搭建稳定自我所浇筑的钢筋水泥。也echo那句话：当学生准备好，老师就会出现。自我的塑造是持续整合的过程，我会一直在路上。
很幸运能遇到几位价值观契合的老师，她们会说：
1️⃣教练的成长是个人(personal)和专业(professional)的共同成长，尤其是前者；
2️⃣If you can’t coach yourself on a certain level, you can’t coach others.
3️⃣Coaching partnership总会有结束那天，也就是来访者拥有self-coaching能力的时候。没有任何人/工具能解决一切问题，你是那个要为自己负责的人，而好的角色/工具的价值在于支持和稳固你的主体性。
4️⃣选择作为教练就是要在各个维度上拉伸(Stretch)自己
5️⃣永远记住在教练对话中你所做的一切都是为了支持到客户
全球coach聚会 web.okjike.com
比起改变更喜欢整合：web.okjike.com
Hometown is somewhere your heart is happy. web.okjike.com
Coaching是西方文化的延伸 web.okjike.com
💬Coaching服务和部分客户反馈
1️⃣支持个体
中文Coaching
“像一列飞驰的列车，从某个起点，伴随而行” web.okjike.com
“2024，整装再出发” web.okjike.com
“掸落身上的一些灰尘” web.okjike.com
“有些效果像是香水后调” web.okjike.com
英文Coaching（定价是中文的3倍）
也在给卖掉创业公司的美国人做长期coaching
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2️⃣创业者公司层面需求，比如招人：通过coaching支持候选人进行双向选择
web.okjike.com
3️⃣主题工作坊
睡眠：web.okjike.com
Tim Ferriss: web.okjike.com
4️⃣也在给青年领袖做公益教练
美丽中国&根与芽：web.okjike.com
曾经8年的高密度打工生涯中做过3年的一级市场投资和5年的商业/财务尽调，见了一些人听了一些故事算过很多数。22年末的时候因为身心出现状况选择离开，这是一段漫长的自我治疗和重建，很开心现在能平静地回望过去。目前流浪在海外和北京做通过对话关注和支持个体与组织的事情，俗称coaching。也是英文泛科技和心理学newsletter和podcast爱好者，you are what you eat, 信息与食物的意义是一样的。
辞职后那段自我重建的旅程就像亲手推倒了一栋摇摇欲坠的高楼，决心重新搭地基，很重要也急不得。就像Adam Grant评价Simone Biles时说，Resilience is not about how quickly you bounce back—it’s about how fully you recover. 搭建稳定自我的第一步只能由自己完成，虽然人是在和人的关系中成长的，但一切健康关系的基础，都是懂得把自我放在其他身份之上。很喜欢现在自己的稳定感，像是满杯水的状态，让我可以在coaching对话的过程中创造安全的场域；也让自己能够迅速觉察到什么时候水位下降，以及去哪里续杯。
曾经的商业训练让我拥有了对复杂事物抽丝剥茧的能力，天然对于人的同理心让我可以看到每个人，加上自己又擅长寻找到like-minded people并且建立深度链接，所以做coach对我来说是喜欢又擅长的事情。
当TA意识不到真正要解的题时，参考答案放在面前也是无效的——Coach就是那个在一段时间内与你建立伙伴关系(Partnership)肩并肩向前走的人，是作为一面镜子支持你更好地看到自己和真正问题的人，是最终回归到行动中推动改变发生的人，也是在伙伴关系结束前让你拥有self-coaching能力的人。这是一段一起向前的路。作为个体我们都要面对与自己，与他人/群体和与社会的关系，coach是支持你更好地面对与前两者关系的人。
如果你问我什么是好的Coach，我会说必要的前提是：1）有足够的道德感；2）Live as a Coach and work as a Coach；3）对个体的尊重，相信人的发展属性；4）和你匹配(match)。提问技术是重要的，但前提是具备这些能力才能创造安全的对话空间。这是一个对知行合一要求很高的职业，自我的成长比技能的提高还要重要，也解释了为什么身边有些朋友天然就具备self-coaching的能力：跟他们对话总能有很多启发。
