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老父亲的能量嘎呗脆crate.
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
12月前
嘿,朋友。感谢你的关注。
人只能是目的,不能是手段。
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
6天前
朋友邀请加入一个事业,考虑再三,婉拒了。朋友很真诚的一而再再而三邀请,我也一而再再而三地婉拒。
最后留言回复他:
人心有余,人力宜半。
不行百里,不求真一。

不是每一次我们都能全力以赴,而有些事如果不全力以赴,又为何去做?
执行不彻底,等于没执行。
投入不彻底,等于没投入。
人总是要做取舍的,人心不足蛇吞象,不去放下,如何拿起?
(不是说事事都要放下,而是先放下,你才有精力去拿起这些事中对你来说,对你想要去的地方来说,可能比较合适的那一个。)

正是因为想做成事,所以要更加勇敢,也要更加大气,敢去放下不必要的,多去尝试做成这件事本来就要做的,对的方向上慢即是快,然后shipfast and shipmore。
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
16天前
这个世界真的就是一个巨大的草台班子吗?
令我欢喜的2024年即将过去,发表了198条动态, 获得了3241个👍🏻看看你是否已经做好了拥抱 2025的准备?🤓
mp.weixin.qq.com
以上是一篇付费文章,欢迎阅读。
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
19天前
用积极心理学守护寒门学子的教育之路
——从17名清北复交寒门学子的追踪启示出发

在当代中国,考入清华、北大、复旦、交大等顶尖高校对于许多家庭而言,是备受期待的“人生转折点”。然而,一份历时三年三轮、对17位出身寒门的清北复交学生的追踪研究却呈现了相当复杂的图景:他们在大学与社会的多重环境中,大多经历了初期的不适应与迷茫,中期的自我挣扎与被动选择,以及后期的“被裹挟”或“被同化”般的生活轨迹。其中,唯有少数个体展现了真正的“自我超越”,突破了原先的行为模式与环境限制。本文尝试结合积极心理学的核心理念,探讨如何在教育过程中更好地支持这些寒门学子,让他们在向上流动的道路上获得心理与精神上的力量与滋养。
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一、研究背景:寒门学子的“三重进程”与困境
在该研究中,作者将寒门学子大致定义为:家境贫寒、从小在小城或小镇求学、课外活动资源不足、家庭社交网络贫乏,因而在文化资本和社会资源方面先天不足。研究发现,17位学生在大学阶段普遍面临初期的不适应——缺乏社交经验、缺少多元活动参与的机会、对自我兴趣尚未充分挖掘。进入大学三年后,部分学生因成绩优异而选择保研或出国,或因经济与家庭因素而直接进入职场。再往后,绝大多数人又被现实“拉回”到社会结构的惯性轨道上,成为忙于生计的“社畜牛马”。只有极少数人(3位左右)能够较为显著地跳脱原有的生命轨迹,在更高层次的学术或社会平台上继续发力。

值得注意的是,研究呈现了三种主要的“动力系统”,对这些学子的成长与选择起到了重要的塑造作用:

1. 协同性动能:在社会规则面前的“服从”和“内化”。他们深刻意识到自己起点低、资源少,因此倾向于变得“听话”“乖巧”,在安全范围内小心求生。

2. 绩效性动能:用勤奋与努力换取更高的学业、工作绩效。寒门学子的坚韧和能吃苦在“做题家”的环境中往往成为优势。但如果缺乏内在兴趣与自主意识,他们易成为“绩效标准”下的“工具人”,被动地被学业、工作环境所驱使。

3. 超越性动能:能识别不平等结构并努力改造自我,寻求更高层次的发展。这往往需要一定的外部资源支持(经济、社会、教育支持)以及更强大的心理弹性和自省能力。

总体而言,大多数寒门学子在成长过程中难以全面激活“超越性动能”,他们往往陷入对过去行为模式的内化与复制之中。只有当他们在环境中获得了更多的帮助、具备更深刻的思考与更积极的情感资源时,才有可能真正打破环境桎梏。

