🎈改变，真的只在一念之间 #我的控糖减重日记

对于我这个甜品控来说，以前喜欢喝咖啡，很大程度上是享受那份甜。所以每次必加糖，从未尝试过咖啡的原味。

最近有了控糖意识，我甚至动了戒掉咖啡的念头，主动砍掉了起床后的那杯自制拿铁。一周前外出，和家人一起喝咖啡，我点卡布奇诺时还是习惯性加了糖，心想就当是偶尔的放纵吧。

在那时，喝无糖咖啡对我来说依然是“不可能完成的任务”。

在了解到果糖的危害后，我建议腾爸在外面点咖啡时选无糖，如果实在想喝甜，就自己加一包砂糖，总好过成分不明的糖浆。

昨天他和力力出门带回一杯拿铁。我喝了一口，惊呼：“哇，居然是不含糖的！看来你把我的建议听进去了？”结果力力在一旁拆穿：“是他点单时忘了加糖。”

没成想，这忙中出错的“意外”，竟让我发现无糖拿铁也蛮好喝。咖啡的醇厚加上奶泡的绵密，口感层次也很丰富呀。又连喝了几口，我发现自己完全可以接受零糖拿铁了！

放在以前，这简直无法想象！所以啊，当一个人的观念发生转变时，原本觉得困难的行为，往往也会变成自然而然。改变，有时真的只在一念之间。

花了一个星期研究赵孟頫，读了不少文章，又翻阅了家里的几本书，终于写出这篇千余字的文章。

真的是要有一定的输入，才能有好的输出。在某些不太熟悉的领域，想要输出1000字，背后的阅读量可能需要一万甚至几万字。

不过，按下发出键盘之后，内心是非常满足的感觉。所以，不要单单为了阅读量而写作，以数据为导向，会让人非常疲倦。

对我而言，写作的重要功用之一，就是为个人成长服务。阅读、思考、写作，已经是一个完美的闭环了😄

人这个物种，真的很奇妙……

阳光甚好☀️☀️

我决定不再做鸵鸟了😂

要珍惜年末年初的“三分钟热度”😊人总需要意气风发、热血上头的时刻，这个时候写下的每一个愿望，都是发自内心的心愿……

资深童书粉丝，学画画的一个小妙招：跟着绘本学插画🤔

（把以前学画画的资料和经验，慢慢整理出来🎨🎨）

腾爸先前扦插成活的一株小亚伯，一直混在菜里不起眼。早上突然发现已经开了三朵花，还有好几个圆鼓鼓的花骨朵🌸

新的一年，愿我们无论身处何种境遇哪个位置，都能像这株默默生长的玫瑰一样，积蓄力量之后绽放出自己的光彩！

2026，永远心向暖阳，永远自带光芒，活得热烈而明亮☀️☀️

#你好2026#解锁新的365天，辞旧迎新，奔赴新程☀️☀️

新的一年，要闪闪发光，也要平安顺遂。愿三餐四季，温柔有趣🎊🎊

每个人身上都有太阳，关键是如何让它发光🌟🌟