下定义和Apple to Apple的比较是有效讨论的前提。因为coaching的文化在这里并不流行，所以有很重要的一点要明确：Coach的角色是只启发但不给建议。你可以看到一些硅谷的coach会说自己是给建议的coach，也侧面说明了这个共识。我的coaching经验里，确实会有一些对话中会有客户基于自己之前的背景问到关于一级市场投资、行业和公司认知以及个人成长的看法和经验，我也会明确指出此时自己并不是作为coach的角色在分享。作为个体和管理者，在生活和工作中每个人都承担着很多角色。在任何解决问题的场景明确自己的角色十分重要，因为不同的角色有着不同的利益相关方，也决定着不同的行事方式和结果。
作为Coach的角色：我的客户画像主要是全球的创业者和曾经创业过的人，我更喜欢把他们称作Builders，以及在tech行业工作的人。说全球是因为，我也会用英文给外国人做coaching。相信learn from the best，接受过世界范围内十分有口碑的老师包括Marilyn Atkinson在内的300h+教学和辅导，自己已经积累了100h+国内及海外真实客户教练小时数。
Business in mind, coaching in heart. Tennis&Yoga everywhere🎾🧘
🪞我的价值观
合一Wholeness: 身心合一，知行合一
灵活Flexbility: 在每个维度上拉伸 (Stretch)自己
平衡Balance: 找到自己的平衡。Art&Science, Rise&Fall, 理性和感性
基于自己的价值观做了一档播客：web.okjike.com（这个月会更一期，欢迎催更）
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🌍Coaching学习和成长旅程
老师的意义在于言传身教，在于创造足够多的心理安全(Psychological Safety)激发参与者的创造力(Creativity)和领导力(Leadership)。我倾向于认为知识和技能的教学是重要的一部分，但仅基于此并不足以让改变发生。持续学习coaching对我的意义，是搭建稳定自我所浇筑的钢筋水泥。也echo那句话：当学生准备好，老师就会出现。自我的塑造是持续整合的过程，我会一直在路上。
很幸运能遇到几位价值观契合的老师，她们会说：
1️⃣教练的成长是个人(personal)和专业(professional)的共同成长，尤其是前者；
2️⃣If you can’t coach yourself on a certain level, you can’t coach others.
3️⃣Coaching partnership总会有结束那天，也就是来访者拥有self-coaching能力的时候。没有任何人/工具能解决一切问题，你是那个要为自己负责的人，而好的角色/工具的价值在于支持和稳固你的主体性。
4️⃣选择作为教练就是要在各个维度上拉伸(Stretch)自己
5️⃣永远记住在教练对话中你所做的一切都是为了支持到客户
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44 514
🎂
是最好的一年。
是更加了解自己的一年。逐渐探索出保持身体和心理健康所必需的「氧气和水」，除此之外其他的都没有那么重要。
是主动做出很多选择和尝试的一年。保持开放、勇敢、好奇心，不过，先筛选再建造。
是收获最多帮助的一年。感谢一直鼓励我dream big的几位朋友，没有你们的相信和支持我不会做出那么多探索，几乎每个月都在感叹上个月每一步都没白走。
是持续与世界建立链接的一年。在路上遇到很多善良、独立、智慧的朋友们，原来世界上还有这么多样又有趣的人。人和环境是相互塑造的，要给自己创造更多的选择。
新的一岁会更精彩，下一站见🤍
是最好的一年。
是更加了解自己的一年。逐渐探索出保持身体和心理健康所必需的「氧气和水」，除此之外其他的都没有那么重要。
是主动做出很多选择和尝试的一年。保持开放、勇敢、好奇心，不过，先筛选再建造。
是收获最多帮助的一年。感谢一直鼓励我dream big的几位朋友，没有你们的相信和支持我不会做出那么多探索，几乎每个月都在感叹上个月每一步都没白走。
是持续与世界建立链接的一年。在路上遇到很多善良、独立、智慧的朋友们，原来世界上还有这么多样又有趣的人。人和环境是相互塑造的，要给自己创造更多的选择。
新的一岁会更精彩，下一站见🤍