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二、积极心理学的启示:点亮内在力量与社会支持
积极心理学由马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)等人提出,强调关注个体心理的积极品质、优势与潜能,包括乐观、韧性、希望、意义感、内在兴趣等。在寒门学子的教育和成长过程中,引入积极心理学理念具有以下几点启示:

1. 关注意义与优势:从绩效到内在动力
寒门学子往往擅长以“绩效性动能”应对学业和工作,但过度依赖外部标准的追赶与竞争,容易陷入“无尽的内卷”。教育者若能帮助学生觉察并发展内在兴趣、发挥自身优势,就能将原先的“绩效性动能”逐步转化为“优势导向”和“意义驱动”。例如,教师可通过项目式学习、研究性学习等方式,引导学生探索真正想投入的课题或领域,帮助他们跳出单纯应试或功利化的桎梏。

2. 构建积极关系:从孤立到互助共生
来自贫困家庭的孩子大多缺乏稳定而广阔的社交网络,对人际互动更为敏感或退缩。积极心理学强调“积极关系”在个体幸福感和成长中的重要性。对于寒门学子而言,能否与同学、导师、社会人士建立有质量的互助关系,往往决定了其视野与资源的拓展。学校层面可搭建校友导师、学业互助小组、师生结对等桥梁,让他们在社群与团队中获得更多“善意的流动”,形成更有黏性的支持网络。

3. 培育心理韧性:从环境受制到自我突破
心理韧性(Resilience)是积极心理学的重要研究主题之一,指个体在逆境、创伤、威胁或重大压力下能够保持或迅速恢复积极状态的能力。对于寒门学子来说,面对结构性的不平等和外界环境的高要求,要在内心形成一股“我能积极应对并有所突破”的力量。教育工作者可通过正念训练、积极自我对话、团体辅导等形式,帮助学生识别与面对情绪、摆脱内耗,让他们在成长过程中学会独立思考、合理宣泄与自我鼓励。

4. 激发自我超越:从被动适应到主动建构
唯有走向“超越性动能”,寒门学子才有机会真正重塑自己的未来。积极心理学中的“自我超越”强调个体对更高意义和价值的追求,包括对社会不平等的洞察与对自我潜能的发掘。教育者可在课程、实践活动、社会公益项目中,为学生提供“回馈社会”和“启发思考”的机会,帮助他们看到更广阔的世界、体会到自身的社会责任。在这一过程中,资源匮乏仍是主要挑战,但若能与政府、企业、社会组织合作,尽可能地为寒门学子提供奖助学金、实习实践等更多支持,就能为他们的“自我超越”创造更具包容性的环境。
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三、两大关键变量:兴趣与人际关系的助力
这项研究还发现,在大学生发展的关键时期,以下两个变量发挥了特别重要的作用:

1. “强烈的个人兴趣和爱好”
兴趣是个体最容易孕育出“心流”(Flow)体验的土壤,也是从“要我学”到“我要学”的转变动力。对于寒门学子而言,若能真正培养并坚持某项兴趣或专业方向,往往能帮助他们建立起自我效能感、自我认同和持久的探索欲望。这种源自内部的“热爱”不仅能激发更强的学术或职业冲劲,也能减轻对外部功利性评价的依赖。

2. “筛选好的人,遇到好的人”
积极心理学同样重视关系网络的质量。“好的人”不仅指品格值得信赖,更意味着能够给予情感支持、学业或职场的引导、以及资源与信息上的帮助。对寒门学子来说,导师的点拨、同学间的互助、社会热心人士的资助,都可能成为改变一生的契机。若能在校园内外不断“遇到好的人”,他们就能逐渐建立起良好的人际关系网,在相互支持与共同成长中实现“协同进步”。

