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Q-Wade
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Creator
Q-Wade
1天前
昨日
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Q-Wade
7天前
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Q-Wade
7天前
Q-Wade
7天前
我有良渚小鸟标志啦
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Q-Wade
10天前
在良渚下雨天一定要出门

2分钟雨天办工位纯享版 - 小红书

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Q-Wade
4月前
良渚的春天！
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Q-Wade
2年前

青衡.: 最近遇到一个篮球教练，受益特别多。mark一下 三威胁三威胁，投篮，突破，传球都要有威胁。成功率，时间差，空间差。找到多打少的机会。你选择这个机会你多大把握，如果没有50%，那么就要进一步创造机会做准备。你有一个有威胁，别人就会忌惮，就会缩小别人的选择。你投篮准，他要上堵，那么你突破的成功率会提高；你突破快，他要后缩，那么你投篮的空间就变大；你出球快，对手不敢包夹，你独立进攻选择多。以一点带多。 跑位记得要想水蒸气循环一样，强侧进来弱侧出去，你不进来站在外面，看戏阿。要么不断循环跑位，要么给队友创造机会（挡拆）。 一号位45度给球，你4号位几个选择。如果你要自己终结，那么一种低位自己单打，另一种5号位给你挡拆，你找半截篮的机会。如果你要给别人策应机会，一种上提给2号位内插做挡，另一种弱侧和5号位给3号位溜底线做挡拆。最忌讳，没有高位策应能力，弧顶要球然后一个人开始运。成功率提升了么？没有。 不要老想着花式运球，你运球是要解决问题，找到突破角度。你先解决几个问题，左右脚都能做轴么？顺步交叉步都可以突破么？左右脚都能悬浮运球么？左右脚前脚掌挖步都能用上么？运球投篮结合足够好么？左右脚都能做轴，恭喜，两个选择。瞬步交叉步那就2*2 4个选择；加上挖步，那就是8种选择。如果算上左边起投篮和右边起投篮那就是16种。这还没包括，胯下，背后，变相，误导。 不要上来就想着科比，什么低位单打出手权，不可能的。你们先把无球跑位，接球投篮和运球投篮都解决了。做到不占球权还能有超高效率，这就已经很讨喜了。

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Q-Wade
2年前