25 160
最近跟美国人聊了很多大选相关的事情，深刻感受到理解并参与政治和宗教这两个复杂议题对个体价值观和世界观的塑造。毕竟，成人心理学的视角下，看到并理解很多事情无法得出非黑即白的结论，能够以他人而非自己看待世界的方式来理解对方，是真正成为成年人的标志。
朋友K是身在红州的liberal，所在的公司和服务的群体大多数人也是conservative。我好奇问他同事之间是否会谈论相关话题，还是大家都表面礼貌回避冲突。于是他从会投票给川普的同事也是好朋友B开始讲起。
朋友说虽然B会投给川普，但并不等同于认可这个人的一切言行以及他和保守党的全部政策，自己投哈里斯也是一样。因为大家知道总统候选人是党内选举出的有可能赢得最多民众选票的人，这个人以及ta的观点是一方面，更重要的是ta所代表的党派的一系列政策。
K解释说，比如他和B会投不同的候选人主要原因是在于保守党觉得马斯克自己赚的钱可以任意挥霍比如买twitter（笑，而民主党觉得你要多缴税帮助政府能够更好地安置旧金山街头的流浪汉；而不是因为彼此更喜欢某一个候选人。即使K觉得奥巴马和哈里斯都是很酷的人，拜登不是，这也不会影响他之前投票给拜登，因为自己更支持民主党的堕胎和移民相关政策。
所以，这些完全不会影响他跟B的友谊，政治观点并不完全代表这个人是怎样的。
于是我问他，所以这并不是一种类似于选American Idol的偶像-粉丝之间的关系。不过是多数美国人都是这么想吗，还是因为你们比较理智？
他说确实会有粉丝属性的人，但他相信像他和B这样的人也不是少数，因为从读书的时候开始他们就会接受相关的教育：如何与不同信仰的同学相处。比如堕胎相关的法案，虽然自己认为女性应该对自己的身体有绝对掌控，但他也理解争议的原因，在一些宗教教义中，对于生命的定义是更广泛的。
听他讲到这里，我一直在想，由在这样的教育体系和社会环境下成长的个体所组成的社会和文化，该是多么不同。
K说，其实他自己更把投票看作是一种权利，投票选总统只是其中之一，只不过这个投票被媒体放大的。在同一天他们也要给各种地方选举投票，其他时候还会投票选市长这种。（恰好前两天看Karpathy发了一条关于地方选举的推文x.com ）
虽然三权分立让政府行动缓慢，但这也是塑造这个国家的原因之一，并不是所有的场景都要优先考虑效率。毕竟 “Power corrupts. Absolutely power corrupts absolutely.”
朋友K是身在红州的liberal，所在的公司和服务的群体大多数人也是conservative。我好奇问他同事之间是否会谈论相关话题，还是大家都表面礼貌回避冲突。于是他从会投票给川普的同事也是好朋友B开始讲起。
朋友说虽然B会投给川普，但并不等同于认可这个人的一切言行以及他和保守党的全部政策，自己投哈里斯也是一样。因为大家知道总统候选人是党内选举出的有可能赢得最多民众选票的人，这个人以及ta的观点是一方面，更重要的是ta所代表的党派的一系列政策。
K解释说，比如他和B会投不同的候选人主要原因是在于保守党觉得马斯克自己赚的钱可以任意挥霍比如买twitter（笑，而民主党觉得你要多缴税帮助政府能够更好地安置旧金山街头的流浪汉；而不是因为彼此更喜欢某一个候选人。即使K觉得奥巴马和哈里斯都是很酷的人，拜登不是，这也不会影响他之前投票给拜登，因为自己更支持民主党的堕胎和移民相关政策。
所以，这些完全不会影响他跟B的友谊，政治观点并不完全代表这个人是怎样的。
于是我问他，所以这并不是一种类似于选American Idol的偶像-粉丝之间的关系。不过是多数美国人都是这么想吗，还是因为你们比较理智？
他说确实会有粉丝属性的人，但他相信像他和B这样的人也不是少数，因为从读书的时候开始他们就会接受相关的教育：如何与不同信仰的同学相处。比如堕胎相关的法案，虽然自己认为女性应该对自己的身体有绝对掌控，但他也理解争议的原因，在一些宗教教义中，对于生命的定义是更广泛的。
听他讲到这里，我一直在想，由在这样的教育体系和社会环境下成长的个体所组成的社会和文化，该是多么不同。
K说，其实他自己更把投票看作是一种权利，投票选总统只是其中之一，只不过这个投票被媒体放大的。在同一天他们也要给各种地方选举投票，其他时候还会投票选市长这种。（恰好前两天看Karpathy发了一条关于地方选举的推文x.com ）
虽然三权分立让政府行动缓慢，但这也是塑造这个国家的原因之一，并不是所有的场景都要优先考虑效率。毕竟 “Power corrupts. Absolutely power corrupts absolutely.”