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四、结语:用积极心理学塑造向上生长的生态

寒门学子在顶尖高校的求学之路,既是个人励志的典型案例,也折射出社会结构与教育公平的深层问题。研究表明,绝大多数寒门学子仍在制度与资源的惯性中踟蹰前行,只有少数人能够成功“破茧”。这背后既有客观条件的制约,也与个体心理资源的丰厚程度紧密相关。

积极心理学所倡导的“关注优势、培育韧性、激发潜能、联结善意”,为我们思考寒门学子的教育支持提供了新路径:

1️⃣在制度设计与课程建设中,为他们创造更多探索兴趣、发展优势的机会;

2️⃣在师生互动与校友网络中,形成更温暖而广阔的支持体系;

3️⃣在心理健康和生涯辅导中,引导他们学会洞察自我、超越逆境;

4️⃣在价值教育与社会实践中,帮助他们以更高维度的目光审视不平等,最终将个人成长与社会改变相融合。

5️⃣当积极心理学的理念真正融入到教育政策、教学实践和社会支持体系中,寒门学子就有更好的机会实现内心的成长与外在的突破,点亮他们从“自我保存”走向“自我超越”的希望之光。只有当更多寒门学子在顶尖的学术与社会舞台上站稳脚跟、迸发活力,我们的时代才会更有生机与活力,社会也将拥有更深远的公平与进步。

用积极心理学守护寒门学子的教育之路——从17名清北复交寒门学子的追踪启示出发

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老父亲的能量嘎呗脆crate.
27天前
感谢今天TGA没有设置空气墙,不然就进不了会场了。_(:з」∠)_
恭喜黑神话送荣获年度最佳动作游戏与玩家之声🎉
不能倒果为因,只有人民心中的好作品,才是真正的年度最佳,这TGA年度(袈裟)不要也罢,还为我们证明了哪些才是真正的公平公正。✊
#黑神话
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1月前
老年人欢声笑语
中年人沉默不语
年轻人沉睡不起
—当代乱象,期待下一个十年有更多改变吧
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1月前
叙利亚回旋镖了🌚灵隐寺再次证明了自己的含金量。
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1月前
积极心理学:活出生命的意义与价值
当我们面对生命中的困境、挫折甚至不可避免的衰老与离别时,如何保持内心的积极与平和,是一个重要的课题。积极心理学为我们提供了一种思考和实践的路径:通过寻找生命的意义、增强心理韧性和培养积极情绪,我们可以在人生的每个阶段活出价值,感受幸福。

生命的意义在于经历与成长

积极心理学强调,幸福不仅来源于愉悦的瞬间,更在于我们能否找到人生的意义(meaning in life)。无论是追求梦想、建立深厚的人际关系,还是面对困难时的坚毅,我们都可以在经历中找到属于自己的方向和价值。

心理学家维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl)指出,即使在最艰难的处境中,人依然可以通过赋予苦难以意义而获得内心的自由。生活的本质是多样的,每一次挑战都是塑造自我的机会,每一次坚持都为生命增添厚度。

增强韧性,拥抱生命的每个阶段

人生中难免有痛苦和失落,但这些情绪并不是无法战胜的敌人,而是生命的一部分。心理韧性(resilience)是我们在挫折中快速恢复的能力,而培养韧性的方法包括:

1. 改变视角:将困难视为成长的契机,而非终点。每次面对挑战,都能让我们的内心变得更强大。

2. 建立支持系统:向家人、朋友或专业人士寻求帮助,倾诉内心的感受,不要让孤独吞噬希望。

3. 实践感恩:感恩每天的点滴美好,即使在低谷中也能找到值得珍惜的瞬间,比如一个温暖的问候、一顿简单的饭菜。

每一个生命都独一无二,值得珍惜

每个人都是独特的存在,每段生命都有不可替代的意义。我们对自己、对家人朋友、对社会的价值,并不会因为一次失败或一段低潮而消失。正如积极心理学所强调的,人类拥有无穷的潜力去探索自我、帮助他人并创造新的希望。

