道家内功厉害之处,他善于中心突破,练完之后有两个最明显的特点,一是,呼吸方式的改变,以前呼吸的话就只能达到胸腔,但是练完道家内功之后,那个呼吸的话就可以达到丹田。
第二个方式,就是精神力量的改变,因为人的话有贪嗔痴等各种欲望嘛,但是你练完功之后的话,你欲望会有,但是去选择哪一个欲望,怎么去选择,然后你对这个有很强的自制力,就是你对什么都没什么太强的欲望,但是你知道自己有,而且能可控,这一点是非常厉害的。
就像打仗一样,然后道家内功善于的是中心突破,斩首行动,直接一次性把对面打崩。
但是健身的话就完全不一样,健身的话,他属于那种,只是打左军或者右军,然后只要对面中军不崩的话,对面就有还手的能力,就是有一点那种左练练右练,但是找不着北的感觉,但是如果你要练核心的话,你四肢不练好,核心又练不了。
金刚功练完之后,开太极,晚上就站桩,或者艾灸。