7 11
过去半年几乎每天处于中文和英文频繁切换的工作和生活模式，因为语言背后是思维模式和文化的差异，所以一件很有趣并且能加深对双方文化和社会现象理解的事情，是把泛滥在中文社交媒体中的buzzword解释给外国友人们。
比如上午跟Patrick聊起，「出海」这个词并没有一个完全对应的英文表达。比较接近的是international，但国际化背后的意思是同时做当地和海外市场，但我们的出海是只做海外市场。这个独特的社会现象背后的原因又是什么呢？
比如之前跟一个有挪威血统的美国姑娘喝酒，她点了杯sex on the beach然后突然想起来自己听过一个挪威语的播客讲中国年轻人的lay flat，她听了半天也没明白是啥意思还以为中国人这么开放吗，然后我反应过来应该是在讲「躺平」
再比如我很不喜欢的「情绪价值」，这个背后其实就是人与人之间朴素的情感，比如信任和支持，这些在西方世界是每个人都拥有和可以给予的unconditional love，但在我们的文化下变成了必须要用社会地位进行交换的东西。
还有「牛马」背后控制和被控制的权力关系以及人的工具化，「白女」背后对人的标签化甚至包含歧视和偏见。
如果一个词很难在另一种语言中找到完全的表达，大概率就是我们需要思考背后真实含义的时候。语言和思维是相互塑造的，而且大多发生在不经意间。
以及，其实世界上还有很多对中国充满好奇的人，或者说是认同第三文化的全球公民。但据我和身边朋友们的反馈，心态开放愿意平等交流的国人反而很少，即便是在信奉meritocracy的人群中。蛮悲伤的，原因大概也知道。跨文化沟通的前提可能是想清楚在交流中「你是谁」，这个场景下不必把「我是X国人」和集体主义的身份认同放在首位，毕竟我们不是每时每刻都是参加奥运会的…更重要的是作为个体你是谁，你有哪些特质和好奇。尤其像美国和加拿大这些移民国家，故乡和居住地只是塑造每个人某些思维和行为模式的因素之一，但并不是全部。
Be the bridge. 在双方还都需要的此刻。
比如上午跟Patrick聊起，「出海」这个词并没有一个完全对应的英文表达。比较接近的是international，但国际化背后的意思是同时做当地和海外市场，但我们的出海是只做海外市场。这个独特的社会现象背后的原因又是什么呢？
比如之前跟一个有挪威血统的美国姑娘喝酒，她点了杯sex on the beach然后突然想起来自己听过一个挪威语的播客讲中国年轻人的lay flat，她听了半天也没明白是啥意思还以为中国人这么开放吗，然后我反应过来应该是在讲「躺平」
再比如我很不喜欢的「情绪价值」，这个背后其实就是人与人之间朴素的情感，比如信任和支持，这些在西方世界是每个人都拥有和可以给予的unconditional love，但在我们的文化下变成了必须要用社会地位进行交换的东西。
还有「牛马」背后控制和被控制的权力关系以及人的工具化，「白女」背后对人的标签化甚至包含歧视和偏见。
如果一个词很难在另一种语言中找到完全的表达，大概率就是我们需要思考背后真实含义的时候。语言和思维是相互塑造的，而且大多发生在不经意间。
以及，其实世界上还有很多对中国充满好奇的人，或者说是认同第三文化的全球公民。但据我和身边朋友们的反馈，心态开放愿意平等交流的国人反而很少，即便是在信奉meritocracy的人群中。蛮悲伤的，原因大概也知道。跨文化沟通的前提可能是想清楚在交流中「你是谁」，这个场景下不必把「我是X国人」和集体主义的身份认同放在首位，毕竟我们不是每时每刻都是参加奥运会的…更重要的是作为个体你是谁，你有哪些特质和好奇。尤其像美国和加拿大这些移民国家，故乡和居住地只是塑造每个人某些思维和行为模式的因素之一，但并不是全部。
Be the bridge. 在双方还都需要的此刻。
14 12
And it’s great to connect with investors who still have faith in 🇨🇳🫶 Patrick is full of passion and determination when it comes to supporting young founders in China. Be sure to reach out to him, not just for fundraising, but also for valuable insights on product development and cross-border business strategies. And if you’re an introvert, I can help make the connection 🤣.
PatrickKavanagh: Had a great conversation with @Althea. this morning in Beijing. Lots of interesting insights on hiring and talent with cross border teams!
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