如果你正在经历迷茫或痛苦,请记住,这一刻并不会定义你的一生。尝试专注于当下,找到一个具体的目标去努力,比如完成一个简单的任务或与值得信赖的人交流。小小的行动就能带来改变,帮助你走出阴霾。

勇敢面对生命中的难题

积极心理学教导我们,幸福并非来自生活中的一帆风顺,而是来自我们如何应对起伏。选择面对问题、接受帮助,并寻找解决的途径,才是真正的勇气。以下几点可以帮助你重新拾起生活的希望:

1. 承认并接受情绪:感到痛苦并不是软弱的表现,而是正常的人类体验。接受自己的感受是迈向自我疗愈的第一步。

2. 尝试新事物:生活的无限可能性常常隐藏在我们尚未尝试的领域。一次旅行、一项新技能的学习,都可能为你打开新的视野。

3. 设定小目标:从日常的小事开始,逐步建立信心和成就感。每一次的进步都会带来更多力量。

每一天都值得珍惜,未来充满希望

人生的美好在于它的不可预测性——每一天都可能带来新的机会和惊喜。年轻的我们尤其应牢记,任何困境都是暂时的,只要坚持下去,总会找到突破的出口。

无论处于人生的哪个阶段,我们都可以选择积极面对,活出自己的精彩。请记住,寻求帮助并不羞耻,与他人分享你的痛苦,是迈向重生的第一步。专业心理咨询、倾诉与陪伴都可以成为我们内心的支柱。

在积极心理学的视角下,生命是充满无限可能的旅程,即使有低谷,也必将迎来高峰。拥抱生活中的每一刻,用行动和信念书写属于自己的生命意义。正如阳光会驱散阴霾,积极的态度和勇敢的选择一定会为你的人生带来新的希望。
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
1月前
1997-2024🌚
谁敢不结婚—谁愿意结婚🤔
人在面临幸福时会突然变得胆怯,想要抓住幸福其实比忍耐痛苦更需要勇气。
就像是痛苦的舒适区,比全新的幸福区“更能”带给人“舒适感”
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老父亲的能量嘎呗脆crate.
1月前
苏轼的临终遗言—苏轼一心向佛,弥留之际,好友维琳方丈在其耳边大声说:“端明宜勿忘西方。”意思是,端明学士你不要忘记西方。
苏轼喃喃回应:“西方不无,但个里着力不得。”--西方世界不是没有,但不是用力争取就可以得到的。
好友钱济明也凑近他的耳朵说:“固先生平时履践至此,更须着力。”--先生你一生都践行于此,临终时更应用力争取。
苏轼说了人生最后一句话:“着力即差。”

有多种解读—(不知对错,不论对错)
1.一过度努力,就落了下乘。
2.热爱,比努力更重要。
3.一努力,就着象,钻到一些不必要的事情中,仿佛变成它的奴隶,而不是真正与这件事共舞。
4.在努力的过程中,很容易过度期望,越努力越想要得到结果,反而越放大贪欲,看起来看重“事”,反而是“我”变大了,陷入其中。
5.着力=着象,师法自然,让自己和他人成为活生生的人,或许考虑下克服自身什么都想着力的“贪婪”,或者在顺服中动态投入。
6. 通过顺应趋势找到最适合自己的方向,而不是通过努力自己感动自己。
7.美好的东西,细水长流- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

Rosie晓渡: 据说苏东坡临终前的最后一句话是:着力即差。这话放在发明创造上可能未必适用,但放在投资上,我感觉还是蛮合适的。 回头来看,那些曾经让我真正赚到钱的标的,买入时的决策都很简单轻松、持有的过程都很从容自然;反而是外人看着好像持有很长时间都没有涨,以为要“熬”过来似乎很不容易。其实如果真的已经开始有内心煎熬、需要反复确认信仰、反复向人证明的状态,可能已经是有点“着力”过猛了

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